Nie chce zakladac nowego tematu.. wiec co byscie polecili z gainerow ? Takk wiem, milion tematow, ktore prawie wszystkie przeczytalem. Jakosciowo mutant mass wypada najlepiej, wegle vextrago itp, lecz do tanich nie nalezy i niestety 2,2 kg nie ma na stanie w sklepie sfd Polecali jeszcze SWG 4000 lecz nie moge go znalezc ... Co byscie polecili, [...]
Dobra Panowie, dzieki. Ja juz rok temu cwiczylem kilka miechow i bardzo slabe efekty byly. Wtedy mialem diete dopieta na ostatni guzkik do tego mialem mutant mass'a na uzupelnienie diety. Teraz na razie na prawde nie mam czasu zeby byla ona idealna i szukam innego rozwiazania, macie jakies pomysly?
[...] % raz w tyg balonik :D Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, nie za dużo blonnika :D Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mutant mass, bialko K**, bcaa Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - unit89 w dniu 2016-05-26 22:47:56
[...] oraz maslanke czekoladowa lub truskawkowa. A wiec jem kanapki i co chwile pije sobie maslanke. (biore tez czasem jakigos banana i z 2 mandarynki) -12 odzywka mutant mass -po godzinie 12 dalej jestem w szkole, mniej wiecej o godzinie 16 jestem w domu tak wiec od godziny 12 do 16 dalej wcinam te kanapki oraz pije maslanke. (czasami [...]
[...] posiłekPosiłek nr 3 (przed treningowy) Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 80g tu znowu ryz brown\paraboiled, mozesz dac warzywa TRENING Posiłek nr.4 po treningowy Mutant mass 120g Banan 50g Zamiast tego daj normalny posiłek Posiłek nr. 5 Tuńczyk 70g Twaróg 100g Oliwa z oliwek 10g Płatki owsiane 60g. Tutaj samo białko +ew. oliwa
[...] brak mi kalorii,co wy na to?przy wzroście 180 cm i 72 kg wagi to chyba najlepsze rozwiązanie na początek? Tu możecie mi coś dobrego polecić:).Wyczytałem również ,że jesli teraz zacznę brać mocne odżywki na początku to pózniej efekty będą przychodziły bardzo wolno.Podobno geiner mutant mass jest dość efektywny w działaniu ,warto się nim wzmocnić?
Tak jak Odin - mój pierwszy gainer. Jak piję czekoladkę przypominają mi się te pierwsze momenty, kiedy to dowiadywałem się, że słowo "odżywka" nie znaczy "koks", musiałem starszym tłumaczyć, że od tego proszku, który mieszam z mlekiem wcale nie zmaleje mi pento i nie urosną cycki : ) I nadal pod względem smaku jest to jeden z [...]