masaż

[...] 5x15/7x12/7x6 5kgx15/5x15/7x7 5kgx15/5x15/5x15 allachy 6 sztabek 3x20 brzuszki na piłce podstawowe x20 + skośne 15na stronę podciąganie nóg w zwisie 2x10 rozciąganie + masaż u fizjoterapety opis 1. bardzo wolno dzis sie opuszczałam, przedramiona bolały i sie napompowały, wyszły żyły ;-D 2. z przytrzymaniem sekundę ciężar daje popalić 3. oj [...]

Seba - Taki masaż wpadł wczoraj, że JEEEEEEZUUUUUUSICKU ;-) Odnośnie tego co napisałeś: Cycek jest ale twardy, dupa na redukcji coraz mniejsza i też coraz bardziej twarda, biodra mogłyby być szersze a gotuje zazwyczaj kurę z makronem także ŚREDNIO %-) A to, że się nadaje doskonale wiem - co wieczór to słyszę od Marcina /-) Aga - No to zapraszam [...]

bede Doris we Wrocku w sobote i niedziele ! :-) wlasnie szukam jakiegos fajnego hotelu co by blisko bylo na hale:) jakis konkretny ten masaz? relaksacyjny czy jaki ?

05.05.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: masaż łydki Miska: nie pamiętam Samopoczucie: nie pamiętam, pewnie łydka Grzeszki: nie pamiętam Lifehack na dziś: brak 06.05.2016, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: [...]

Wuchta skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu? poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło podejrzewam ze to moze byc np miesnien posladkowy skoro masaz pomaga przez 20 minut to jest to za słaby masaz albo powtarzaj go 10 razy dziennie masazysta powinien byc w tym przypadku bezlitosnym [...]

Adzik - wiem, wiem zawsze może być lepiej ale to początek cyklu daj mi troszeczkę czasu. Chcę byc najlepszy Noga dosłownie spędza mi sen z powiek U medyka jeszcze nie byłem ale najpóźniej w poniedziałek, wtorek chyba się wybiorę. Sevrond - fotki będą może po skończonej rywalizacji w podsumowaniu . Zaglądam ale nie zawsze się wpisuję. Wodyn - [...]

skoro od walenia tłuczkiem przechodzi skoro od masażu przechodzi to masaż rozwiaze w koncu sprawe ale czesty gesty i głęboki musi to byc porzadny gleboki masaz po prostu robiles cos co nie dalo temu miesniowi sie rozulźnic przez długi czas zreszta moglo byc cos na tle nerwowym nawet robiles to unoszenie nogi w bok lezac na boku ktore opisalem [...]

Czesc Wuchta. nie wiem jak robicie ten masaz ale nie moze to byc przypadkowe ugniatanie. najlepiej robic poprzeczny masaz rozcierajacy. zawsze w poprzek wlokien i zawsze w jedna strone bo w innym przypadku wlokna moga sie skrecac. naciskamy nad zgrubieniem przesuwamy w poprzek wlokien puszczamy wracamy i od nowa naciskamy przesuwamy puszczamy [...]

[...] przysiady i MC sumo i wszystko przechodzi w Twoim przypadku ze wzgl na kolano ani jedno ani drugie nie jest wykonalne tak wiec bedziesz mial box siady i dociagania - czy masaż chodzony po plecach coś pomoże czy jeszcze pogorszy stan? nigdy mnie nie pytaj czy mozna robic masaż wyjdz z załozenia ze zawsze mozna i trzeba zawsze nawet kiedy [...]

[...] martwych ciągach miewałem przez kilka dni pospinaną prawą stronę prostownika przy lędźwiach , było to na prawde irytujące i nie bardzo dało się temu zaradzić.Rozciągania czy masaż na piłce lekarskiej dawał jedynie chwilowy efekt rozluźnienia ale za jakiś znowu to wracało. Okazało się że punkt ,który mnie uwiera a w rezultacie blokuje dolne [...]

Masaż łydek @-| Cycek jest, pupa jest, biodra nie wąskie, gotować też coś umiesz. Na żonę się nadajesz :-P

bo masaż podnosi ciśnienie krwi tak jak temperaturę ciała, a to w znacznym nadciśnieniu nie wchodzi w grę:)są przypadki dopuszczalne i niedopuszczalne, zależy od stanu i pana doktora:)

Ciesze sie, ze watek nadal zyje! Musze przyznac, ze ostatnio logowalam sie na forum chyba z 5 lat temu :) Chcialam dodac nieco do kwesti problemu mezczyzn z zakolami. Moj brat zaczyna borykac sie z tym problemem, a ma dopiero 22 lata. Pierwsze oznaki pojawily sie juz jak mial lat 18. Owszem, uwazam, ze w jakims stopniu mozna troche sobie pomoc: - [...]

Czytałem, że te kremy są bardzo niskiej skuteczności. W połączeniu z odpowiednim masażem może jednak pomóc :) Masaż opracowany przez naukowców z laboratorium Elancyl: * Uda, biodra i pośladki oblej strumieniem ciepłej wody, by rozgrzać skórę. * Posmaruj je żelem do mycia ciała. * Kolistymi ruchami masuj skórę specjalną szczotką z okrągłymi [...]

[...] spedzilem kilkanascie godzin na przebajerowanych megadrogich fotelach i jest to swietna sprawa jest to zupelnie cos innego pod pewnymi kontami lepsze pod pewnymi gorsze niz masaż -inne bajery te maja tez swoje zalety ktorych tradycyjny masaż nie zastąpi i odwrotnie ( do masażysty chodzilem kilka lat) ale nie o to chodzi bardziej interesuja mnie [...]

[...] przywodzicielach,mięśniach pośladkowych i klatce piersiowej. W szoku byłem jak ogromny wpływ mogą mieć pośladki na kondycje dolnych odcinków pleców. Jeśli bolą Was plecy i masaż pleców sam w sobie niczego nie poprawia to najprawdopodobniej przyczyna leży tuż pod plecami, w 4 literach%-) Od dzisiaj wprowadzam na stałe do swojej rozgrzewki mega [...]

Witam. Choć masaż pistoletem może być skutecznym narzędziem do rozluźniania spiętych mięśni i łagodzenia napięcia, nie zawsze jest odpowiedni dla każdej osoby i może czasami prowadzić do pogorszenia objawów. Dlaczego? Zbyt duża siła podczas masażu. Pistolet do masażu może wywierać znaczne ciśnienie na mięśnie i tkanki, co może prowadzić do [...]

masaz - ale ci fajnie krazenie masaz poprawia zazdroszcze ci 2 tyg bez slodyczy- nie ciagnie cie? u mnie w weekend w nocy wpadly ciastka...jako cheat meal zaliczylam...

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/53B.JPG Wieczorem zrobiłam sobie jeszcze rollowanko - plecy bolą okrutnie odkąd wprowadziłam korektę dwa razy w tygodniu. Liczę jeszcze na masaż męża wieczorem bo wiadomo, że nic temu nie dorówna ;) Wpadło też kilka ćwiczeń w warunkach domowych na brzuch. Jutro chyba zrobię sobie przerwę by odpocząć a w sobotę [...]

Amber - masaż łydek mi potrzebny. Piszesz się?:D