miejscu

[...] robie z luźnym brzuchem (tzn w pozycji stojącej więc troszke jest napięty) jakieś 45- 60 min po wykonaniu cwiczeń. Cwicze czodziennie mniej więcej o tej samej porze dnia (no chyba ze z jakichś powodów pore musze zmienic) a zdjęcia staram sie wykonywac w tym samym miejscu z takim samym naświetleniem żeby jak najbardziej oddawały realny progres!:)

Mam małą uwagę. Zdjęcie wstawiaj w tej samej pozie, z tego samego poziomu i w tym samym oświetleniu. Najlepiej jakaś łazienka i stawiasz aparat zawsze w tym samym miejscu. Ostatnie zdjęcia testowe daj po tygodniu bez a6w. :) Ja nie widzę jakiejś poprawy albo malutką.:)

Gratulacje i sog za wytrwałość! Są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze, jak dla mnie stawiając na pierwszym miejscu sesje dokonałeś dobrego wyboru No i co nieco udowodniłeś

[...] zakupiony ierwszy sptrzęt dla naszego teamu <brawa> i są to skakanki, które zwiększyły szybkość kazdego członka drużyny o prawie 1 ptk 0.9 dokładnie, i w tym miejscu chciałbym zeby czlonkowie clubu sie wykazali i powiedzieli czego nam najbardziej potrzeba powera,agility czy czegoś innego, w przyszłości będę zakupywał sprzęt [...]

mnie jako teamowi 7-3 niezle, a jako meneger to 3-2 czyli slabo nawet bardzo zle ale moj dewastator ma juz 5-0 i jest na 18 miejscu w swojej lidze. SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

[...] mi głeboko w psychice. Dzis jak sie rano obudziłam to deszcz padał..i sie mysle lipa;/ ale genijalna Dorota wpadła na inny pomysł:P właczyłam mjuzik i 40 min biegałam w miejscu nie ma sie co opierdzialac:P tylko to troche kontuzjogenne bo łydki mnie pobolewaja troszke. [email protected] prosze moj mail:) a jeszcze takie pytanka do [...]

na wychowanie fizyczne to bardziej chyba ma sens biologia, zeby potem dojsc do ladu z fizjologia i tymi sprawiami... Wobec ostatnich niezlych wynikow wiekszosci naszych sportowcow nauka historii raczej nie jest na miejscu, mozna sie skupic na teraznijeszosci i oczywiscie przyszlosci.

Mnie boli w całkiem innym miejscu. Zaznaczyłem ten obszar na zdjęciu , czerwonym kółkiem tak poglądowo. Zauważyłem że zaciskając pięść prawej dłoni nie mam w tym takiej samej siły jak w lewej bo nie mogę dociągnąć odpowiednio kciuka. Zakres ruchu kończy mi sie przedwcześnie i to pewnie stąd te problemy.

[...] brzuch bo zbliża się powoli lato, a kratka nawet nie prześwituje... Uważaj z nadwyżką kaloryczną. Stuff masz za***is*y tak, że ciągnij ile tylko się da Dorzuciłbym na Twoim miejscu jeszcze jakieś WPC/WPI po treningu bezpośrednio, lub BCAA/Glutamina, na jak najszybsze zatrzymanie katabolizmu. Acha i z Zincasem uważaj, ja ostatnio (tyle, że [...]

Mam ten sam proble pare lat temu dostalem pilka podczas meczu prosto w palec, przemiescil sie dokladnie w tym miejsu co tobie. Pozatym widac roznice w polozeniu palca (patrzac na dlon kciuk odstaje w miejscu zaznaczonym przez ciebie)

[...] chociaż ninawidzę robić wielu partii mięśni na jednym treningu to jakoś te 4 tygodnie poszło, jutro przechodzę do splitu i zaczynam brać kreatynę i gainera. Co po tym miesiącu to myślę że masa stoi w miejscu ale za to wydaje mi się że troszkę mi klatka poszła w górę i minimalnie biceps - niestety nie zmierzyłem się prze i ni wiem tego na pewno.

[...] kobieta? przeciez zabijasz aromataze przy pomocy aro. co do aro nie wiem, co do atd zaczalbym chyba od 20mg c2d. moze cd, jesli suty beda dawac znac o sobie. ale na twoim miejscu dalbym niskiego tescia (250-300 tygodniowo) i jakies malo aromatyzujace srodki. inny dobor towaru po prostu - ze wzgledu na problemy z gino. Zmieniony przez - [...]

Czesc!! Ja na twoim miejscu poczekalabym z solarium i twarz chronila kremem na dzień ze stabilnym filtrem UVA+UVB np. http://www.esentia.pl/servlet/SNFProduct?p_pid=22856&session=ebcf78e2b0fad230 A dla poprawienia kolorytu buźki polecam wsmarowanie wieczorem np tego kremiku lekko [...]

o to chodzi, systematyczność na pierwszym miejscu :) łapa konkretna 40 cm estetyczne nie zalane.. Naprawdę diety nie trzymasz? ale odżywiasz się zdrowo? dziwne, bo bym w to nie uwierzył gdybym Cie zobaczył :-) bo estetyczna sylweta. chyba fon kiepski %-)

To logiczne, że zdjęcia w dobrze oświetlonym miejscu wyglądają znacznie lepiej, ale to nie ma znaczenia. Tak trzymaj, kolego. Świetna forma. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-19 06:53:56

[...] skonczy ten plebiscyt (nie mam pojecia kiedy to bedzie ) to zrobi sie taka tabele, ktory pilkarz zdobyl najwiecej glosow, wiec nawet jak przegra to ma szanse byc na drugim miejscu w oficjalnej tabeli bardzo wazna jest ilosc glosow, wiec zachecam do glosowania ! ~~ Zawodny w "Po silowni..." zaloz taki temat %) Zmieniony przez - [...]

Popieram! Dida ma lapska jak gibon czarnoreki i wyciaga sie jak struna swietne warunki fizyczne stawia tego bramkarza numerem jeden na swiatowych arenach calego pilkownictwa Dida rzadzi na drugim miejscu Cech tez daje rade Zią

tlusty_kot wystarczy ze jeden bedzie mial butelke ;] mowisz ze wiekszosci z nas nie przytrafi sie taka sytuacja , powiem Ci ze wystarczy znalesc sie w nieodpowidnim miejscu o nieodpowiedniej porze. Sam mialem pare takich sytuacji niestety gdybym szybko nie biegal to pewnie bym juz tu nie pisal ;p

Jeśli nie do walki wręcz tylko np. do zapobiegania to może i tak. Ale w walce wręcz wiele rzeczy może się przydać. Dlatego na miejscu krav magowiczów przeprosiłbym się obrotówami i tym podobnymi. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-11-15 15:11:04

[...] prostych i hakach, trochę łokci, lowkick i kolano, ale mimo wszystko głównie pięści plus garda pod to - lubię walkę w klinczu i na krótkim dystansie (inna sprawa że mnie nikt nie czepia, bo swoje lata już mam). a takie figo fago typu z kolana w klatę dobre są w filmach, w realu nikt nie stoi w miejscu i nie czeka aż go walniesz z kolana w klate