masaż

Uzywalam oliwki ziaji i w sumie jest dobra na cellulit, ale wlasnie nie wierze w dzialanie samej oliwki, a mysle, ze to raczej masaz daje taki efekt. Drugi produkt to ten l'oreal ujedrniajacy. Nie wiem czy to dokladnie to samo, ale uzywalam kiedys takiego w bialej butelce. Uwazam, ze jest bardzo dobry, ale poniewaz takie kosmetyki szybko sie u [...]

Rudziu hehe wpadasz i wypadasz:D tak nie można:D:D ja się biorę za obiadek dla rodzinki:D:D:D wszystko mnie boli po wczorajszym treningu na worku- albo po całym tygodniu ćwiczeń:D dzisiaj mam masaż:D dla relaxu:D

Mam zakwasy na tyłku po wczoraj}:-( Już chciałem zaproponować masaż ale w porę dostrzegłem gdzie masz te zakwasy{{:-( W obecnych czasach tak łatwo być posądzonym o molestowanie:-))

Mam zakwasy na tyłku po wczoraj}:-( Już chciałem zaproponować masaż ale w porę dostrzegłem gdzie masz te zakwasy{{:-( W obecnych czasach tak łatwo być posądzonym o molestowanie:-)) Nie no, z zakwasami na tyłku sobie daję radę, wałek.. w ostateczności piłka i po kłopocie.. gorsze jest spięcie kapturów.. ale piłka i ściana też powinna dać radę... a [...]

No kg oczywiscie niech chlop doklada, ale stopniowo a nie raptem taki wielki progres z pierwszego na drugi trening. Zakwasy, kiedys mialem dosc spore czasem. Teraz szósty tydzien na cyklu storm + shock to raz na poczatku jakos na lydkach mialem tak ze 2-3 dni ciezko mi sie chodzilo, a cwiczenia lekkie mialem i wogole, wiec te zakwasy mnie [...]

Dzień 3. 08/03/2017 Dzień miał być bez treningowy, zaplanowany od dwóch tygodni "day spa" tj. po prostu masaż połączony z peelingiem ciała, który trwał 3h. Wiedziałem że po nim będę tak wymęczony że treningu raczej nie wcisnę ale jednak pojechałem wieczorem, zwykle środa jest wolnym od treningu dniem, nie miałem pomysłu za bardzo co robić, więc [...]

[...] trochę dni bez treningu pomoże. Do tego żeby przyspieszyć czas regenracji to możesz robić prysznic : na przemian ciepło i zimno , basen jakieś lekkie pływanie i jacuzii, masaż, sauna - jak najbardziej , do tego jak byś jadł jak należy to pewnie , a raczej na pewno regeneracja była by szybsza ( 100% wpływ diety ). Do tego dobry ,nieprzerywany [...]

Poniedzialek: Nogi+Klatka -Przysiad: 80kgx5/ 90kgx5/ 100kgx5/ 110kgx5/( 120kgx5 http://pl.youtube.com/watch?v=GrCgixYI4N4 ) -Sównica: 140kgx10/ 180kgx10/ 220kgx10/ 260kgx10/ 300kgx10 -Wspięcia: 4 style po 3 serie po 20powt 100kg -Wyciskanie na prostej: 65kgx5/ 70kgx5/ 75kgx5/ 80kgx5/ 90kgx5 -Wyciskanie na skosie: 60kgx10 x2/ 65kgx10 x2 [...]

Ja tez zaczitowałem, kuraka z warzywami i oliwą zjadłem A masaż... Też bym chciał

rakhu oj biedny Ty .. wpadaj do mnie do chicago oferuje masaz i uderzeniem kantem dloni bedziesz spal przy mnie jak dziecko muaaaah hahaha

nie stać sie na mnie %-) zawsze tak też mówię kazdemu kto do mnie gada "o studiujesz fizjo? zrobisz mi masaż?" %-)

Właśnie wróciłem z masażu. Najpierw 20min posiedziałem w wannie do hydro masażu.Świetna sprawa,całe ciało zostało wymasowane od stóp przez ramiona aż po kark.Potem jeszcze miałem masaż pleców.Więc po dzisiejszym ciężkim treningu pleców i ramion regeneracją będzie 100%:) Zjadłem ostatni posiłek i zaraz kładę się spać bo jutro rano do pracy.

Pierwszy posiłek zjadłem o 7.Potem standardowo porcja witamin. Przed chwilą skończyłem jeść drugi posiłek. O 12 zjem posiłek przed treningowy.Na 30min przed treningiem BCAA i StanoFusion.Dzisiaj nogi i aeroby. Wczoraj byłem na masażu pleców i czuję się świetnie.Dzisiaj idę na masaż nóg.

Sebuś to ja czekoladkę zjem za Ciebie ale jestem styrana...przydałby się jakiś masaż pleców

zouza z czego wogóle doktorat robisz? Kasiu jak przyjedziesz i sie położysz na stole to masaż przecież od zaraz będziesz miała, dobrze o tym wiesz, to ja jeszcze proponować musze?

Wtorek - CF Środa - cardio -> trening biegowy: rozgrzewka -> 3 x 1000 m przerwa 4 minuty -> roztruchtanie Czwartek - biceps + triceps Piątek - odpoczynek, regeneracja, masaż https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10376095_360176157507577_4882278992317337878_n.jpg?oh=d8e0f947c3c6ce0b7877ca434fc9a97b&oe=5553659C

[...] uda mi się inaczej ustawić biodro i kolano to oni podejma się operacji naprawczej kolana żeby udało mi sie jeszcze ze swoim stawem doczekać z 10 lat do endoprotezy. Nie muszę Wam chyba mówić jakie mi skrzydła urosły :-) 5 września jadę na rehabilitacje do nich,na naukę ćwiczeń, masaż i taping i po wkładki do butów. Także walczymy dalej.:-)

moze byc nolan, teraz mam robote fizyczna .. co ci lekarz przepisal masaz? do sprawdzenia miesni robi sie usg czy co to bylo ^^

To powiedz im ze masaz na koszt firmy;-) mleko wiem sporo czasu spedzilem w szpitalu zwlaszcza na neurologi i intensywnej:-P

ile ja bym teraz dała za masaż