masci

Nie wiem co do końca mi się stało, dlatego jeszcze wczoraj w południe poszedłem na siłownię. Niestety nie był to najszczęśliwszy pomysł, bo już na bieżni okazało się, że biegnąc z każdym krokiem plecy bolały mnie co raz to bardziej. Wtedy przeszedłem po prostu na ciężary. Ogólnie jakoś trening minął, ale problem miałem np jak brakowało sił i [...]

Jeśli chodzi o suple i leki to w miarę to sprawdziłam. SNRI mnie nie uczula bo nie biorę go od tygodnia a od ponad pół roku. Jedyne z czym zaczęłam niedawno to witaminy i omega-3. To drugie wielce prawdopodobne że uczula... Generalnie nie miałam jeszcze dotąd takiego wysypu na calym ciele. Wczoraj kolejna partia mojej twarzy, a mianowicie powieki [...]

[...] do "poduszkowców" zamiast zwykłych siadow - suple na stawy bez dwoch zdan, jesli wierzysz ze ich dzialanie to efekt placebo to niech bedzie placebo, byle by było - masci przeciwzapalne były? -posiadasz opaske na kolano? niektorym przynosi ulge. chocby to placebo było. -czemu tak malo szczegolow piszesz? czemu mnie nie alarmowales w [...]

Wodyn - trening 2/3-jek mam jutro o 13.00. Też myślałem o zamianie SQ na boxy ponieważ jeśli tak dalej pójdzie to chyba kaleką zostanę. Ból w kolanie jest obszerny na cały staw kolanowy. Nie pomagają nawet maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zdrowie ważniejsze. Miałem problem ze wstaniem z łóżka gdyż nie szło stanąć na prawej nodze a zginanie [...]

ejjjjj ale potem na mnie bedzie ja mysle ze Puma mial na mysli jakies masci

[...] sama mam z tym problem i nie moge calkowicie sie ich pozbyc. A tak bardzo bym chciala. Trenuje na silowni regularnie + dieta,ale problem z rozstepami nie znika... Probowalam masci Fissan ale to bylo juz dawno,bardzo dawno temu...i nie pamietam dokladnie,ale chyba cos pomogla... Teraz stosuje serum z Dax Cosmetics,ale nie bardzo jestem zadowolona [...]

dzień 156 / 2013-03-06 środa - DT cykl 4 - dzień 10 waga - 100,7* dieta cały czas bez żadnych odstępstw, nuda do bólu, ale powoli zaczynam dostrzegać efekty dziś przyszły mi aminokwasy BCAA (Hi Tec BCAA Powder), więc od razu poszły w ruch, połowa porcji przed treningiem druga połowa pomiędzy siłką a aerobami, trochę słaby smak ale idzie to pić [...]

[...] kata/kichon+tarcze. WTOREK - fristajlowo (bez instruktora). mozemy cwiczyc wszystko. na salce mamy pelny dostep do klubowej silowni (atlas i laweczka), tarczy roznej masci, worka, gruszki, obciazen (np. biegamy z plecakiem wypchanym piaskiem), takze czasami sie sparujemy, biegamy. SRODA - trening z instruktorem, lecz nie z sensei (4dan), [...]

Ja mam też problem z nogami, właśnie zrobiłam sobie gorący prysznic+jakieś maści... Wrr..Nie wiem czy nie będę musiała przełożyć jutrzejszej siłówkiZobaczę jutro.

Nie chcę zgrywać fachury w tym temacie, gdyż są tutaj osoby, które zjadły na temat szeroko pojętego dopingu zęby i ich wypowiedzi mogą być bardziej konkretne w tej materii, aczkolwiek logicznym jest, że każda ingerencja w ukałd hormonalny (czego doświadczamy podczas w/w preparatów) nie pozostaje bez echa. Wiadomym jest, że na coś trzeba umrzeć (i [...]

