maty

[...] za duzo mi się dzieje w życiu ostatnio. I fajnie i nie fajnie - taki mix, ale ogólnie mnie przytłacza. 28.02.2022 AEROBY 30 min orbitka, 30 min fikania na resztkach maty. 01.03.2022 DT Wczoraj trenio dołów był. Zaraz ogarnę filmiki i wypiskę. Póki co miska z wczoraj. Jak na dzień z dentystą to i tak nieźle pojadłam. Zważę się w sobotę, [...]

Ghorta - trzymam za słowo bo taka motywacja to motywacja! Inna sprawa, ze muszę sobie ogarnąć inną formę relaxu niż kanapa. Jak nie marszo-biegi to szukam mojej maty do jogi - gdzieś mi ją wcięło przy mieszkaniowych perypetiach...

[...] jakiś ruch i już całą stójkę szlag trafił. No nic - tyle z tego, ze widać,ze załapałam o jaki balans chodzi - teraz tylko wydłużać czas balansu, próbować wchodzić w pozycję bez pomocy ściany i przenosić się na środek maty... https://www.youtube.com/watch?v=Kfclr5L3owE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=x5LLHxlZeig&feature=youtu.be

I trochę maty: https://youtu.be/VwIjgwMu1Wc https://youtu.be/oy3jVpqAQzY https://youtu.be/0dD-1_GHhJ4 Meczyłam stanie na przedramionach z pressem a nie wykopem-ale nie byłam nawet blisko....

[...] już mi się znudził ten tricek na wyciągu, muszę coś innego wymyślić. Skończyłam zmęczona i w głowie i w mięśniach. Dobrze, ze dzisiaj coś pojoguje, porozciągam się - jak mi maty nie zajmą.... W push press to miałam wrażenie ze wygląda jak OHP z podrygiem... I czas dodać coś na brzuch, ale akurat brzuch i przysiady to mnie w głowie leżą w jednym [...]

[...] i fikanie na macie. Kurczę, muszę jakąś publiczną obietnicę zrobić bo sama z sobą nie mogę sie dogadać - odstawiam na bok bezproduktywne próby ćwiczenia stania na środku maty z dwoma nogami razem! Idę albo pod ścianę, albo robię z nóg literę V i ćwiczę balans na długość trzymania. Za wcześnie postanowiłam "ładnie stać" i od początku roku [...]

[...] zapomnę. I jeszcze element motywacyjny -inni ćwiczący dobrze na mnie działają:) Orbitka nie mam w domu i takiego miejsca na fikanie też nie. Do fikania potrzebuję dużej maty. Fikanie to rózne zestawy asan z jogi, szpagaty, dużo stania na głowie z różnymi kombinacjami nóg, dużo rozciagania, rolowanie, duża piłka, no i przede wszystkim [...]

wczoraj trochę maty, brudnej maty jak mi kolega założył trójkąt nogami to mu wbiłem kciuki pod żebra. Mało sportowe? No pewnie. Skuteczne i to wystarczy. Puścił i go zadusiłem była też jedna interwencja z chuliganem, dużym łysym chuliganem czasem są sytuacje w których człowiek zastanawia się czy nie byłoby lepiej sobie sączyć piwko.....to była [...]

i jestem z powrotem Baaaaardzo jestem zadowolony. Jak ktoś z was chce fajne maty, to zgłoście się do mnie na priv. Koleś ktróy mi będzie robił maty, robił już dla Kułaka, Wosia< Drwala i Nastuli. Wszystko potwierdził zdjęciami i zrobił mi próbkę "do domu", żebyśmy mogli pokazać dyrektorowi szkoły co kupuje(taka mała matka 10x20cm). Na [...]

[...] +brzuch * 25 min: 2 serie: brzuch x20; 100su przed każym ćw : farmer 20kb 4 dł/ unoszenie prostych nóg/odwrotne brzuszki przód i skosy/ martwy robak/dotkniecie biodrem maty w planku bocznym x12 na str./twister z 10kg + 5 min skakanka co 3 du Dzień III PULL 08.11/15.11/22.11/01.12/07.12/13.12/20.12/26.12 Mobilizacje z guma 1.Podciąganie na [...]

