miejscu

Sądzę, że zawsze jakaś tam konstruktywna delikatna krytyka jest na miejscu, także w tym przypadku. To jak najbardziej zdrowe podejście do sprawy. Ale nie należny na siłę szukać dziury w całym. I tyle mojego zdania na ten temat. Czekam na dalsze konkrety, bo zapowiada się arcyciekawie w ogólnym bilansie plusów i minusów

Wyglada ok ale przydaloby sie zebys jednak policzyl kalorie chociaz raz bo moze byc tak ze bedziesz spozywal mniej kalorii niz zapotrzebowanie i tak to bedziesz stal w miejscu

"Waga stoi w miejscu, prośba o pomoc." Dla mnie jest to logiczne że jak nabierzesz wody to i waga pójdzie w górę/ Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-20 09:56:12

Rozumiem. Nie wiem właśnie co jest u mnie przyczyną problemu, czy przysadka czy jądra, można to jakoś zróżnicować? Możecie polecić jakiegoś innego specjalistę? No i co byście stosowali na moim miejscu?

[...] pas nie musi z kraju wyjeżdżać żeby zarobić na życie . większość posiada własne kluby , lub jest na wysokich stanowiskach itd.. Ale podawanie takich przykładów jest nie na miejscu gdyż nie są to aktywni zawodnicy BJJ i wiele z tym sportem nie mają wspólnego . Oni sami potrzebują , szukają solidnych trenerów BJJ . Fight zone academy - z tego co [...]

Ale podawanie takich przykładów jest nie na miejscu gdyż nie są to aktywni zawodnicy BJJ i wiele z tym sportem nie mają wspólnego . Oni sami potrzebują , szukają solidnych trenerów BJJ .Mam przeprosić? W poście wyraźnie jest napisane:Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA…Ne jest to klub BJJ – więc [...]

Rob trening mniejszym ciezarem ale wieksza ilosc powtorzen, wzrosnie tobie troszke wytrzymalosc, sila moze nawet spasc, a sciagna sie wzmocnia chyba o to chodzi :] Niewiem jaki masz trening ale na twoim miejscu robilbym nawet ze 20 powtorzen na serie. A przy okazji ladnie wyrzezbisz sobie miesnie.

to jaki progres kg zrobiles od poczatku cyklu do chwili obecnej? jak pas stoi w miejscu a waga idzie to jest dobrze

zrobilem 8 kg. pas w miejscu stoi. nie cwicze pod katem sily ale widac ze tez poszla :) jestem zadowolony, lecz chcialbym jeszcze zby byly przyrosty

Musiałbyś posiadać pulsometr. Problem jest taki że one zazwyczaj zakładane są na wysokość klatki piersiowej na pasku. Pewnie masz niestandardowy obwód w tym miejscu ;). A dodatkowo jest to wydatek rzędu 100-200zł tylko po to aby mieć niedokładny wynik spalonych kalorii. Pulsometr też może wariować, jak kalkulatory. Czemu tak Ci na tym zależy ? ;->

[...] +500, poniewaz zapotrzebowanie w tym wieku znaczaco rozni sie od standardowego. chociaz osobiscie sadze, ze powinienes miec tylko rozklad posilkow. nie liczylbym na twoim miejscu dokladnie kalorycznosci i bilansu, jedz jak najwiecej potrafisz - przy dobrej diecie w tym wieku zdazysz tysiac razy to spalic :) niedlugo wystrzelisz i bedziesz [...]

Nie , o 17.00 jak piszesz masz obiad , pół godziny po obiedzie to nie bardzo. Moim zdaniem lepiej glutamina , stawiam ten suplement na drugim miejscu zaraz po kreatynie. Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-02-24 11:38:02

[...] chwytliwymi nazwami, które doprawdy niewiele dawały czy zalecenia 700 gram proszku dziennie. Nie zarzucam Ci nierzetelności - wcale nie, ale rozumiejąc, iż znajdujemy się w miejscu specyficznym, staram się wyjaśnić z pewną dozą ostrożności jak jest naprawdę. Co do strawności odżywki - nie wiem ile się trawi, ale mleko, w której ją mieszacie [...]

[...] więcej niż sylwetka "lekko sportowa". Największym bólem są wyniki siłowe. Bardzo, bardzo marne. Czasem aż się odechciewa ćwiczyć... Dlatego szukam czegoś "lekkiego". Co by mi dało pewność, że nie będę stał w miejscu. Jestem cierpliwy, dlatego pytam się o tą oxe, bo wiem, że siła idzie, ale masa wolniutko, do tego jeszcze mała szkodliwość...

A wiec daj na dobry poczatek -200 kcal i zobacz co sie bedzie działo , na twoim miejscu dałbym B-1,8g,T-0,8, reszta wegle tak by kcal wyszło 2300 kcal, co tydzien obcinaj wegle :) ewentualnie dodaj wiecej aero

[...] była przez dłuższy czas rekordzistką Świata. Obecnie w rankingu europejskim IPC w kategorii wagowej 45 kg zajmuje pierwsze miejsce a w rankingu światowym jest na trzecim miejscu z wynikiem 96 kg. Nasza zawodniczkę wyprzedzają reprezentantki Chin. O medal będzie ciężko, gdyż jest kilka zawodniczek z zbliżonym wynikiem, ale mamy nadzieję, że [...]

Polscy ciężarowcy paraolimpijczycy już na miejscu. Dziś zwiedzali Olympic & Paralympic Village Małgorzata Hałas, Justyna Kozdryk, Marzena Zięba, Mariusz Tomczyk, Marek Purczyński - fizjoterapeuta, Marek Trykacz, Grzesiek Lanzer i trener Mariusz Oliwa. /SFD/2016/9/2/732b1bedf475459ca52160607fbe6dc5.jpg

Sam bym się cieszył na jego miejscu. W końcu to medal olimpijski.

[...] wiadomo, że czasem jak się już zacznie trenować to ma się ochotę coś zmodyfikować w planie treningowym bo w planie coś nie leży albo wydaje się, że ćwiczenia nie są w tym miejscu jakie by się chciało i potrzebujemy coś zmienić. Ale fajnie, że jesteś w gronie tych szczęściarzy, którym łapy rosną od ćwiczeń wielostawowych bo mi jakoś nie chcą ;-)

No to tak, aktualnie jak juz pisalem BTW wynosi B:120, T;285, W:100 i mam zamiar co jakis czas dodawac 20g tłuszczu 180 kcal jak masa bedzie stała w miejscu. A pytania mam nastepujące: 1. Jak z warzywami? Mozna jeść czy nie powinno się, wliczać do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne [...]