MC w wieku 15 lat (Pytanie do prawdziwych "Znawców")

Cześć, mam 15 lat i Menthos123 polecił mi robić MC do FBW treningu na początku treningu, a ja się zastanawiam w ogóle czy robić MC, bo podobno szkodzi na kręgosłup. Czekam na waszą opinię i czekam na odpowiedź na moje pytanie:
-Czy mogę robić MC (15lat mam)

Jeśli z poprawną techniką to możesz robić.




Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-03 17:19:45

Zgadzam się z kolegom up , lecz ja na twoim miejscu bym nie robił ponieważ jeśli zrobisz nie poprawnie to może pociągnąć za sobą kąsekwęcje np możesz mieć krzywy kręgosłup lub zanik wzrostu miałem kolege który żle ćwiczył i przesto nie rosnoł potem jak skończył ćwiczyć to zaczoł rosnoąć i wróci teraz do ćwiczeń tylko z poprawną techniką a jak za 2 lata lub 3 to nawet jak coś zrobisz żle to kości są odporniejsze :) POzdrawiam :D

FighterSSJ przeczytaj swój post.

MCTuqan - rób pod okiem instruktora, a odniesiesz tylko korzyści :)

Zgadzam się z kolegom up , lecz ja na twoim miejscu bym nie robił ponieważ jeśli zrobisz nie poprawnie to może pociągnąć za sobą kąsekwęcje np możesz mieć krzywy kręgosłup lub zanik wzrostu miałem kolege który żle ćwiczył i przesto nie rosnoł potem jak skończył ćwiczyć to zaczoł rosnoąć i wróci teraz do ćwiczeń tylko z poprawną techniką a jak za 2 lata lub 3 to nawet jak coś zrobisz żle to kości są odporniejsze :) POzdrawiam :D

Rob z dobra technika wyjdzie Ci tylko na dobre

Rob z dobra technika? - ktos kto nigdy nie robil i tak nie bedzie wiedzial, czy technika jest dobra czy nie. Techniki czlowiek sie uczy latami dzieki rada osob przygladajacych sie, dzieki obserwowaniu treningu w lustrze czy ogladaniu nagranych przez siebie filmow.

MC tak naprawdę jest bezpieczny do momentu kiedy nie przekroczymy jakiejs bezpiecznej graniczy ciezaru sztangi - granicy indywidualnej w zaleznosci od posiadanej techniki czy sily.

Dlatego robić ok można - ale lepiej założyć XX kg żeby podnieś 10-12 razy aniżeli walić serie po 4-6 powtórzeń albo z ciekawości zobaczyć czy te 100, 150 czy 200 pojdzie. Bo kolega w moim wieku bral. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-03 23:40:48

możesz robić,ale jak wyzej napisali.
Naucz się techniki i nie szalej z ciężarami póki co.