[...] wołowe, bataty, olej kokosowy, orzech brazylijski Warzywa pomidor, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, koperek, kapusta kiszona, marchew, brokuł Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Dziś jakoś dłużej udało mi się pospać, bo ostatnio nawet jak nie ustawiam budzika, budzę się najpóźniej o 6.30... Dziś [...]
6000/10000 Kula 32 kg Serie w całości. Dodatkowo: drążek Czas: ok. 48' /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f348f35bc70445cf95f1c8eafc842d17.png Potem "biegałem". 1 minuta spacer i strząsanie napięcia 1 minuta "slow jogging" - strasznie pocieszne zjawisko 30 sekund biegu. Równe 20 minut. Ładnie idzie. Jutro press i trochę się go boje :-D w ostateczności [...]
[...] zostane na razie na tych 27kg ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/827/beztytuudiy.png/ + banan i ciastka po treningu (poza bilansem) + papryka, kapusta kiszona, surówka z czerwonej kapusty + zielona herbata, 2x melisa, 2x mieta z cytryna, 2x yerba mate, omega-3, probiotyki, Mg Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-19 21:17:40
[...] dupa się w ogóle nie zmieniła @-| DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/651/beztytuujqk.png/ suple: omega-3, magnez, probiotyk do picia: herbata zielona x2, melisa x2, mieta z cytryna x2, kawa z mlekiem warzywa: papryka, pieczarki, cebula, ogorki w occie, kapusta kiszona szaleje z warzywami, jem wszystko co dla gazownika [...]
[...] na patelnie warzywa: pieczarki, cebula, ogorki w occie, warzywa na patelnie, kapusta kiszona, suplementy: probiotyk, omega, wiesiolek do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze pomiary dzisiejsze! ;-D z tego co tak patrzę, to dla mnie ważne są może dwa, trzy [...]
KONKURS - dzień 43 DNT ;-D miska http://imageshack.us/photo/my-images/814/beztytuuruf.png/ warzywa: ogorki w occie, groszek, szpinak, ogorki kiszone, cebula do picia: herbata zielona, kawa z mlekiem, yerba mate, mieta z cytryna, melisa suple: omega, wiesiolek, probiotyk a teraz lece sie uczyc, bo kurva nie mogli dac spokoju po feriach %-)
[...] ogorki w occie, szpinak, fasola szparagowa, ogorek kiszony, pomidor suple : omega, wiesiolek, magnez, probiotyk do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa * kaszanka i kiełbasa od wujka, który sam hoduje świnie i sam wędzi mięso ;-) więc rarytas jakich mało i nie zamierzam się wystrzegać cheatowania ;-D o ile to cheatem [...]
[...] warzywa: ogórki kiszone, ogórki w occie, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula, fasolka szparagowa do picia: zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk (kurcze, zapomniałam o witaminie C po treningu @-|) haa, jutro mam bilans u pielęgniarki. ostatni był trzy lata temu, już nawet [...]
[...] warzywa: pomidor, sałata lodowa, papryka, ogórki w occie, marchewka do picia: yerba mate, kawa z mlekiem, herbata zielona, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk, magnez z moich obserwacji wynika, że tyłek trochę mi się poprawił, ale kurcze.. dalej jestem taka strasznie sucha @-| mam wrażenie, [...]
[...] warzywa: na patelnie, pomidory, fasolka szparagowa, fasola czerwona do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk mam wrazenie, ze moja dvpa sie zdecydowanie poprawila.. @-) ale musze zrobic zdjecia, zeby sprawdzic i obawiam [...]
[...] warzywa: salata lodowa, papryka, salata ze smietana, marchewka, seler, pietruszka, ogorek w occie do picia: kawa z mlekiem, melisa, zielona herbata suple: magnez, probiotyk, omega, wiesiolek, witamina C kupilam sobie jakies nowe bakterie- ulepszona wersje tego, co mialam do tej pory, czyli [...]