miejscu

BOA* a nie boła ;p hahha nie dieta to podstawa u mnie chipsy frytki i fas food na 1 miejscu:P

[...] odpuscic - to powinienem bo rodzinny podejrzewam też wykluczy abym go brał, i zastanawia mnie co się z tą kostką dzieje - chirurg/ neurolog pytał czy wypadek był w brudnym miejscu no i owszem był - narażeń na bakterie tam było pełno - tylko nie pamiętam nazwy co tam mogło się stać - ja myślałem że mi się kostka naruszyła, skręciła czy coś bo to [...]

[...] mikrocykl 5 i pozniej negatywy. Z progresu jestem zadowolony wszedzie z wyjatkiem rak. Kiedys, jescze pzred stagnacja na splicie rece rosly mi najlepiej. Teraz stoja w miejscu. PYTANIE: Czy moge robic w mikrocyklu 5 biceps z 10 powtorzeniami i ciezarem dla mikrocyklu 10tek, a pozniej w negatywach przejsc na 5powtorzen bez negatywow. Mam [...]

sam mam torbiela na nerce ponad 4 cm i stoi w miejscu juz ponad 6 lat wiec narazie sie ie przejmuje. Lekaz powiedział mi ze jezeli torbiel nie przeszkadza w pracy nerki to nic nie powinno sie robić jedynie kontrolne badania co rok. W twoim wypadku jest inaczej ponieważ on pewnie uciska nerka co powoduje zła prace. Najprawdopodobnie przejdziesz tzw [...]

Mnie też przekonali do sprawdzania pomiarów. Zresztą widac jak ciało się zmienia. Waga bardzo powoli, prawie w miejscu (a mam ujemny bilans 700-1000kcal). Ale pojawia się definicja, kable. Trzeba powoli jak piszą koledzy

Mnie też przekonali do sprawdzania pomiarów. Zresztą widac jak ciało się zmienia. Waga bardzo powoli, prawie w miejscu (a mam ujemny bilans 700-1000kcal). Ale pojawia się definicja, kable. Trzeba powoli jak piszą koledzy Twoje słowa niosą nadzieję ! :) Chciałbym wytrzymać z rok na dobrej diecie i treningach, ale wiadomo - stresy, niepokoje, [...]

Mam 186, a w pasie nigdy nie wiem jak zmierzyć ( ile powietrza wypuścić, wciągnąć, w którym miejscu ). Dwie wypowiedzi na dalszą redukcję, to redukuję dalej w takim razie. A to aero to może być bieganie? To może tak: FBW wtorek, piątek bieganie poniedziałek, środa i sobota?

[...] w prawą stronę, stąd jazda rowerem dłuższa to zcierpnięty kark, sztywny - to kończy się migrenami. Tak samo spanie z głową na zwykłej poduszce było, nieraz budziłem się z bólami głowy, zamieniłem zwykłą poduszkę na ortopedyczną i jest lepiej. Lewą rękę mam wyraźnie słabszą, strzela mi i klika w miejscu połączenia kości ramieniowej z resztą.

ja zamiast mety na twoim miejscu bym uderzył w propa sola, a nastepny cykl prop+winstrol, a nie zabawa w te orale

Na redukcji to siła raczej nie będzie rosła, co? Bo ostatnio ładny progres był i teraz czuję się lekko zmartwiony, że znowu stanę w miejscu -.-

Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]

[...] jechałem: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ten trening mi polecono i tym jechałem. Pora na wyniki: 87 kg-->88 kg Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm --> 107 cm Udo - 61 cm --> 63 cm Łydka - 42 cm --> 43 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm --> 97 cm Biceps - 33 cm --> 34,5 cm Przedramię - 28,5 cm --> [...]

NIc mi nie wiadomo o Power Tour 2 podaj szczeroly,jak tylko bede na miejscu to sie zjawie

[...] daje jedynie moze zaszkodzic powaznie cwiczenie z wiekrza intensywnoscia (przepalisz miesnie) a druga sprawa jak ty mozesz czuc trening jesli ty podnosisz takie ciezary, stanij w miejscu i zbuduj solidny fundament pod dlasze treningi. musisz postawic na ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało angażujesz do pracy. ogarniasz co pisze???

Nie. Idzie noga za nogą od razu. Robiłem już wykroki na wszystkie 3 sposoby: a) statyczne (w miejscu) świetny ruch przenoszący ciało w przestrzeni, ale jako że kompletnie nie mobilny to nie pracowały wszystkie części ud b) z dostawianą nogą - świetne, tylko trzeba się nauczyć przy dostawianiu dodatkowo spiąć czwórki jak tego nie zrobisz to [...]

[...] już trochę zarysowane mięśnie, a mięsień waży więcej niż tłuszcz...mogło być tak, że spaliłaś tłuszcz a wyrobiłaś trochę mięśni i mimo, że wyglądasz szczuplej to waga stoi w miejscu ja po redukcji ważyłam 58 kg a teraz wazę 59-60, a nie przytyłam w cm w ogóle, noszę te same ubrania ale mam właśnie za to więcej mięśni co do suplementów, to na [...]

na twoim miejscu wziąłbym się bardzo ostro za szyję i już będziesz mega abs :) sog.

Od jakiś 2 tygodni siła stoi w miejscu masa też, przysiad 14x84 rdl 12x72(słaby chwyt) wyciskanie na skosie 12x44 wiosło 12x45 barki 12x11 dodam że wszystko robione jest nachwytem ostatnie 2 tygodnie wysypiałem się dobrze z dietą też raczej problemów nie ma tą rozpiską lecę już 12 tygodni. pozdrawiam.

Zrobiłem tak jak mówiłeś 3 x 30 min i dodałem 300 kcal ale siła dalej w miejscu stoi, co mam teraz zrobić?

Matek93 "...ale siła dalej w miejscu stoi,..." ? to mi nic nie mowi SZCZEGOLY tnij aero lub zadbaj o sen. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-03 18:14:22