miejscu

na pewno za mało przykładasz się do odciągniecia. Musi się udać. Między igłą a strzykawką nie powinno być żadnej krwi i zresztą dostała by się do środka jedynie wtedy gdy udało by ci się jednak coś odciągnąć tłoczek. Krew może być natomiast po wyciagnieciu igły w miejscu wkłucia bo przebicie się przez jakieś naczynie kwionośne to normalka

[...] wyznacznikiem "kolego". Miałem już tutaj konto, ale zrezygnowałem z poprzedniego e-maila, więc musiałem zdecydować się na nowe. I jak sam zaznaczasz. Jesteśmy na forum - miejscu, gdzie każdy może wygłaszać swoje osobiste opinie na dany temat. Nie podoba Ci się moje zdanie na temat Twojej "diety" - nie musisz się do niego dostosowywać. Ale [...]

[...] regenerację. W diecie dostarczam wystarczajaca ilosc weglowodanow , bialko uzupelnione w odzywke rowniez jest w odpowiedniej ilosci. Cel? Ogolna poprawa sily i sylwetki.Wydaje mi sie, ze troszke stanalem w miejscu, brak widocznych postepow od jakiegos czasu, chcialbym to jakos rozbujac. Zmieniony przez - kkillahh w dniu 2015-07-13 17:55:46

BCAA możesz dokoopić, ale nie są one niezbędne; masz dość mało białka - na twoim miejscu inwestowałabym $ właśnie w nie

Możesz xd nie pisać xd cały xd czas xd bo xd to xd trochę xd nie xd na xd miejscu xd na xd tym xd forum xd, będę xd Ci xd wdzięczny xDDDDDDDDD. Co do bicepsu - a masz jakikolwiek schemat żywieniowy oparty na jakichkolwiek wartościach białka/węgli/tłuszczy? ;-)

100% oryg. kumpel pare dni temu przysniosl, wyrywa z butow tylko uwazaj bo ampulki sie lubia lamac w miejscu tej linii i mozna sobie pieknie palca zalatwic...

Ja na twoim miejscu zrobiłbym 2miesieczna redukcje / rekompozycje i dopiero potem brał się za masę , będziesz miał większą motywację do ćwiczeń Jezeli będziesz widział jakiekolwiek efekty.robiac masę to jedynie będziesz się zalewal i zalewał. Ja też jestem karłem jak ty, i ważyłem 62kg i wszyscy do około dupcyli żeby robić masę a ja się nie [...]

[...] po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. "

Miałem ten sam problem. Po martwych ciągach bolało mnie przez dwa dni, że nie mogłem siedzieć a nawet leżeć. Trochę poczytałem o budowie mięśni pleców i w tym miejscu znajdują się przyczepy mięśnia wielodzielnego, który stabilizuje kręgosłup oraz bierze udział w obrocie tułowia do tyłu. Spróbowałem podejść do rozgrzewki pod kątem rozgrzania tego [...]

To teraz konkret która godzina i w jakim miejscu ... Proponuje cos koło 15 przed oficjalnym otwarciem zaowdów , które odbedzie sie około godziny 16:00

uuuu widze ze grubo bedzie flacha sie szykuje bilety bedzie mozna kupic na miejscu pewnie przy wejsciu i nie martwil bym sie ze braknie moja propozycja jest taka miejsce: stoisko z gadżetami kyokushin (bedzie ich kilka ale podejrzewam ze tylko w jednym beda sprzedawac koszulki mistrzostw europy) pozatym ja poznam Olka Jurasa Tribala i Sebe [...]

Na twoim miejscu postawiłbym jednak na mase (jak kolega wyżej pisał rzeźba i masa nie idą razem w parze) przy twoim wzroście 80kg wagi to jednak nie tak dużo więc trening typowo masowy, dieta na + mono 5g dziennie i bd gitara.

Na Twoim miejscu przybrałbym mięsa i dopiero zredukował

do czasu...Poczekaj co będzie mówił za 5 lat jak w wieku 20 lat nie będzie mógł ruszyć ręką bo stawy rozwalone...Poza tym coś mi się nie chce wierzyć żeby przyrosty były. ja jak ćwiczyłem.Powtarzam ćwiczyłem pół dnia na siłce to niestety stałem w miejscu

Na moje oko ,to obtłuszczony jest ten bic trochę. Ja tam na Twoim miejscu bym go wyrzeźbił troszkę, a potem masował. Pozdro

[...] do ciebie proźbe czy mógłbyś ułożyć mi trenning na biceps (Priorytetowy dla mnie) (bo do moich biców juz nie mam cierpliwośći wszytko rosnie sobie a te bice sobie stoja w miejscu :/:/) Rospisz mi jak możesz które ćwiczenie ma byc izolowane a które nie. Sog juz dany w tym dziale. Dzieki z góry!! Pozdrawiam!! Zmieniony przez - braciam w dniu [...]

PH na 1 miejscu o wiele taniej wychodza niz u nas:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Metkę bierz 3 razy dziennie( tyle ci wystarczy) po jednej tabletce,podczas posiłku,ale na twoim miejscu dopracował bym jeszcze dietę,a potem brał metę.

10km przed treningiem to nie jest jakos spehjalnie duzo, zalezy tez od tego czy trasa jest latwa czy tez nie. No ale dobrze sie rozgrzejesz przed treningiem, a miejscu jeszcze delikatnie sie rozciagniesz. Co do masy, wystarczy ze ulozysz sobie dobrze zbilansowana diete i bedzie git

z propow to farmak bo apteka. z winek to genepharm bo tez apteka. te rzeczy na pierwszym miejscu. reszta w miare, nie znam tylko drug laborayoiries i flor medico a i dodam ze wino genepharm jak sie orientowalem to cenowo wychodzi drogo, drozej niz pozostale wiec taki jedyny minus Zmieniony przez - mega_kox w dniu 2008-12-24 12:45:14