masaż

07.06.2013 r 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min Vibra + 10 min masaż 08.06.2013 r 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 1 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż 09.06.2013 r - odpoczynek :)

11.06.2013 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż 12.06.2013 15 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż Tak się zastawiam czy te platformy wibracyjne dają jakieś efekty poza relaksem po treningu :) Może któraś coś więcej wie na ten temat. Ostatnio była zajęta i korzystałam [...]

Czwartek Dieta:Kalorycznosc zachowana, opis ponizej Aktywnosc: DNT Suple: Whey, Kreatyna, Aspargin Regeneracja: Masaz nóg 40min, sauna 10min, drzemka 60min Posilki juz wpisanez ostatnim ktrory zjem o 21.30 (200g chleba ProBody, 100g twarogu, pomidory). Zdecydowalem sie dzis na masaz bo po sobotnim i srodowym meczu nogi zmeczone, a w sobote [...]

Gittoo nie martw sie na pewno nie wroci do poprzednich rozmiarow to ze jest napompowany i twardy to normalne po operacji musisz sie teraz wybrac do tego lekarza i niech ci odessa krew moim zdaniem mailes za wczesnie usuniety tzw. komin ktorym ta krew splywa jesli chodzi o twarde miejsca koniecznie udaj sie do masazysty na masaz limfatyczny co [...]

debee Masaż to nie taka prosta sprawa, to nie jest tylko ''pogłaskanie''. Należy znać kolejność określonych ruchów, ilość powtórzeń i intensywność. Poza tym nie ma takiej możliwości alby samemu sobie wykonać właściwy masaż nawet przy znajomości techniki.

Ehh z tego co tu piszecie to chyba nie ma ratunku ? Lagodny masaz ? Bzdura.. od lat kapie sie szorstka strona gabki, co przypomina rzeczywiscie lagodny masaz skory.. i nic. Nie ma ratunku ? :( Solarium w zyciu! Nie nie.. odpada.. wole naturalnie na Sloncu.. Nie naleze do takich dziewczyn... solarek. Dead Soul Lost In The Darkness

[...] są zdania na ten temat. Najczęściej przed bieganiem polecane jest rozciągnie dynamiczne (sama stosuje tego typu rozgrzewkę) a po bieganiu rozciąganie statyczne (ja akurat nie lubię, wolę masaż pistoletem i rolowanie na wałku). Zauważyłam, że po ciężkim, długim biegu jeśli od razu robię masaż i rolowanie to nogi dużo szybciej się regenerują.

B-50 na skurcze dobry masaz jest przy okazji mały masaz pały jak masz dobra masazystke

Mimo wszystko warto zapobiegać. Jeśli mają się pojawić to i tak się pojawią, ale tłuste kremy+masaż, stosowanie kolagenu w ramach suplementacji mogą je ograniczyć.

No to jedziemy z tym koksem:) DZIEŃ PIERWSZY TESTU tadaaam! pomiar kontrolny: waga: 52 % BF: 10,9 wstałam później niż zwykle, bo wczoraj zafundowałam sobie masaż i musiałam odespać porządnie. 9.00 śniadanie: 4 kromki suchego razowca, 15dag białego chudego,ziołomiód pokrzywowy (3-4łyżeczki), kawa 9.15 guggulbolic 2 tabsy 10.30 kiść winogron 11.00 [...]

jeszcze jedno... jak tutaj Jogger jeszcze raz zajrzy... chodzi o moje glowne pytanie, zawarte w pierwszym poscie tego watku: co z pogorszeniem stanu skory przez masaz... czy wiesz cos na ten temat? Podobno przy stosowaniu Cellesse natsepuje ten sam efekt... a nastepnie skora wraca do normy, moze byc, ze mi smiecie z organizmu przez taki masaz [...]

[...] mięśnie około – kolanowe (Ad. 19), Gdy kolana i biodra mamy zmobilizowane, należy skupić się na podudziach oraz stopach, ćwiczenia godne polecania to: -chodzenie boso, - masaż stóp przy użyciu piłeczki golfowej, - Masaż podudzia przy pomocy wałka, a konkretniej mięśni brzuchatych łydki, - Kompresją przy pomocy taśm voodoo floss. Mocno [...]

haha ty lepiej lord powiedz jaki masaż jej robiłes %-) pewnie masaż gorącym wackiem %-)

masaż ?;-) masaz by sie przydał, bo wczorajszym tren nóg nie moge chodzic... serio nie moge, a nie ze mi sie wydaje

Agnete dobry masażysta "rozbije" mięśnie. Na pewno masaż wystarczy. Ja też tak kiedyś miałam jak pracowałam przy koniach i dizeń w dzień po 3 razy zamiatałam i na prawą stronę. Poszłam na masaż i wszystko było cacy.

[...] charytatywnie za free :D uwielbiam takie podejście, a przypuszczam, że Winterowi nawet głupio byłoby nie zapłacić nie ważne jak bliskie relacje by mieli, bo jednak taki masaż to ciężki kawałek chleba To nie podejście, a zwykły dowcip, chciałem tylko zwrócić uwagę, że miałby jednak się do kogoś zwrócić, jeżeli miałby taką potrzebę, przecież [...]

neevsky - nie, lekarz był u mnie ;P (w rodzinie mam) i potem kombo fizjoterapeuta + masaż, dzięki któremu mogłam głową zacząć ruszać, kolejny masaż w piątek będzie to się spodziewam przynajmniej takiego cudu, jaki był ostatnio :)

Czy ktos z was uzywal na tradzik i blizny potradzikowe krem "Perła Inków"? Ja sobie go dzisiaj kupilem i po raz pierwszy wsmarowalem, zostal ten krem uznany numerem jeden przez Sunday Times. Nie wiem tylko jak sie ten krem powinno wsmarowywac, bo jest napisane ze trzeba robic kilkuminutowy masaz a ja nie wiem czy masaz to jest [...]

Przestrzegam, przed ludźmi, którzy po miesięcznym kursie próbują wstawić przepuklinę!!Jak idziesz na jakikolwiek masaż leczniczy,proszę zapytaj nich pokaże dyplom ukończonej szkoły.To raz na tym etapie potrzebujesz terapii przeciwbólowej,fizykoterapii (masaż,itp)Co do pływania, tak bardzo niezbędne są ćwiczenia które mają zadanie wzmocnić [...]

znajduje ujścia i nie może popłynąć wyznaczonymi do tego kanałami w naszym ciele. Choć nazwę masażu możemy tłumaczyć jako 'ucisk palcem' (od słów shi-palce i atsu-ucisk), nie musimy się ograniczać do usiskania jedynie palcami. Masaż shiatsu pomaga wyleczyć najróżniejsze choroby i dolegliwości ciała. Nie znaczy to oczywiście, że zdrowi nie mogą [...]