miejscu

[...] przemeczac dodatkowo organizmu zeby go nie oslabiac zeby szybciej mógl chorobe zwalczyc, ale przerywac z powodu półpasca treningi na pół roku to nie przesadzajmy bardziej na twoim miejscu martwiłabym sie barkiem jak tym pólpascem tym bardziej ze z tego co piszesz nie miales za duzej wysypki Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-06 21:02:56

[...] nie krótszym niż 30 minut - umiejętność sterowania położeniem ciała podczas swobodnego spadania we wszystkich płaszczyznach - umiejętność lądowania w wyznaczonym miejscu - umiejętność określania miejsca zrzutu - wykonanie co najmniej 10 skoków na naukę wykonywania ewolucji lub zespołowej akrobacji Jeżeli chodzi o lic B USPA [...]

O ile ktoś chce rozwinąć klate to trening całkiem dobry ,ale reszta praktycznie w miejscu stoi przez ten czas . Ja wole rozwijać wszystko w takim samym stopniu .

[...] równowagi w kierunku ciosu. A to z regóły się nie zdaża dobrze wyszkolonym uderzaczom. Kiedyś te techniki wychodziły bo były nieznane , a walka wręcz stała na dalekim miejscu wśród priorytetów wyszkolenia wojownika. Aikido jest piękną sztuką WALKI i to jest już wystarczający argument za jej kultywowaniem. Zmieniony przez - danbog w dniu [...]

[...] sztuką muzyki" tylko "interesuje się muzyką, filmem". Tym bardziej analogia do reżysera a to tworzącego sztukę a to chałturzącego jest nietrafiona i nie na miejscu. Jak coś jest sztuką walki, to znaczy. że uczy walczyć, a nie tańczyć, proste? Natomiast różnica między sportem a sztuką walki jest niewielka i zależy w dodatku jak [...]

[...] to spróbuję...!!! Marsz jest najlepszą formą areobów dla osób trenujących siłowo jest przyjemny nie wyczerpuje,dodaje pozytywnej energii jak robimy to w przyjemnym miejscu ,park,las itp.A z czasem sam zauważysz że z marszu spontanicznie zaczniesz przechodzić do truchtu a potem swobodnego biegania. Nic na siłę jedynie konsekwencja jak [...]

cześć, dopisuje się, żeby mieć powiadomki z tego tematu. Wiekowo jesteśmy w tym samym miejscu. Wagowo troszkę inaczej (mam 174 cm i 78kg) - wg obrazków BF ze strony 5 w twoim temacie moja sylwetka to ok 25-27% BF. Będę śledził Twoje zmagania. Ja mam cel nastawiony na wygląd a'la 13-15% BF ze wspomnianego obrazka. 30stke kończę z końcem lipca i [...]

bolo-1983 - rób zdjęcia nie co określoną ilość kg, tylko w określonych odstępach czasowych po pierwsze - jeśli mocno ćwiczysz na siłowni, to waga może stać w miejscu lub nieznacznie spadać, poziom otłuszczenia będzie spadał na rzecz mięśni po drugie - 5kg u kogoś co ma BF na poziomie 35%, a u kogoś co ma poniżej 20% jest całkowicie nieporównywalne [...]

proponowal bym zebys kupil sobie przedtreningowke preferuje olimp redweiler na twoim miejscu odlozyl bym bialko porpstu diete sobie zrob lec na hmb najlepiej kup w plynie najlepsze efekty do tego standardowo bca kreatynka i bedzie dobrze co do wieku mysle ze nie ma znaczenia ze masz 30 lat dobry trening +dieta tyle z mojej strony Pozdrawiam

Chodzi o to,że forum zmieniło skórkę - czyli wygląd i wg poradnika "dziennik" jest w innym miejscu.

dobrze by było jakbyś wypełnił ANKIETE jaki jest twój cel, pierwsza sprawa odpuścił bym sobie na twoim miejscu maszyny, a przeżucił sie na wolne ciężary. połaczenie biceps triceps nie jest dobrym rozwiazaniem, jeżeli już plan dzielony to zrób sobie max 9 serii na takie partie jak biceps nie dokładaj, Nogi pasuje jak co wzmacniać jakoś, pamientaj [...]

Sory hunter ale to ze tych ludzi az tak los skaral nakazuje nam zostawic nasze kilka pryszczy?? Wspolczuje im i nie chcial bym byc na ich miejscu ale cche wyleczyc te swoje 5 żeby nie doszlo to czegos takiego jak ci ludzie maja. Btw. Kupilem dzis mydło siarkowe i masc benzacne 5%,bede pisal jak postepy

W zaznaczonym miejscu NIE ma miesnia piersiowego. Przyczepy mostkowe sa na krawedziach tego zaznaczenia. Niestety ale powiekszajac miesnie nie zabuduje tego miejsca. Miesnie beda poprostu wieksze a to miejsce bardziej widoczne Przykro mi ale nie wszystko mozna naprawic treningiem, jednak wg mnie warto cwiczyc

tylko że klata kolegi nie jest klasycznie wklęsł na środku tylko w zaznaczonym miejscu bo jest to krzywica Wygląda tak jakby dostał cios w klate i by mu tak zostało. Wykombinowalem żeby może wrzucić przenoszenie sztangielki do planu dla rozciągnięcia klaty i zwiększenia jej objętosci. Dzięki za odp Mawashi

ja mam cos takiego samego nawet prawie w tym samym miejscu, jak byłem chudy tak jak on teraz a nawet bardziej:) to tez mi to bylo widac, jak nabralem masy to teraz tego niewidac,duzo masy. wczesnie wazylem 50kg a teraz 85kg.niech je i cwiczy i jeszcze raz je.

[...] dobrze. Dlaczego? Każdy ma różne fizjologicznie poziomy hormonów ( chociażby poziom testa, o któym piszesz). Dlatego właśnie są normy od do, a interesować się tym w jakim miejscu jesteśmy w normie (czy blisko dolnej czy górnej granicy) wypada wtedy, gdy coś zaczyna się dziać niepokojącego z organizmem . Analogiczna sytuacja do set pointu [...]

idealna sylwetka...bardzo piekna ,kobieca na twoim miejscu to juz bym nie robil nic doslownie pamientaj zeby nie przesadzic z cwiczeniami bo pozniej to juz tak nie fajnie sie robi

Mnie Miocic nie pasuje na mistrza i jakoś nie darzę go sympatią. Na jego miejscu wolałbym Rothwella. Mam nadzieję, że Werdum go ogarnie i zachowa pas.

[...] który ma lepsze zapasy niż on. Werdum powinien dużo middle próbować, zawsze to tlenu Miocicowi co najmniej odbierze, w klinczu Werdum też powinien mieć przewagę, ja bym na miejscu Werduma nie wymieniał ciosów z Miocicem za wiele. Był Velasquez na tronie to miałem wrażenie, że jest wyraźnym nr 1 i tylko może przegrać przez KO od jakiegoś mocnego [...]

[...] radykalne środki. Ja chcę Ci tylko uświadomić,czym to się może skończyć. No to słucham czym może sie skończyć kuracja selegiliną? Po co uważasz chrzanić sie? Nie lepeij na 1 miejscu uznać skuteczność , przy min. ubokach tych leków i życ szczęsliwie, bez uzaleznienia świnstwami? Skoro biore leki to i tak to chyba lepiej żeby brac te skuteczne, no [...]