miejscu

jak nie masz konkretnej diety to możesz tylko chcieć bo ch**a zrobisz... na początek układasz diete chcesz palić fat to robisz diete pod redukcje(deficyt kaloryczny) chcesz się budować dieta na mase(nadwyżka kaloryczna). na twoim miejscu bym redukcje zrobił zbił ten fat i wtedy się budować

[...] że nic już nie brać bo będę później płakał. Podobno jakaś szansa jest w tym wieku na unormowanie. Jednak ja po roku czasu nie odczułem praktycznie żadnych pozytywnych sygnałów i tak szczerze mówiąc sam nie wiem w którą stronę ciągnąć organizm... Jak myślicie miczelx i lodzianin1? Macie większy bagaż doświadczeń. Co byście zrobili na moim miejscu?

Floyd unika PacMana Mógłbyś wytłumaczyć,ja np. na miejscu Floyda też bym unikał PacMana gdybym podejrzewał,że jest na koksie a nie chce zrobić testów.

ja mam biomechanike, nawet fajna, ale w hooyowym miejscu,.bo na plecach.

Jeśli chodzi o brzuch to musisz obserwować czy mięśnie brzuch stoją w miejscu czy ulegają poprawia (czyt. rosną/budują sie ) dla mnie np sam trening brzucha na sw to za mało ,dlatego ćwicze brzuch po treningu na siłowni .Ale są także treningi na których brzuch dostaje mocno po dupie (dziwne sformuowanie ) wtedy na drugi dzień brzuch już sobie [...]

1:01 to ładny czas :-) Na twoim miejscu nie robiłabym tego co nazywasz "Interwałami" chyba, że masz są to tzw przebieżki na odmulenie i bieg jest na tyle szybki/wolny że kontrolujesz technikę :) Takie przebieżki dobrze robić nad jakimiś patykami/płotkami, bo to wymusza długość kroku. Te biegi są w jakimś zakładanym tempie, mierzysz czymś czas, [...]

w mm to patrz jak promo maja ostatnio dla ojca tv pojechalismy wziazc bylo promo za 1800 mial byc taki fajny to na miejscu byl za 2200 bo..promo 2 dni trwalo tylko% a lapka mozesz teraz bo ponoc jak dolar bedzie szedl jeszcze up to sprzet teoretycznie tez moze

[...] - a jak ci seniorzy podnoszą kilogramy żelastwa i pompkują z oklaskami to ja mam ich traktować lightowo? Ja też jestem senior i akurat to zrobię jak się trochę pomęczę. A Ojan robi szpagat, nie widziałeś? Na miejscu chłopaków bym się na Ciebie obraziła. Taki młodziak i obraża starszyznę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-10 11:42:49

[...] tutaj poczytaj o przysiadzie, była wiele razy poruszana kwestia kontuzji... Na twoim miejscu zrobiłbym FBW z podziałem na A/B, same złożone ćwiczenia, jak diety przypilnujesz powinno być dobrze. Chyba, że masz 4 dni treningowe to split partia 2x w tygodniu.

naah. Odwodziłem ramiona w bok i jak miałem hantle w górze, to mnie kumpel przez plecy lekko puknął - może to i przypadek, ale w tym momencie coś cyknęło i zostało. Ból mniej więcej w tym samym miejscu, w którym ostatnio naciągnąłem mięsień przy MC, ale inaczej odczuwalny. Tak "od kości" ;/

[...] mnie to by była głupota wydac tyle żeby ktos ci rozpisał trening i diete. wystarczy troche poczytać i mieć jakąś wiedze, z reszta układanie komuś treningu jest imo nie na miejscu, nie znasz organizmu itp. każdy powinien ruszyć troche swoim mózgiem, poczytać dowiedzieć sie i sprawdzić na sobie, i samemu umieć dobrac trening i diete w zależności [...]

[...] Cel masa - ale w miarę dobrej jakości - zejście z cyklu pewnie prop/wino/oxa. Jak zrobić mostek teraz? Mam 2 paczki cypio i chcę 250 mg raz w tygodniu bić + HCG. Jajka na miejscu, libido jest, wielkość (hmm wg mnie normalna). Jak HCG rozłożyć? Planowałem 3 strzały/week (po 1750j) pon. śro. piąt. (pierwszy tydzień), tydzień przerwy i w 3 [...]

A kto widział? %-) Byłeś w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie. %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-10-11 22:47:20

[...] zaatakować, skracając dystans w ułamek sekundy. Podczas walki zawsze był maksymalnie skupiony. Jego ruchy były 100% pewne. Nigdy nie lekceważył przeciwnika. W tym miejscu jak przeciwnika znowu przywołam Alego, który wielokrotnie śmiał się podczas pojedynku, inkasując ciosy. Jones zawszę walczył czysto. Nie starał się dobić [...]

Na Twoim miejscu spróbował bym wbić w pośladek, igła 0,7x40. Zobaczył bym jak organizm zareaguje.

miałem to samo po propie z dose, kazda iniekcja- guz w miejscu iniekcji, igle zawsze mam 0,7 40mm, zapodałem inny lab i wszystko Si :) mimo ze to dosc chwalony lab to mojemu organizmowi cos nie podpasował :) Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-10-23 17:43:04

Andrzej jakiej formy? Na twoim miejscu dalej bym nic nie pisal bo tylko pogrążasz sie coraz bardziej pozdrowienia dla ciebie.

to nie był żart na miejscu...

Pod koniec miesiąca mam MŚ, więc żadnych wyjazdów w listopadzie nie przewiduje. Muszę się skupić na treningu, a przed zawodami lubię ćwiczyć w jednym miejscu

mam pytanie czt układasz diety i jak coś jaki jest tego koszt?jesli to pytanie jest nie na miejscu to przepraszam