masaż

Fizjoterapeuta zdiagnozował u mnie łokieć tenisisty. Mam wykonywać parę zaleceń codziennie przez dwa tyg , poźniej rzadziej .Ćwiczenia, uciskanie bolących punktów , masaż poprzeczny , coldpack , maść i opaska na łokieć tenisisty . Czy w tej opasce mam też ćwiczyć jak długo ją nosić ? nie dopytałem na wizycie

[...] boli podczas odkładania ciężaru. Moja rada: minimum dwa tygodnie odpoczynku ( przynajmniej tych mięśni, może zrób sobie aeroby teraz?) lód - 3 razy dziennie maść przeciwzapalna dieta białkowa - dla dostrczenia budulca do regeneracji mięśni jak masz możliwość to masaż rozluźniający techniki relaksacyjne na mm przedramienia (pir) Pozdrawiam

zma, przede wszystkim dużo snu, masaż też jak najbardziej

Moze po prostu jestes przetrenowany chlopie. Odpocznij pare dni, pojdz na basen (jak masz dostep to sauna + masaz). Potem wroc do treningow. Jezeli to nic nie pomoze to wtedy zacznij brac jakies specyfiki. MAGNEZ. http://www.sfd.pl/magnez_%2D_minera%C5%82_niezb%C4%99dny_%21-t244859.html

normalny masaż no masażysta raczej wie co robi .

Nieumiejętny masaż może jeszcze pogorszyć.Tak , jeżeli rzeczywiście czujesz dyskomfort w czasie treningu i spory ból to zaprzestań treningów na jakis czas. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Jestem już umówiony na wizyte u ortopedy. Miałem juz rehabilitacje(pole magnetyczne, ćwiczenia oraz masaż) i powiem że jakaś poprawa jest ale nie wielka. Chyba dorzuce basen. Jak myślicie jest szansa do konca wakacji wyleczyć tą dolegliwość?

masaż wg. mnie lepiej po bo pomaga sie rozluźnić i dobrze wpływa na regeneracje pozdrawiam

proponuję jeszcze większymi literami.... na moje brush to szczotaka, dla mnie brushing to masaż tami szczotkowym aparatem myslałam, że air to coś wyjątkowego, jakieś ustrojstwo próżniowe itp a ten technotan... sprawdzałeś inne firmy? może mają podobną technologie, chętnie sama popatrzę, mam nadzieję, że wjadą z TYM na targi.. OCZYWIŚCIE SIĘ NIE [...]

wcześniej należy wykluczyć uszkodzenie jak jest ok to co najwyzej przeciwzapalne i przeciwbólowe do tego moze jakiś masaż i inne zabiegi rozluźniające

chodzi o kregosłup bark Zeby zniwelowac przykurcze po kontuzji a jak narazie co ide to jakos nie jestem zadowolony jeden jak zrobi mi masaz to tak mocno ze sie ruszyc nie moge przez tydzien jeden tak ze go nawet dobrze nie poczuje .Problemy po kontuzji i barku i kregoslupa dawnej bo 6 lat ale czas cos sprobowac z tym zrobic bo nadal boli

Mam jedno i drugie i stosuję. Efekty są, ale nie za wielkie. Lepsze efekty daje już masaż, ale nie zawsze mam na to możliwość. Myślę też o rollowaniu. Może to byłoby rozwiązanie.

W mostek uderza się też po to, aby go złamać i masaż serca był skuteczniejszy (aby nie masować po prostu przez mostek). Ale mniejsza o to. Tak, czy siak przez taką czy inną stymulację układu krwionośnego nie da się chyba wywołać paraliżu. Paraliż zawsze chyba wiąże się z porażeniem układu nerwowego. Może się mylę, nie jestem lekarzem, ale to [...]

hehe , mi sie to naprawde zadko zdarza , ale jak juz to walkuje po brzuchu za***isty masaz

Wszystko zależy od stopnia zreformowania i uszkodzenia włókien kolagenowych. Jeżeli przekroczysz pewną granice, to tylko skalpel (nie ten od Ewy Ch.). Musisz wspomóc regenerację włókien. Unikaj glutenu pod każdą postacią (książka Pszeniczny brzuch). Zadbaj o suplementację Wit. c. I fajnie by było jakbyś zadbał o środowisko anaboliczne. Na redukcji [...]

Po tym co opisujesz , to wygląda jakbyś był u masażysty ('diagnoza' , 'masaz' czy stawka )

Masaz zbyt wiele nie zmieni.

Drenaż limfatyczny nie jest masazem odchudzajacym lecz stosowanym w roznych schorzeniach ktorym towarzyszy opuchlizna i ma na celu przyspieszenie przeplywu limfy w organizmie. Odchudzajacy jest masaz izometryczny. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ben-tkd w dniu 2004-05-08 18:28:24

Po dzisiejszej wizycie u fizjo mega przykurcze wychodzi unikanie rozciągania od malego;-) mam pytanie czy jest sens ćwiczyć bez najszerszego grzbietu i klaty bo tych partii mam powiedziane aby narazie odpuścić. Dostałem ćwiczenia aby Rozciągac te partie. Chodzi sam masaż też nie był zly;-)

[...] swoja sylwetkę to wada się pogłebiła. Będę się rozciągał przez najbliższe dwa trzy tygodnie i skoczę na kontrolę.( Ta kontrola to w sumie taka wymówka aby skoczyć na masaż bo po wczorajszym masażu poczułem sporą ulgę na plecach) Za jakiś czas na pewno się odezwę i zdam relacje:D Szkoda tylko tych efektów które przyszły podczas ćwiczenia.