[...] stanowiskami tzn. masz salę / wydzielony obszar na sali ze sprzętem (ławka ze stojakami, stojaki do przysiadów, hantle, 2 sztangi, drążek przy suficie, poręcze, obciążenia, maty amortyzujące i jakaś wieżyczka z wejście usb by każdy mógł mieć swoją muzę) koszt sprzętu myślę byłby max 4000zł na stanowisko lub niższy. Do tego godziny otwarcia 5-24 [...]

Witam wszystkich zainteresowanych treningami w naszym klubie .. własnie od jutra ..01.09 klub rusza z nowym sezonem i NOWYM LOKALEM .. spora sala, wyposażona całkowicie w maty tatami , zawieszone worki , pełno sprzętu , a co najważniejsze RING :) zapraszamy na treningi... m.in Muay Thai , K1 , MMA , Taekwon-do , BOKS , oraz SAMBO .. różne grupy [...]

Polka mam wolne miejsce w pokoju :D potrzebuje dwóch miejsc wolnych:P w jakim hotelu bedziesz? Doris - polecam zakup jakiejs maty masujacej na siedzenie do kompa :D zalezy jakie masz krzesło ale dobrze aby bylo oparcie w części dolnych pleców

Faku ja mature mam za pół roku teraz kończe szkołe dopiero, i dziś miałem z maty pisemny a za tydzień ustny egzamin z zakresu całego lo

[...] niski Parter wysoki Pasywność Poruszanie się po macie Posadka Pozycja Protest Przerzut Punkt PZZ R Rolada Rozgrzewka Rzut S Sędzia arbiter Sędzia główny Sędzia kierownik maty Sędzia punktowy Sprowadzenie Start Stójka Styl walki Suples T Taktyka Technika kompleksowa Technika zapaśnicza Trener Trening Trykot zapaśniczy Tusz U Uchwyt Ucieczka z [...]

[...] 2 rundy jest ogłaszany zwycięzcą. Przebieg rundy Runda składa się z 1 minuty walki w stójce i 2 x 30 sekund walki w przymusowym parterze. Walka zaczyna się w centrum maty w stójce. Zawodnicy mogą wykonywać wszystkie możliwe akcje. Po 1 minucie walki, sędzia przerywa walkę i zarządza przymusowy parter. Zawodnik, który w danej chwili [...]

już po rehabilitacji,wszystko jest ok 1,5roku przerwy od maty(mma,sf) od około 3miechow cwicze na siłowni:6-7tyg fbw 3xweek, a ostatnio gora\dol x 4\tydz trening autorstwa Wodyna skonczylem, do klubu mma jeszcze nie wracam,zostawiam sobie na to około 2 miechy aby się jakos przygotować;) a teraz 2xtydz treningi (sama technika) z kumplami z maty bo [...]

[...] na bok, na brzuch itd? wymagane jest utrzymanie przeciwnika w danej pozycji po rzucie? pytam, bo są zawody, gdzie np. liczy się sam fakt oderwania 1 lub 2 nóg przeciwnika od maty i następujące po nim dotknięcie jej np dłonią (podparcie się) bez dotknięcia maty tułowiem. są i zawody, gdzie rzut jest liczony tylko wtedy, kiedy rzucający przytrzyma [...]

Sob dawaj z angola maty i polskiego na bank i se jeszcze jakiś inny przedmiot musze wybrać tylko nie wiem jaki hista odpada bo daty mi się zawsze mieszały, może gera lub chemia

[...] i robiona siła ponieważ rozcięcie musi się zagoić, mam nadzieje że jak najszybciej się to stanie, po cichu liczę że w piątek pojade posparować na bjj, mimo zaleceń 3 dni bez maty. przez pare ostatnich dni odczuwam delikatne zmęczenie, najbardziej odczuwają to nogi, ale wiadomo praca, treningi, życie codzienne..gdyby nie to BCAA od was to chyba [...]