maty

Spadek siły nie wiem,ja go nie czuję,ale to by trzeba było poprosić moją partnerkę z maty o opinię,natomiast wzrost szybkości i dynamiki jest znaczny Poza tym lepiej mi się biega długie biegi - więc chyba wytrzymałość mi wzrosła(?). Ale biegnę je lepszym tempem i czuję się po niech mniej zmęczona. Z chwytem raczej wszystko ok. BAMF - zawody w [...]

No i dziś poszedł o 21 Wpuścili mnie jako sędziego maty na tych zawodach dzieciaków, bardzo się ucieszyłam Na początku strasznie się stresowałam i byłam niepewna swoich decyzji, do tego zmieniły się przepisy niedawno i pytałam sędziów czasu czasem,czy było ok, ale jak się później rozszalałam,to zaczęłam starszym kary dawać Ciekawe doświadczenie,do [...]

[...] w przód - 3 serie po 10 rzutów w tył - 4 serie ciągów, po 3 wejścia na długość: rzuty w przód, wejścia z wynisieniem partnera - 4 serie ciągów, po trzy wejścia na długość maty: rzuty w tył - 2 minuty rzuty w ruchu: pojedyncze rzuty - 2 minuty rzuty w ruchu: kombinacje - serie na szybkość: na 5, na 3, na 2 i na 2 przód - tył (kombinacja) - 4 [...]

[...] kilka postów wyżej, jak to mniej więcej wygląda. Ogólnie jest intensywnie - nie mamy wiaderka do wymiotowania, ale jak się zaczyna rozciąganie, to wszyscy z ulgą padają na maty ;). Najbardziej się boję, że jak zjem za dużo, to właśnie to wiaderko będzie potrzebne, bo jak ćwiczyłam parę razy po normalnym obiedzie zjedzonym za późno, to było "po [...]

Al3Ktra ta dziewczyna ćwiczy nieprzerwanie od lat, więc nie przyszło jej to hop-siup, a pewnie też zaczynała od niebieskiej maty, może nawet i przed TV ;-) Ale wracając do treningu siłowego vel oporowego, jeśli przyjmiemy terminologię "naukową", to podciągnąć można tu też... Pływanie. Oczywiście nie żabka w rekeacji, ale motylek czy kraul na [...]

[...] mam to,że kolejka mi stała za uszami do tego,ale to marne usprawiedliwienie,wiem.. @@-) D: A czemu ja drugi trening robię dwie serie????}:-( Czy ja klatą mam dotykać maty?? Bo tak mi z 5 cm brakuje...chyba:-? 20 minut bieżnia: 5 min.predkość 6,potem 5 minut prędkość 9 i tak dwa razy 15 minut rozciągania UWILEBIAM ten stan,po. Jestem [...]

Eveline nie mam z tym problemu ale jak mi się zdarza ćwiczyć na innej siłowni to czasem jest z tym problem i sporo kombinowania. Teraz z Justyna podlozylysmy dwie maty i było tak komfortowo ze łatwiej wchodziło jak kości nie bolały :) i rekord poszedł

no ja juz mam jutro test z polaka w piątek z maty w poniedziałek z pomiarowych, wtorek automatyka i mikroprocesory

[...] Krótko(nie będę zanudzał dokładniejszymi opisami rozgrzewak): bieg do okoła, rozgrzanie stawów(krążenia): ramina, łokcie, kark, biodra, kolana, kostki, itp. Z jednogo końca maty na drugi: -przewroty(przód/tył) -pady -snake(przód/tył) -zejście do pompki z naskokiem(tu: wrzucałem kiedyś do zobazowania filmik z treningu Andre Galvao) -pierwsze [...]

Morales, ale wpaść do spamu grappla możesz Marta, w jaki sposób "pozbijać"? Jak będą u mnie w klubie już porządne maty, to będę chciał sprowadzić Nastka na kilkudniową seminarkę Też go bardzo lubię. A faceci cykle robią na odwrót, bo nie startują i nie muszą wago trzymać tak jak Ty. A ja to co? Patyk? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

okej zrobie @ll do maty

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p

[...] w przód, potem do rzutów w tył. Po tych dwoch rzeczach padałam na pyszczek A to nie koniec,tylko jeszcze sotały walki: jedna w parterze, dwie u góry. Potem wymachy do uchi-maty (4 serie po 10 na nogę) i koniec. Ten trening mi dał mocno w kość,ale raczej dlatego,że już dawno nie było mnie na tego typu treningu - od 19.30 do 21.30 było bjj. Tam [...]

Sadziu,przecież ja nie jestem na medycynie kochanie i nawet nie wiem,skąd Ci to przyszło do głowy Jak się chce,to się da wszystko połączyć Pavveel, tak to już z dziećmi,zę najczęściej po pierwszym urazie przestają trenować poza tym ładna sierotka z Ciebie,że złamałeś palec na rozgrzewce,ale pewnie między maty Ci wpadł

Witam wszystkich. Widze ze Dragon szaleje z banami Wczoraj mialem trening zapasniczy,troche zebra bola i pare optarc i siniakow.Az dziw ze skora sie tak odzwyczaja nawet od maty. Jutro na silke:) Pozdrawiam

Właśnie czytałam wczoraj, że dziś zamykają siłownie. Koleżanka wczoraj była w Decathlonie, nie było żadnej bieżni, rowerka, maty, hantli i żadnego sprzętu ;-)

jurysdykcja - z kettlem bardzo chętnie, ale na mojej mordowni takich sprzęcików jak piłki, maty czy właśnie kettle nie posiadają :-D TYDZIEŃ 2 Dzisiaj DT Było ciężko, bo mam dzisiaj taki tradycyjny, przedokresowy dzień kompletnego osłabienia. Jest też opryszczka do kompletu, więc wszystko się zgadza. Ale mimo wszystko trening wyszedł nie [...]

serafin, dzięki za powiadomkę o tej chryi Cavior i reszta bractwa - dzięki za obronę! Ale bronić się lubię sam. Remig, zapraszam do siebie. Stargard Szczeciński, treningi mam we wtorki i piątki wieczorem. Podaj nr kom na PW to się dokładniej zdzwonimy. Warunki: bez broni, rękawice piąstkówki, szczęka. Ubierz się jak chcesz, jak chodzisz na co [...]

Czas na posiłeczek, i zaraz trzbea sie ***anej maty pouczyć a 22.15 jakis horror w TV

[...] z wielkim trudem zaleczyłem bóle przeciążanych kolan, wynikłe z mi.in. złebego rozgrzewania. taka dygresja: zauwazyłem, ze niewielu ludzi na siłowni (po sąsiedzku mojej maty ćwiczy sekcja dwu- i trójboju siłowego z wieloma medalami na koncie) rozgrzewa się prawidłowo. ot, chłopy przyjdą z szatni, kilka minut pomachają rekami, troche [...]