MaGor - tal się składa, że dyskutujesz z lekarzem! No i? Jakoś nie padłem onieśmielony. Słyszałem zalecenia poważnych lekarzy udzielane mojemu ojcu: :"ciemne pieczywo z margaryną - ma mało cholesterolu" i wytrzymałem, to może i tu mnie nie poniesie.
Dieta jest zła. Poczytaj w odżywianiu ale od razu mogę ci powiedzieć wywal polędwice i musli, zamiast musli jedz płatki owsiane. Nie smaruj margaryną tylko naturalnym masłem. W żadnym wypadku nie jedz pasztetów i parówek. W twojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały, jak chcesz urosnąć to musisz jeść [...]
no wlasnie, jak jest to mozliwe, ja smieci zero, slodkiego od co najmiej roku zero,zawsze sport uprawialam, dbalam o kondycje a mam oponke jak ch..j a laski w pracy jedza kanapke frytkowa(bialy chleb, margaryna, frytki), marsy,chipsy, cappucino i maja super ciala, widzialm w stroju kapielowym, nie sa chude jak patyki, ale bardzo dobrze wygladaja.
4 pajdy chleba baltonowskiego (biały, rafinowany, syfiasty, niezdrowy- ku przestrodze), posmarowane masłem (tylko z nazwy, bo w zasadzie to margaryna), i miodem (przynajmniej prawdziwy). wczesniej talerz płatków nestle corn flakes, zalanych mlekiem. Zdrowia zycze
[...] będę wiedziała na czym stoję.. Benecol zakupiony, też chyba dopiero w czwartym sklepie, dziś już zjadłam 50g :-) Smakowo nie umywa się do masła czy oliwy, ot taka pospolita margaryna, ale wykombinowałam, że zmieszam z czosnkiem i już lepiej wchodzi :-) 5.02.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 20x48kg, 20x53kg, 20x58kg 1b. przyciąganie jednorącz [...]
Ostatnie dni minęły mi na stresowaniu się i bieganiu po urzędach, stąd brak wpisów- zwyczajnie nie miałem siły. Dzisiaj pierwszy według nowego planu trening nóg. Zrobiłem cztery serie przysiadów (po 25) i cztery serie wykroków (po 12, nie dałem rady zrobić zaplanowanych 20) z obciążeniem, żuraw (3 * 12) i wspięcia na palce (3 * 20). Później [...]
[...] każdą tezę, o ile jest popyt na określone wyniki ich badań. Stąd głupota goniąca głupotę i tysiące sprzecznych teorii, od których mózg się lasuje (vide: konflikt masło - margaryna; pić mleko - nie pić mleka, dużo białka - mało białka, złe węglowodany - dobre węglowodany itp.) Dla mnie stary naukowiec, to naukowiec posługujący się tradycyjnym [...]
Ok. To tak na szybko. Wczoraj pobiegaliśmy z Kalikstatem po Warszawie. Na kolana nie rzuciło, ani dosłownie w sensie zmęczenia, ani wynikowo nie mam się czym chwalić. Wynik lekko powyżej godziny, ale zawsze powyżej i nie ma żadnych wykrętów. Z drugiej strony pierwsza piątka niemal turystyczna z podziwianiem inscenizacji, interakcjami z kibicami i [...]
[...] tego mniej wiecej wiem ile czego jest itp. chce teraz zobaczyc jak wyjde na takiej scislej diecie i jakie bede roznice w efektach. aha co do margaryny to jest to najdrozsza margaryna i z tego co wiem jest zdrowa : http://www.florahearts.co.uk/Consumer/Article.aspx?Path=Consumer/CholesterolAdvice/ProActiv/FloraProActivLight jakby ktos mogl [...]
[...] + 1 szklanka Mleka + jakieś warzywo ( jedna sztuka? ) np. marchewka? Drugi posiłek - W czasie szkoły: 1 kromka pieczywa razowego pełnoziarnistego z masłem ("nie margaryna") + nałożone gotowane jajko na tą kromkę. + warzywo i orzechy + woda niegazowana mineralna. Trzeci posiłek - deser ( w czasie szkoły - lub w domu ). Najlepiej [...]
[...] z Watykanu - szok i niedowierzanie. Jak to? - zakrzyknęłyby autorytety poczynając od Hamankiewicza, Grzesiowskiego czy Gacionga - tłuszcze nasycone z masła zdrowe? A nie margaryna? Do tego Wielką Anatemę dołożyłoby niezawodne IŻIŻ ze swoją świętą piramidą żywieniową i wnioskowałoby niechybnie o cofnięcie uprawnień..... Niestety choć [...]
MaGor - tal się składa, że dyskutujesz z lekarzem! No i? Jakoś nie padłem onieśmielony. Słyszałem zalecenia poważnych lekarzy udzielane mojemu ojcu: :"ciemne pieczywo z margaryną - ma mało cholesterolu" i wytrzymałem, to może i tu mnie nie poniesie. Czyżby? Moja uwaga wiązała się z Twoim wcześniejszym postem, w którym napisałeś : Ale w ogóle to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
+ energetyki, cola, soki owocowe, wóda, chipsy, kanapki (ale głównie wyjadałem z nich ser szynkę i warzywa, chleb z margaryną odkładałem %-) ), lody, no świetnie %-)
[...] temat. Przejrzałem skład i jedyne co mi się w tym produkcie nie podoba to tłuszcz palmowy utwardzony (na 4 miejscu w składzie). Niezbyt zdrowy składnik, można powiedzieć margaryna... Czy jest może na rynku jakaś alternatywa na bazie hydrolizatu białka drobiowego? ps. Patrzę na Chicken Protein Amino Caps i niby na pierwszy rzut oka wydaje się [...]