Lodowe okłady zbijają stan zapalny nie pozwalając na pełną regenerację, raczej należy je stosować tylko przeciwbólowo, polecam też rozgrzewające maści, na przekrwienie miejsca, zwłaszcza po kompresji (np. voodoo gloss), która siłą pozbędzie się płynów zapalnych stamtąd.

Na plecach to mi się zrobiły w gimnazjum, teraz mi się dużo zaczyna robić, nie wiem czemu w sumie, a nie chce mi się w maści pjerdolić.

Jeżeli faktycznie tabletki/maści i tym podobne bajery faktycznie by działały to byłyby napewno chętnie przepisywane przez lekarzy na htz, a tak nie jest. Dominacja iniekcji w starciu z tabletkami i maściami jest niezaprzeczalna na całym świecie. Dla mnie to jest ostateczny i jedyny dowód. Pomyśl. Czy dla pacjenta nie-kulturystycznego nie łatwiej [...]

daj spokoj. Japonki - koreanki,Hinduski,Hiszpanki,Brazylijki,Portugalki. Wszelkiej masci Indyjskiej. Amerykanki - te zadbane zeby nie było. Greczynki,Ruskie,Ukrainki - to sa najpiękniejsze kobiety swiata.

[...] bo po wcześniejszym treningu przy Push Pressach uszkodzilem sobie cos pod lopatka co dziwne zaczelo mnie bolec dopiero po 10 rano na drugi dzien ;] plastry rozgrzewajace i masci zalatwily sprawe juz prawie jest ok, boli tylko przy dziwnych pozycjach Pistol zwiekszam przerwy, zaczalem od 1,5 minuty ale ostatnia serie wyczekalem na 3 minuty mega [...]

Oj...dawno mnie nie było. Dużo na nogi. A co do tego ćwiczenia to się okazały być odwrotne rozpiętki. Nie istotne, znalazłam w miarę sensowne rozwiązanie, które nie rujnuje mi kręgosłupa. Plan do oceny podrzucę niedługo - to niedługo może mieć różną długość, bo mam egzamin w przyszłym tygodniu ;-) Nie było mnie prawie, że miesiąc. Częściowo było [...]

Trening Wybicia rwaniowe z przysiadem 3x30 3x30 3x40 3x40 3x50 3x50 1x60 1x60 Wejścia pod sztangę 4x30 4x30 4x30 Przysiady z przodu ATG 3x60 3x80 3x90 2x100 2x110 1x120 Komentarz Wybicia dobrze szły, tylko coś z tyłu od spodu lewego barku mnie boli przy opuszczaniu sztangi, więc więcej jak 60 nie robiłem przez ból. Wejścia wyglądją tak że, bez [...]

Hie...po przeczytaniu postów z masowania niejakiego Konia151 zostałem zainspirowany do pewnego pomysłu. Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment. Coś, czego zawsze unikałem, choć szkodliwości ewentualnej nie sprawdziłem na sobie. Mianowicie tłuszczy. Tłuszczy przy masowaniu na diecie low carb. [...]

Jestem, żyję, chodzę, już coś spróbuje napisać :-) -------------------------------------------------------------- 19.04.2015 14.PKO CRACOVIA MARATON 2015 Dystans: 42,195km Czas: 3:49:55 (wg klasyfikacji) /SFD/Images/2015/4/19/11eae9df28cb462dba9360d855f1091f.jpg (oczywiście nie wyłączyłam garmina po przekroczeniu mety. stąd 43km;-) ) [...]

Przy szybkim biegu musisz wysoko podnosić kolana zeby rozwinąć wahadlo :-)) sylwetkę trzyma wtedy mocno spięty brzuch, a nogi podnoszą zginacze bioder. Wzmacnianie core, skipy wszelkiej masci, lub milion powtórzeń podnoszenia nogi zgiętej w kolanie powinno pomóc. Czasem te spięcia brzucha mogą powodowac problemy jelotowe w czasie biegu :-)