pierwsza koniecznością jest poprawienie diety- natomiast jesli nigdy jej nie jestes pewien pomimo staran to proponuje gainera raczej z wiekszym udziałem białka typu super whey gainer 4000, albo monster mass, ew. wspominany mutant choc on ma bialka w przyblizeniu tyle co gainer mct więc tak w przeciętnej.
mono jest fajne i na poczatku i jak juz ma sie doswiadczenie. to sprawdzony i dzialajacy suplement. kieruj sie cena przy jego wyborze. jesli chodzi o gainera to np mass xxl, mutant,uym. stosujesz wg brakow w diecie.pzdr
On waży 60kg więc jest ekto, a ekto jak wali dużo białka to jeszcze sobie napędza i pobudza metabolizm, w każdym posiłku ograniczaj białko a wal więcej węgli to będzie spx. A z gainerów to najbardziej polecam monster mass i mutant też całkiem w porzo ale monster tańszy sporo a działa tylko troszkę słabiej.
VitaFit/SFD Mass Activator - masz nowy, fajny gainer :P ale mutant też dobry. Przed trenem to polecam White Flood lub NO xplode a po treningu możesz monohydrat, chyba że chcesz jakiś stack to polecam Man Clout, green magnitude, storm
przedewszystkim powinienes miec diete dogranom no ale zrobisz jak uwazasz , jak zdecydujesz sie jednak na kupno gainera to polecam PVL Mutant Mass o smaku czekolady
s.m.p.a Odrazu soga;)za zaintersowanie ;) koncze juz swoja diete, mam pytanie odnosnie Gainetra (mutant mass) ile mam tego wsypywac w mutancie byla miarka, ile miarke mam wrzucic? i jaka iloscia mleka moge to zalewac czy moge zalac do pelna shakera ? i jeszcze mam tabletki BCAA kiedy je zazywac i jaka dawka?
[...] (ew zobacze ile stuffu wyjdzie i wtedy dorzuce rano) Tribulus przed snem DNT kreta rano i w porze treningu po 5g bcaa/glutamina ? tribulus przed snem Reszta iso i pvl mutant mass wg brakow w diecie tak jak myslalem wedle biedniejszych posilkow. Gainera lykam tylko i wylacznei po treningu tak okolo 15 minut po jego zakonczeniu. Reszta jednak z [...]
Bcaa dawkuj 1g na 10kg Mono 5g rano PRzed treningiem porcja xpanda Cp zbędne albo za Xpanda W DNT 5g mono. Mutant mass, wedle braków jego wartości w diecie, czyli jak dawkować kotleta z ryzem ?. Co do massDrola to dział doping ;) Ph nie tu.
jakiego gainera polecasz??? lepiej mutant mass, Whey Pro Gainer 2?? ten z glutamina, ten bez, ten ma bcca, tamten nie ma, ten jest z kreatyna, ten bez. co polecacie panowie? ;d
A co sadzicie o "Mutant mass" Czy po ułozeniu dla siebie dobrej diety,mogłbym przyjmowac jeszcze to? Nie wiem,nie znam sie dla tego prosze o porady,zalezy mi na szybkim wzroscie masy,ale nie chodzi mi tu o miesiac czy 2,wiem ze trzeba troszke czasu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i pare kolegów którzy śmigają na siłownie polecają tę odżywkę. >Pod jakim względem jest dobra noo... mówili że jest dobra że można na niej przytyć a ile w tym prawdy t... nie wiem, ja kompletnie się na tym nie znam.. Zmieniony przez - klarys w dniu 2012-09-02 13:43:59