miejscu

[...] Nie rozumiem tez, dlaczego nigdy w ankietach ludzie nie podają najważniejszego w kulturystyce - obwodu pasa, a biceps już podaje każdy.. :D Co do tematu - ja na Twoim miejscu kupiłbym dużo monohydratu, 2tys. kaps BCAA, kilka kg białka Matrix Syntrax, z 5 kg carbo oraz White Flooda i Shock Therapy. BCAA brałbym bez przerwy po 6-8kaps, [...]

Podstawą do przybierania na masie jest dieta. W dziale odzywianie poszperaj. Nie musi to być sztywna dieta, ale poczytaj. Na drugim miejscu trening. Masz fajny trening podwieszony w dziale. Trening dla początkujących Mawashiego.

Posiadam wagę. Jem dużo warzyw a jabłko jest tylko wyznacznikiem tego ze w tym miejscu jest jakiś owoc. Ogólnie gdy warzywa wliczam w bilans to modyfikuje resztę składników aby kalorie i makro było Ok. Przecież nie dam do śniadania więcej jajek bo wtedy za bardzo podbije białko. Wiec ogólnie co mam zmienić żeby móc wprowadzić więcej Bialek [...]

Narazie liczenie kalorii na twoim miejscu bym sobie darował :) A produkty które napisałeś są jak najbardziej ok, i urozmaicaj jak najwięcej, codziennie inne warzywa/owoce, i o rybach też nie zapominaj ;)

zaczynam się niepokoić :/ rzeczywiście straaaszne... ile wydałeś 40zł ?? I za te 40zł kupiłeś sobie pewność żeby nigdy więcej nic nie kupować od tego śmiesznego dila... Postaw sie na miejscu ludzi co wydają po 600-800zł na wałowane boldy/deki i nie płaczą

Badałaś się pod kątem policystycznych jajników ? Tsh moim zdaniem na Twój wiek zawyżone powinno być raczej między 1-2ml Robiłaś też E2? Stosunek FSH do LH powinien być w okolicy 1. Więc tragedii nie ma, ale przeszłabym się na Twoim miejscu do jeszcze innego endo, dodatkowo zrobiłabym też Ft3, by zobaczyć konwersję między ft4.

[...] na Twój wiek zawyżone powinno być raczej między 1-2ml Robiłaś też E2? Stosunek FSH do LH powinien być w okolicy 1. Więc tragedii nie ma, ale przeszłabym się na Twoim miejscu do jeszcze innego endo, dodatkowo zrobiłabym też Ft3, by zobaczyć konwersję między ft4. Wiesz, w szpitalu miałam robione różne badania, na pewno pod kątem [...]

[...] przeciwnik jest wyższy ode mnie. Goście którzy nie mają "bokserskich" nawyków wogóle nie reagują na zwody. Gość wyćwiczony, jak się odsłonie, zaatakuje i mogę go skontrować (szasem wyjdzie, a czasem nie wyjdzie). A z początkującym możesz kombinować jak chcesz, a on będzie stał w miejscu zasłonięty i nie wiesz jak go "ugryźć"

- wcale źle nie robiłeś, są badania dotyczące spożywania kreatyny + ww (1)/ lub ww i białko (2); i grupa (2) nie miała gorszy efektów niż pierwsza - ja na Twoim miejscu bym się nie załamywał bo nie ma takiego powodu; jeżeli widzisz pozytywne efekty suplementacji to dobrz;

Masz sporo do zrzucenia z pasa i nie wiem czy wystarczą na to 4tyg, zrobisz jak uważasz ale na twoim miejscu redukowałbym tak długo aż cm pokazałby ok 95cm. Dopiero wtedy zapodaj samo epi z odpowiednią dietą i dalej ciągnąc aeroby. Co do dawki to bierz jak zaleca producent albo poszukaj na forum jak dawkują inni, nie brałem nigdy epi więc nie chcę [...]

W tym miejscu trzeba ramę odchylic zeby wsadzić i zakrecić śrubkę. Miałem na myśli 50zł+koszt przesyłki, chyba ze odbior osobisty.Drążek mam juz zapakowany bo myslalem ze keltonowi bede musial stary zwrocic ale nie upomnieli sie o niego.

[...] musiała interweniować. Kibice przywitali kilkoro przedstawicieli mediów wyciągniętymi środkowymi palcami. Cały teren wokół ul. Modrzewiowej był obstawiony przez policję. Na miejscu są funkcjonariusze z całego województwa. Nad terenem krąży śmigłowiec. Nie można przejechać z ul. Sułkowskiego w kierunku Myślęcinka. Kibice Legii dość długo stali [...]

na twoim miejscu darowalbym sobie glukozamine bo i tak nic ja nie zdzialasz , dobrze spisuje sie podobno animal flex

[...] polecacie, pozniej sie dowiem co z tego moge mieć, a później ew bede pytać o jakąś rozpiskę. Tak więc piszcie śmiało i na koncu rozdam soga :P Wiadomo w trickingu na 1szym miejscu jest technika, ale później dużo zależne jest od siły, którą mam mała w porownaniu do swojej masy ciała. Nie brałem nigdy wcześniej koksu. Zmieniony przez - L3m0n w [...]

[...] z ciebie grzyb. po co mam robić test? po to się pytam noobku, żeby wiedzieć bez robienia testu. Ale bez głupiej ironii się oczywiście nie da, co nie? Internetowe napinanie na I miejscu;] Liczyłem raczej na odpowiedź merytoryczną osób, które coś mogą wiedzieć na ten temat. Twój post nie ma żadnych wartości i nie wnosi nic do tematu, nie uważasz?

[...] tym nie slyszalem boiteam - kolega tam chodzi i mu sie podoba. Jest jeszcze sqra gold team i rio grappling club, ale nie wiem czy tam jest tylko bjj czy tez mma. Na twoim miejscu bym poszedl do kazdego klubu, przewaznie pierwsze zajecia masz za darmo. Przejdz sie i sam zdecyduj. EDIT: widze, ze wroxgym to dawne sqra gold team. Chodzilem tam [...]

Po prostu jadłam większość tych samych produktów, waga rosła spokojnie potem spadała, lub stała w miejscu aż nagle w przeciągu trzech dni kilogram w górę co jest niemozliwością i się zastanawiam jaka moze być tego przyczyna. Przed miesiączką nie jestem

[...] hst juz za mna a teraz cwicze na mase i sile.Moze nie widac tak na tych fotkach ale na razie z sila nie jest az tak zle bo wyciskam 105 kg.a i na bicepsa wezme taz te 25 kg sztangielki.No dzieki za te wypowiedzi.Jeszcze napiszcie na co klasc nacisk a co na drugim miejscu.Mi sie wydaje ze bicepsy i klata powinny sie zwiekszyc.czekam na podpowiedzi

a w ktorym miejscu mojej wypowiedzi ja napisalem cos o seriach a ty dalej nei napisales dlaczego tylko 2 cwiczenia na biceps to wystarczajaca ilosc

[...] sobie rękę, w najlepszym przypadku stłukł nadgarstek. Czaszka nie jest wysuszona, jest twarda, nie ma sęków tak ułożonych byś sobie ręki nie połamał, nie jest płaska i przede wszystkim jest w ciągłym ruchu przez co nie możesz sobie spokojnie przymierzyć, odmierzyć i dopiero strzelić Porównanie więc do desek jest zupełnie nie na miejscu.