[...] wypowiedzi tj. o naruszenie stosownego przepisu Statutu Związku, oraz Karty Praw i Obowiązków Członka Kadry Narodowej. Proszę zatem o stawienie się przed Komisją w miejscu i terminie zawitym jak wyżej wraz ze swoim rzecznikiem/pełnomocnikiem posiadającym pełne uprawnienia wynikające z art. 8 rozdz.1 Regulaminu Komisji Dyscyplinarnej. [...]
Niunio bardzo proszę pokaż mi w którym miejscu obraziłem kogokolwiek kierując wyzwisko bezpośrednio w czyjąś stronę. Jak myślisz co by się stało gdybym któregoś z członków zarządu PZKFiTS nazwał publicznie frajerem, tak jak Ty to zrobiłeś w stosunku do mnie. To Ci powiem. Jak najbardziej mieliby wtedy prawo do zawieszenia mnie a obrażony działacz [...]
[...] w ringu;-) Najman jaki jest taki jest , dla mnie zaden zawodnik bo sam bym mu naj**albez problemu ale mnie sw interesuja troche i trenuje pomimo ze to jest u mnie na drugim miejscu po BB i nie przykladam sie do tego tylko ruszam od czasu do czasu. Ale po Filmikach z workiem roberta to on nie umie nawet uderzyc . W tych uderzeniach jest sila ale [...]
[...] zycze robertowi bardzo duzo tlenu bo bedzie go potrzebował:-) z resztą na filmikach roberta wygląda to tak jak by samo mowienie zabierało mu dech w piersiach ja na jego miejscu olał bym to całe ksw i skupił sie na swoich sprawach za duzo do stracenia bo aby wygrac przygotowania moga pozrec jego obecna forme a jesli przegra to %-) dla tego [...]
[...] zaburzenia krzepnięcia, zaburzenia krążenia, cukrzyca (trudności w gojeniu), ciąża." zrodlo: zaczerpniete z Centrum Medycyny Estetycznej i cos zupelnie od siebie : na miejscu tych , ktorzy maja z tym duzy problem i kaszaki powracaja nawet po zastosowaniu mocnego zluszczania i uzyciu kwasow owocowych , wybralabym sie na konsultacje do [...]
tak się zastanawiam jakiej masy ? troche do zgibienia jest ale da się wszystko. na Twoim miejscu pilnował bym miske i ostro do***al trening i miał wy***ane w 'mase', zejdziesz z bf i potem jakis cyklon masowy. Nie widzę tutaj kombinowania z zachowanie czegoś czego praktycznie nie ma. 100 w pasie i 37 w łapie to imo tak mysle wlasnie, moge sie [...]
Plan słaby niestety. Nie ma sensu trenować przedramiona czy bicepsa w oparciu o kolano jak masz 2 miesiące stażu. Ja bym na Twoim miejscu wybrał jakiś gotowy plan z postów podwieszonych pierwszy rok treningów i nim trenował według rozpiski. Co do dobrania ciężaru to po prostu musisz dojść do tego metodą prób i błędów i starać się w kolejnych [...]
Dziś dzien be treningu, 6h w pracy i duzo nauki ... Jadłem od 11 do 21 . Chhyba musze obciciac kcal bo wydaje mi się ze stoje w miejscu , co o tym sadzicie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc567a060a624d9ca63093e58d18144a.png Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-01-25 23:18:19
[...] suple z firm typu Megabol, vitalmax, activita itp... obydwoje mają podobną genetykę i podobny trening... bzdurą jest twierdzenie, że ten jedzący super-hiper-mega-extra suple bedzie nieporównywalnie lepiej zbudowany od tego drugiego... dlatego wszelkie słowa opluwania tanich jednakże wcale nie złych produktów jest całkowicie nie na miejscu...
[...] eksperymentuje np. zmieniając całkowicie recepturę w tym samym produkcie(xxl), może są geniuszami..ocenić to mozna będzie po tym czy za kilka lat nadal będą na rynku. Trudno mi odpowiedzieć który z kilku geinerów jest lepszy, dlatego poleciłem czyjś test, tam 737 jest na 3 miejscu na 5 produktów. A marze posredników mnie tam nie interesują.
[...] za bardzo nie czuje bo trenowalem je malym ciężarem po przetrenowaniu dzien wcześniej ale klatka...mimo nieduEgo ciężaru, którym trenowalem czuje dzis bardzo mocne zakwasy w miejscu polaczenia klatki z barkami...wydajee mi sie ze to od wyciskania sztangi do szyji... Bardzi fajnie tez podzialalo ćwiczenie z piramidalnymi przerwami podczas [...]
[...] 2 serie pompek po 10 każda, 60 przysiadów, 20 brzuszków, 10 pompek, 10 brzuszków, 30 przysiadów, 10 pół brzuszków i w między czasie jakies tam pajacyki, bieganie w miejscu, a w ciągu dnia pykne jeszcze ze 30 pompek. Co sądzicie o tym treningu ?? Co mógłbym jeszcze dodac ?? A i chce się pozbyć jak najszybciej ok. 2cm w udzie czy duże [...]
[...] fizycznie był bardzo dobrze przygotowany do tej walki. Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale Wawrzyk choć jest mocno przereklamowany, to gdzieś mniej więcej na piątym miejscu w Polsce w HW jest. Najman wbrew pozorom jest jak na swoją wagę dość szybki i dynamiczny, ma świetnego trenera, więc kto wie, jak się przyłoży może jakąś [...]
[...] walki, bo lekcewazyl Najmana i jego umiejetnosci. "Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale Wawrzyk choć jest mocno przereklamowany, to gdzieś mniej więcej na piątym miejscu w Polsce w HW jest" Najman nie przegral z Wawrzykiem tylko zostal przez niego rozdeptany i osmieszony, przy okazji odslonil wszystkie braki naszego polskiego [...]
i zmienił bym rozkład ćwiczeń w tygodniu czyli np. poniedziałek: klatka,bic wtorek:plecy,przedramiona środa:wolne czwartek:barki,tric piątek:nogi no i na twoim miejscu klatke trenował bym z tricem a barki z bicem *ostatnie ćwiczenie na klatkę wywal *"martwy ciag/wioslowanie" co to ? *na nogi widzę masz same maszyny dodaj np. wykroki a na [...]
Brakuje przysiadu i mc, ale rozumiem, że to właśnie przez te problemy z dyskopatią. Ja na twoim miejscu zrobiłbym przy 4 dniach treningowych jakiegoś splita z każdą partią 2x w tygodniu, może jakieś push/pull lub inny podobny podział. Kilka zmian niestety nie wystarczy w twoim planie.
[...] poszla w gore bo to co jest teraz to jest traaaaagedia. Mozliwe ze moj problem polega tez na chuyowych stojakach w lawce tzn. sa one na takiej szerokosci ze wlasnie w tym miejscu gdzie one sa najlepiej byloby mi chwytac sztange. Jak chwytam jak najszerzej ale wewnatrz stojakow to czuje prace trica a jak najweziej poza stojakami to pracuja [...]
nie napisałeś jaki masz staż za dużo serii na klatkę i za dużo na plecy ja na twoim miejscu zrobiłbym góra 12 serii na duże grupy takie jak klatkę, plecy i połączył bym trening dużych grup mięśniowych z małymi np klatka+triceps, plecy+biceps, barki+nogi na klatkę plecy, nogi- 9-12 serii, 3,4 ćwiczenia pozostałe do 10 serii i martwy ciąg dorzuć a [...]
Prawda o zawieszeniu Pawła Brzózki
