miejscu

[...] na przyrost masy mięśniowej a zarazem spalać tkankę tłuszczową na rzeźbę np? Jak masz bf powyżej tych 17-18% to raczej nie warto. Ale w przeciwnym wypadku bym na twoim miejscu albo ; Wyczuł zapotrzebowanie i po prostu na nim trenował mądrze (z periodyzacją) i ciężko (z odpowiednimi ciężarami) ewentualnie na lekkim surplusie kalorycznym w [...]

jak chcesz robić redukcję to musisz ograniczyć spożywanie węglowodanów, ja na Twoim miejscu jak już miałbym brać tą odżywkę to przed południem, a później raczej ograniczał węglowodany na rzecz białek

Zgadzam się z kolegom up , lecz ja na twoim miejscu bym nie robił ponieważ jeśli zrobisz nie poprawnie to może pociągnąć za sobą kąsekwęcje np możesz mieć krzywy kręgosłup lub zanik wzrostu miałem kolege który żle ćwiczył i przesto nie rosnoł potem jak skończył ćwiczyć to zaczoł rosnoąć i wróci teraz do ćwiczeń tylko z poprawną techniką a jak za 2 [...]

Zgadzam się z kolegom up , lecz ja na twoim miejscu bym nie robił ponieważ jeśli zrobisz nie poprawnie to może pociągnąć za sobą kąsekwęcje np możesz mieć krzywy kręgosłup lub zanik wzrostu miałem kolege który żle ćwiczył i przesto nie rosnoł potem jak skończył ćwiczyć to zaczoł rosnoąć i wróci teraz do ćwiczeń tylko z poprawną techniką a jak za 2 [...]

[...] rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) " nie rozumiem o co chodzi ci z tym że + węglowodany Jak dotad bralem kretke: nietreningowe: 5g na czczo i 5g w miejscu gdzie powinien byc trening treningowe: 5g przed treningiem i 5g po treningu A ty proponujesz zeby w treningowe 5g na czczo 3g przed treningiem i 5g po. W moim [...]

kolego takie zdanie wypowiedziane na forum publicznym jest zupelnie nie na miejscu moge ci oskarzyc o znieslawienie telefon jest w pelni legalny ale zapomnij juz o nim nie bylo tematu bo nie bede rozmawial z ludzimi twojego pokroju

reszty winików nie znam bo to była akcja organizowana w szkole przez moją klase i na miejscu sprawdzali nam tylko poziom hemoglobiny... za pare tyg jak pójde do szpitala to sprawdze dokładnie

heh. Ja na Twoim miejscu dopuściłbym sobie treningi. Poszedł wczesnie spać a nazajutrz poszedł na basen sobie popluskac Jestem w 100% zgodny z FU. pozdrawiam,

ja bym wybrał pro longatum biogenixa dobrze sie wchłania . A tak na marginesie to bym na twoim miejscu przyładowal Ostrowie WPC tanio wychodzi ale gorzej się wchłania

na pewno nie jesz wszystkiego po 100 gram, dlatego musisz jeszcze raz wrzucić :)) i w tym miejscu gdzie jest ''100'' wpisać odpowiednią gramaturę

jeden wielki błąd nie jest to dynamiczne podczas kombinacji na tarcze ten który trzyma tarcze powiniene sie poruszac wtedy dochodzi do tego timing i wyczucie dystansu oraz paraca w nim powienien zadawać uderzenia tarczami statycznie może byćjeśli wykonuje siępojedynczą technike kilkanastokrotnie wtedy ma to sens stanei w miejscu.

Płeć : man Wiek :21 lat Waga :71 kg Wzrost :176 cm Cel treningowy :siła, na drugim miejscu masa Staż treningowy na siłowni :14 msc. Uprawiane inne sporty :bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :raczej nie, mimo wady postawy Zażywane suplementy : narazie nie, dzisiaj [...]

[...] btw - dlaczego nie mozesz ?) mozesz zastapic je gainerem + dodatki o ktrych mowisz - o ile nie masz tendencji do lapania tluszczu Ogolnie rzecz biorac - zawsze na pierwszym miejscu stawiaj jedzenie naturalne przed jakimikolwiek suplementami/odzywkami etc choc nie sa one gorsze pozdrawiam Nie znam IG gainera - choc szczerze watpie zeby [...]

[...] nie masz tendencji do lapania tluszczu JESLI DOBIERZESZ ODPWOIEDNIO ILOSC KALORII I BIALKA W DIECIE OSTATNA UWAGA NIE MA MIEJSCA Ogolnie rzecz biorac - zawsze na pierwszym miejscu stawiaj jedzenie naturalne przed jakimikolwiek suplementami/odzywkami etc choc nie sa one gorsze ODZYWKI SA GORSZE ALE WYGODNIEJSZE A WIADOMO CZLOWIEK LENIWA BESTIA [...]

Ostatni tydzień cyklu dokladasz nolvadex w dawce 20mg ED. HCG przywalilbym na twoim miejscu nieco wcześniej. PCT startujesz 3 dni po ostatniej iniekcji propianatu. 10 dni 100mg 10 dni 50mg do tego caly czas nolvadex 20mg ED Proviron dokladasz w momencie zejscia z clomidem do 50mg i bierzesz go w dawce 50mg ED jeszcze z tydzien po PCT, pozniej 5-7 [...]

[...] to nie ma juz co do dodania w linkach masz wszystko fajnie opisane. Zainstaluj sobie jakąś apkę do liczenia kcal ustal kalorykę, makro i trzymaj się tego 7-10dni obserwuj co w tym czasie dzieje się z wagą i sylwetką. Jeżeli waga rośnie to ok, jeżeli stoi w miejscu to dodawaj lekko kcal po 100-150kcal przykładowo i dalej jedziesz i obserwujesz ;)

Arik007, nie ma co szaleć jak to Twój drugi cykl. To wino na koniec jest już wg mnie niepotrzebne. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym testa na 16 tyg. a wtedy dekę dajesz na 14 tyg. To twój pierwszy poważny cykl więc z jednej strony nie ma co dawać dużych dawek ale z drugiej ta zabawa musi mieć też sens... Moim zdaniem wyważona opcja to 400mg testa i [...]

dobra dieta?? w którym miejscu wrzucic ginera??

Aha, no to już wiem o co Ci kaman, ale to Ty mnie źle zrozumiałeś Mi chodziło o to, że po co wozić tysiące kilometrów coś, co można kupić na miejscu. A nie o jakieś kryminalne zagadki jak Tobie

Optimum nutrition Mor sos' w sumie to nie baton, ale babeczki takie.. wymiatają :D na drugim miejscu u mnie ABB STEEL BAR z masłem orzechowym, piankowy (marshmallow eclipse) troche gorszy, najgorszy czekoladowy :) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-05-22 09:14:01