10.05.2015 r. DNT
Dieta
1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, gruszka
2. szynka wieprzowa, buraki, olej kokosowy
3. wątróbka z indyka, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy brazylijskie
Warzywa
kalarepa,, pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, szpinak, cebula, czosnek
Płyny
woda, herbata, kawa, melisa
Suplementacja
tran, wit. D, wit. C, magnez+B6
Pomiary
Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91
Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82/80 (-2)
Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68/68/67/67
Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72/72/71/71
Kolce biodrowe: 84/83/83/@83/82/82/82/82/82/82/81 (-1)
Tyłek: 98/-/99/@99/99/99/99/99/99/99/99
Udo: 55/55/55/@55/55/55/55/55/55/55/55
Zacznę się chyba dokarmiać, bo masa spada
ev - a miałam pisać już, że tyłek boli
Refleksji coraz mniej, bo jakoś mnie znudził ten trening, a i progres coraz gorzej idzie
a jarmuż podsmażam na kokosowym wtedy robi się chrupki i pyszny
Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-05-10 16:25:21