miejscu

na twoim miejscu wstalbym o 7 wziasc cp i polozyl bym sie do lozka spowrotem do 8,a druga porcja po treningu, jw, krotkie przerwy masz, wiec trzeba je troche wydluzyc

dokladnie j/w, jezeli chodzi o pobudzenie porownywanie supli z gera i bez jest raczej nie na miejscu ;-)

Jak dobrze będziesz trzymał w suchym miejscu to bym się nie przejmował, niektóre suple to jadłem wiecej niż rok po terminie.

sila: prop + wino meta + wino enan + wino Ja na jego miejscu bym zrobil cykl z enana, propa na zejscie i winka...

Ja wzięłabym współczynnik 1.1-1.2 na Twoim miejscu.

Ok skusze sie na gainera. Ale mam pytanie czy taki gainer zrobiony z mlekiem traci jakieś wartośći albo smak jak będzie leżeć w torbie przez ok 2h? Tak to na miejscu będe robić z wodą, ale od czasu do czasu chciałbym użyć mleka ;)

Ja bym na Twoim miejscu zrobił 3 kosmetyczne zmiany, a konkretniej: -zwiększył nieco tłuszcze kosztem białka (potem stopniowo co kilkanaście dni będziesz i tak ściągał węgle, a dodawał nowe białko); -grahamki zamieniłbym chlebem żytnim pełnoziarnistym (bardziej się tym najesz i jest trochę lepsze na redukcji); -usunął banana (węglowodany z owoców [...]

Tego akurat sie nie oblicza, do mierzenia bf uzywa sie urzadzen. Mozna jedynie oszacowac ten wskaznik, tu masz posta: http://www.sfd.pl/temat123556_strona1/ ale nie wiem, na ile to skuteczne. A tak swoja droga - nie obraz sie - ja na miejscu dziewczyny zainwestowalabym raczej w mase

Horse Power, Storm i Clout to mysle ze obecnie top3 stacków i na twoim miejscu wybral bym ktorys z tych. Cenowo podobnie wychodza, moze clout troszke wiecej.

[...] Tax Credit. Nigdy nie zajmowaliśmy się działalnością w Anglii, Szkocji bądź Walii wiec jeśli cały twoje argumenty bazowały na fakcie że takowy system rozliczeń jest inny w miejscu gdzie przebywasz, najwidoczniej zmarnowałeś swój czas. Cały proces rozliczenia podatku nie jest skomplikowany a nasza forma działa już od ponad 3 lat i ma się dobrze [...]

Nie ma przełożenia na efekty treningu jest przełożenie na zdrowie złe oddychanie albo zasłabniesz i przygniecie Cię sztanga śmierć na miejscu albo w dłuższej perspektywie problemy z układem krążenia i ciśnieniem

nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu na brzuchu. Jest spalanie OGÓLNIE TŁUSZCZU i spalisz dzięki DIECIE doba jest CKD i Aerobą trening brzucha jest dopiero na 3 miejscu. Jak zadbasz o te 2 pierwsze sprawy to mozesz dać A6w i EFEK SUPER COOLOWY jak masz duzo fatu to aeroby 4-5 razy na tydzień po 45 min najlepiej rano po przebudzeniu ALE [...]

smiało mozesz przewozic ... jak będą podejzenia ... na miejscu w pare minut sprawdzą czy proch = fet

Faktycznie Gracie Barra jest prezniejsze i potezniejsze. Jedyny minus ibjjf, ze pan-ams i worlds odbywaja sie co roku w jednym miejscu, w usa. Jest wielu dobrych graplerow, np. w europie, brazylii czy innych krajach, ale niektorych nie stac na wyjazd do usa, sa tez problemy wizowe dla niektorych. Fakt ze dla Carlosa jr ta lokalizacja jest dobra, [...]

Nie ma szybkich spalaczy, spalacz to tylko dodatkowe wspomaganie. A dieta powinna być na pierwszym miejscu... Co do spalaczy to polecam Ci jeden z mocniejszych MAN Scorch

ja bym na twoim miejscu sie nie bawił w saa,skoro po kreatynie(horse power) masz takie jazdy to musi byc cos nie tak

Ja ci napisałem zbadaj e2 czy bold go nie ubił bo słabo się będzie masować plus skutki uboczne Plus kcal jesz za mało zamiast dokładce kolejne saa dopracuj żarcie saa kcal z powietrza nie wezmą i nawet dokładając 10 środków będziesz stał w miejscu z tą kaloryka Jakie masz zero kcal ?

stary ja na twoim miejscu juz dawno bym sobie strzelił w łeb. jestes jakims idiota ktoremu wiecznie cos dolega. człowieku albo wez sie w garsc albo sie powies. mowie serio. i przestan nam tu truc dupe na forum bo kazdy juz rozpoznaje twoje posty ( pod kazdym nickiem) i robi sobie z ciebie jaja( w sumie to ich rozumiem)nie zauwazyles??no poprostu [...]

diete masz?? jesli nie to najpierw ustal sobie diete . Możesz wziąśc kretke choć jesli nie masz diety to mało da sam mono. Na twoim miejscu jak dopiero od 3 miechów chodzisz na silke to bym potrenowal jeszcze na sucho ze 3 i wtedy bym wziol. pzdr

Na twoim miejscu zająłbym się dietą i porządnym treningiem bo kaloryfer przy takiej wadze wcale super nie wygląda