maty

[...] na głowę w leżeniu 3x15 4kg Chciałam zrobić też plank na koniec bo robiłam od jakiegoś czasu sama w domu przy okazji ćwiczeń na kręgosłup, ale nie mogłam nigdzie znaleźć maty na siłowni, dopiero wychodząc zauważyłam gdzie była. W domu wieczorem rozciągałam trochę kręgosłup, więc wykonałam też plank (bardzo lubię to ćwiczenie), ale to chyba [...]

Trening A tydzien 3 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3 serie 20 kg - OK, juz automatycznie pilnowalam miesni wiec nastepnym razem wrzuce wiecej 1B. Wioslowanie sztangą w opadzie tułowia 3 serie po 30 kg - ostanie razy ciezko, szczegolnie w ostatniej serii wiec nie zwiekszalam 2A. Box przysiad ze sztangą 3 serie po 35 kg - w drugiej serii pod koniec [...]

[...] ze nie jest najgorszy patrząc na aktualną wagę :-) Za radą Wojtka miałem robić hipy i ciągi na jednym treningu, ale dopiero wczoraj zauważyłem, że nie ma na siłce żadnej maty/gąbki - czegokolwiek co mogłbym podłożyć pod gryf robiąc hip trusty, także następnym razem wezmę po prostu ze sobą ręcznik, a wczoraj zrobiłem jeszcze siady na Smithie, [...]

A teraz chciałabym usłyszec Wasze zdanie na temat tych mistrzostw. Moim zdaniem impreza była dobrze zorganizowana, trzy maty w zupełności wystarczyły. Ważne,że z hali, w której odbywały się zawody, można było wyjść bezpośrednio na dwór (było bardzo duszno). Niestety,to,co rzucało się w oczy, to błedy sędziowskie i sędziowanie pod [...]

[...] może walczyć ktoś,kto krwawi,obojętnie,jakiej wielkości jest krwawiąca rana. I czasem lekarza wołają ze stolika sędziowskiego po to,żeby przykleił plasterek i starł krew z maty. No i o tym lekarz może nie wiedziec i nie zawsze reagują. Ty mówisz o tym trenerze,którzy krzyczał na babką przy stoliku sędziowskim? Po tej bardzo źle osądzonej walce?

ale wiosna... u mnie duupiii śniegiem Dostałem 3 z maty jea dzisiaj trening pleców o 19

ta foty a poco ci :PPP hehe :P nie o psie tylko o mej kobiecie pospalem se zjadlem obaidek polezalem i gitara hehe teraz odprowadzilem poszla posprzatac bo ma remoncik i moze potem gdzies sie przejde :P a teraz ide na WC EHHE ehhehe i lece zrobic zadanie z maty znaczy dokonczyc poprzegladac posty na sfd popisac troszke :D i gitara

Z Maty zdaje Wlasnie wstalem 3 dni temu i juz abona nie bylo...ciekawe co za sqrwysyn go zabral

[...] Wg mnie akurat jest jednym z efektowniej walczących polskich kickbokserów - choć zgadzam się, że rzadko się wdaje w wymiany ręczne, to w przeciwieństwie do wielu kolegów z maty wie, do czego nogi służą, za co u mnie jako gościa o korzeniach taekwondowych duży szacunek ma. Jeśli więc wchodzi w ring, gdzie nie może wykorzystać swojej największej [...]

Świetny progres Wojo póki co! Ten test tez przebiegnie pomyślnie, nie moge sie doczekac jak wyskoczymy na maty w koncu! Bez wątpienia przy takich postępach niedlugo zostaniesz twarza IHS;)

[...] można powiedzieć że przy tabacie jest podobny system pracy jak w walce kyokushin. prawie 4 minuty pracy czyli taka 2 minutowa walka w eliminacjach plus dogrywka no i walka nie jest ciągła(chociaż bywa i taka) tylko polega na wykonywaniu akcji, tylko nikt nie krzyczy Ci z boku maty-teraz 20 sekund bijesz, teraz chodzisz 10 sekund, znowu bij!

[...] czucie, za tydz 60x6-8, 50x10-12 4. RDL - tutaj muszę pilnować aktywnej łopatki, za tydz 80x12, 90x9-10 5. Żuraw - nieco lzej niz tydzien temu, odpychac sie tylko troche od maty 6. Tył barku - za lekko, za tydz 14 lbs x 15-20 x 2 7. Młotki - 22 kg ciezko, przy 18 kg duzo wieksze dopiecie i zakres ruchu, za tydz 22x9, 18x12 8. Uginanie z [...]

[...] nisko, umęczyłam się przeokropnie, poszło po x12 z bólem %-) mostek biodrowy jednonóż to była walka, w 3ciej serii musiałam robić na raty, technika trochę uciekła, wstałam z maty mokra i z kręcącą się głową %-) mam tak miękkie i pulsujące pośladki, że nie dam rady zrobić zadania domowego ;-) przy okazji wyciągnę z tego wniosek- żeby nie zostawiać [...]

a mi sie pozmieniały dni treningowe tzn vt i siłownia a wczoraj sobie uozyłem dietke na 4 tygodnie tzn zmiany i wsyztsko wogóle git a dzisiaj już awaria była i teraz te plany można w dupe wsadzić bo m isie nei zgadzają ****a no i nie miałem maty dzisiaj na 17 na siłke jade jakoś

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p Heh, nie Artur. My braliśmy 13 sztuk, to mala piwniczanka od Ziomka. Numer to by był jakbyśmy razem o jednej porze tam byli i się o tym [...]

Jak dla mnie to Morskie Oko to totalna porażka. Wejście jednorazowe 20zł.,karnety też ceny wysokie nawet nie pamiętam dokładnie. Siłownia jest tylko na tej małej salce co kiedyś były maszyny aerobowe,na podłodze panele,mało sprzętu. Na tej dużej sali maty porozkładane. Byłem raz zobaczyć i poćwiczyć i żałuję.

[...] z wielkim trudem zaleczyłem bóle przeciążanych kolan, wynikłe z mi.in. złebego rozgrzewania. taka dygresja: zauwazyłem, ze niewielu ludzi na siłowni (po sąsiedzku mojej maty ćwiczy sekcja dwu- i trójboju siłowego z wieloma medalami na koncie) rozgrzewa się prawidłowo. ot, chłopy przyjdą z szatni, kilka minut pomachają rekami, troche [...]

Czas na posiłeczek, i zaraz trzbea sie ***anej maty pouczyć a 22.15 jakis horror w TV

serafin, dzięki za powiadomkę o tej chryi Cavior i reszta bractwa - dzięki za obronę! Ale bronić się lubię sam. Remig, zapraszam do siebie. Stargard Szczeciński, treningi mam we wtorki i piątki wieczorem. Podaj nr kom na PW to się dokładniej zdzwonimy. Warunki: bez broni, rękawice piąstkówki, szczęka. Ubierz się jak chcesz, jak chodzisz na co [...]

jurysdykcja - z kettlem bardzo chętnie, ale na mojej mordowni takich sprzęcików jak piłki, maty czy właśnie kettle nie posiadają :-D TYDZIEŃ 2 Dzisiaj DT Było ciężko, bo mam dzisiaj taki tradycyjny, przedokresowy dzień kompletnego osłabienia. Jest też opryszczka do kompletu, więc wszystko się zgadza. Ale mimo wszystko trening wyszedł nie [...]