miejscu

[...] pisze "na max" znaczy trzymasz i notujesz czas ile trzymalas. Bedziesz musiala co trening ten czas chociaz o 1sek pobic I mi tez szkoda zobacz masz 81cm w kosciach a chcesz sie odchudzic, w najszerszym miejscu masz 10cm wiecej niz w kosciach, uwazsz ze tao za duzo??? Kobieta bez pupy to transwestyta Nie ma sie atrakcyjnego wygladu

zazwyczaj 50-200g/dzien ps: ja bym na twoim miejscu bral 200g a;bo i wiecej ... ;}}}}}}}}}}}}}} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] w mój profil.Zaczynałem od ok.63kg-teraz mam 75.Dalej walczę.Mi też na początku szybko wszystko rosło-masa i siła.A potem nastąpił okres,w którym wszystko stanęło w miejscu.Podobno to jest normalne i nie ma się co przejmować.Wtedy nieżle podziałała na mnie kreatyna,bardzo skoczyła mi siła.Ale z tego co wyczytałem na SFD,to na kreatynę [...]

Typ sylwetki u kobiet to jabko -tyjaca w brzuchu, nogi i rece szczuple gruszka tyjaca w nogach i bodrach, waska w pasie i chuda w gorze ciala i klepsydra biodra i biust na miejscu (taki ideal z lat 60tych) Oczywiscie sa rozne modyfikacje tego, ale to tak generalnie

zacznijmy od tego ćwiczyłeś wcześniej czy dopiero zaczynasz?? a drugie pytanie czy masz możliwość udać się w tygodniu gdzieś n siłownie w miejscu studiów??

[...] diety tak po prostu dla kondycji, później miałem październik, listopad i połowę grudnia przerwy a od połowy grudnia robiłem pompki ok 1,5 miesiąca i ostatnie 2 tygodnie ćwiczyłem klatkę na ławeczce a drugie pytanie czy masz możliwość udać się w tygodniu gdzieś n siłownie w miejscu studiów?? studiuję w Bydgoszczy więc na pewno coś by się znalazło

po pierwsze to nie pakowałbym się na Twoim miejscu już w EC po drugie samo wino na cykl,też nie ciekawie-szkoda stawów

jak masz takie wyniki jak w profilu to na twoim miejscu bym mial wy***ane jajca w koks, moj kolezka ma podobnie i to na suchara, a w******la wszystki co leci, zupy, kartofle, mieso, i inne *******y, czekolade tez wcina, i rzezba straszna, a ja musze za******lac godzinami zeby utrzymywac cokolwiek....sprawiedliwosc nie istenieje Zmieniony przez - [...]

Miałem na myśli tarczyce nie wiem dlaczego napisałem przysadkę ale pytanie o zablokowanie tarczycy było na miejscu czytałem na anglo języcznaych forach że właśnie tarczyce można sobie spieprzyć i do końca życia być na tabletkach.Czyli nie do końca daki niedouczony jestem . Ale fakt o insulinooporności to się dopiero niedawno dowiedziałem i teraz [...]

jeśli białko to tylko aktivlab a dokładniej Whey Protein 80 plus i smak koniecznie wiśniowo jogurtowe pycha reszty supli na twoim miejscu bym nie kupował szkoda kasy ewentualnie 1-2 cykle kreatynowe w roku i styka pzdr PS pewnie ktoś ci zaraz zacznie wciskać BCAA okołotreningowo o kant hooja z nimi pzdr

Mariusz Tomczyk dopiero na czternastym miejscu z wynikiem 161 kg. /SFD/2017/12/5/854680490f1142ab9da13df1c410fdfd.jpg

[...] wyrzuciłbym tego banana albo obciąl troche mleka (100ml). bo wydaje mi się ze zaczniesz sie trochę zalewać. dopiero po kilku tygodniach jeśli okazało by sie ze masa stoi w miejscu to zaczałbym dodawać co tydzień stopniowo węgli wiecej. jeśli zaczniesz łapać tłuszcz to zmniejsz wegle. ale sam najlepiej znasz swoj organizm to są tylko moje [...]

coraz czesciej wystepuja bole,guzy i ogolny dyskonfort w miejscu inj srodkow olejowych takich jak tenan,tprop,czy deca.sadze,ze firmy ug uzywaja najtanszych polproduktow do produkcji towaru.zauwazylem,ze maly % Benzyl Alkohol w produkcie powoduje bol,lub olej jaki uzyto do produkcji.mialem tenan 2% BA i po inj bol,guzy.... zmieszalem w jednej [...]

[...] alkoholu jaką człowiek może mieć w krwioobiegu! Przeginaniem w jakąkolwiek stronę jest ekstrema :) abstynenci i alkoholicy to dwie ekstremy, nie musze chyba mówić w którym miejscu jest racjonalne podejście do rzeczy? Jeśli ktoś komuś radzi że trzeba pić po treningu wódkę to niech najpierw znajdzie dla tego cel, a nikt chyba tego nie zaleca, [...]

zrob te usg i bedziesz wiedial co dalej robic. nolve bralbym nadal na twojim miejscu

Si, mysle ze fachowiec Ci to na miejscu oceni... jak nie to podbije do znajomej

[...] okołotreningowej, aby się nie wdawac w inne rozwiązania, bądź w rozwiązania o innej, często kłopotliwej formie. W potreningowym jak najmniej owoców, postawiłbym w tym miejscu na ich całkowitą eliminację za wyjątkiem, że jeśli zależy nam na uzupełnieniu glikogenu wątrobowego to można zjesc to jabłko po treningu z uwagi na fruktozę choc [...]

Ja bym zaczal na twoim miejscu tak : uloz diete , cwicz pompki przysiady i rozne cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala mozesz dodac drazek rozwin sie ogolnie moze nie bedzie to wkoncu cwiczenie tylko dla tego bicepsa ;P moze spodoba Ci sie to... dobrze zacznij... jak nie bedziesz juz rosnąć albo wzrost twój Ci bedzie odpowiadal mozesz zaczac [...]

smoki1, a ja mam npp bodajze zakupione w lipcu bije teraz 3 butle tzn dzisjaj poszedl odtatni strzal i niestety po kazdym wystepuje bol 2/3dni oraz stwardnienie w miejscu uklucia-mowie tylko o tej butli wczesniejsze byly w miare Ok.Moze teraz sie poprawili z nowymi partiami

Udo wygląda dobrze. Nie ma co z niego zrzucać w tym miejscu. Nie da się niestety tego robić miejscowo. Zapotrzebowanie polecam wyliczyć z tego oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-