manna

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/10/19/8edce187541141d19d2c68880841bfbf.jpg /SFD/2016/10/19/0a894c0c5b9641d38eb0555f816e2485.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/10/22/961d2a81e9f24ed9b13f41e1f250089d.jpg /SFD/2016/10/22/dfca284817de4e8bbbd1030e8caad3c2.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/11/3/8aea011e9e9d45418b97809c291ec18f.jpg /SFD/2016/11/3/addc49336dcd4ac39caa0568a8bd0f13.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka [...]

[...] Powder 2g Ashwagandha x2 /SFD/2016/11/4/66086bf556bf4437a996c69788b05bc0.jpg /SFD/2016/11/4/2a2c37ad42714f8fa2cee70c73775853.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/11/5/1eb0b66a6e3f441fa1c4765626286f24.jpg /SFD/2016/11/5/acc3c968f5724c2cac6662bc60b1012e.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/11/6/6a2da68d5b19437094ee35a6c918511c.jpg /SFD/2016/11/6/109971518d95444680f8c9f5d99a8cb1.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 100g+3 białka +4jaj 3. Grahamka 2 jajka 4. Chleb tostowy pano 400+100g szynki z kurczaka+150g ser zółtego+20g masła 5. ½ Pamelo 6. Chleb tosotwy pano 100g+ 4jajka [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/2016/11/8/cacaea8f02cb4bbb945bb430855c7263.jpg /SFD/2016/11/8/183ceac7fc664d7ba4d3f1b19ff569f2.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 100g+5 białka +2jaj 3. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 5. C-40g po treningu 6. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 7. Twaróg [...]

maka pszenna, kasza manna, cukier - out ogranic tunczykwa w puszce

wciaz nie moge edytowac czy kasza manna z zimnym mlekiem wym ieszana i wypita jest ok jako zrodlo ww?

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaec7403c7a24009ab2114a2110ff7ce.jpg Dietetyczny sernik: twaróg+banany+kasza manna ;-)

1. Kurczak, wafle ryżowe barbeque, kasza manna z bananami i masłem orzechowym, jogurt marakuja-brzoskwinia 2. Omlet z polędwicą wieprzową, kurczak, banan z masłem orzechowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dff86b98076f4bbcbdf3a43bd5d7ad7e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b621c74ff594fc9871cc6fc80ce5cd2.png

roksanna ja mam coś takiego http://www.paker.co.uk/produkt-olimp-supplements_provit-80-vanilla-700g,2794.html smak ma jak kaszka manna, ale muszę dokupić jakiś inny smak bo nudzi się

nooo... wypierzynkowana kasza jest zawsze super. takie zabiegi na pęczaku przeprowadzam. a tą jaglaną, mam z kupca. no i jakaś lewa jest albo ja nie umiem sobie z nią poradzić. gotuję tak samo jak gotowałam kaszę manną, która zawsze wychodziła. chodzi za mną taka kasza, mannej nie można, to jaglaną jakoś trzeba okiełznać. może kiedyś wyjdzie ;-)

nooo... wypierzynkowana kasza jest zawsze super. takie zabiegi na pęczaku przeprowadzam. a tą jaglaną, mam z kupca. no i jakaś lewa jest albo ja nie umiem sobie z nią poradzić. gotuję tak samo jak gotowałam kaszę manną, która zawsze wychodziła. chodzi za mną taka kasza, mannej nie można, to jaglaną jakoś trzeba okiełznać. może kiedyś wyjdzie ;-) [...]

Wiem, że cel potrzebuje czasu, na pewno chcę znów wrócić do swojej diety, bo ostatnio sobie trochę pofolgowała. Jak na dziewczynę dużo jem, a przy przybieraniu tkanki mięśniowej to jest bardzo ważne, ale też to, aby nie jeść byle czego, zdrowo. Uwielbiam kaszę manną, otręby, płatki błonnikowe, w ciągu dnia dużo pije, mleko sojowe, woda, jabłka, [...]

A to dzisiejsze danie;d. Kasza manna 30g + 300ml mleka i placki owsiane (30g owsa, 20ml mleka, 1jajko) blee ledwo polowe plackow zjadlem;/ Ostatnio jakos makarony, ryze itp mi nie podchodza, na chama wcinam i to po 50g;// Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-05-05 21:38:35

[...] Allahy 3 serie po 12 powtórzeń Skłony na skosie ujemnym z obciążeniem 2 serie po 12 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Kasza manna + jogurt + słodzik + banan + kakao + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/822223_CAM00138.jpg Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak + marchew + brokuł Płatki owsiane [...]

[...] 2000 kcal Białko ok 150 gram dziennie (jaja, chude mięso, ryby, nabiał max 150gram dziennie najlepiej wieczorem) Węglowodany ok 200 gram dziennie (ryż brązowy, kasze ale nie manna i kuskus, chleb prawdziwy razowy na zakwasie) Tłuszcze ok 70 gram dziennie (orzechy i nasiona, oliwa z oliwek, awokado) Daj sobie dwa tygodnie i obserwuj jak reaguje [...]

[...] ile mogę, żeby nie móc sobie zarzucić potem że nie dałem z siebie wszystkiego. Kapustę kiszoną usuwam bo nie służy, zmieniłem też sobie płatki smakowe po treningu na kaszke manna. Reszta bez zmian Jutro dzień standardowo cardio naczczo i potem co tygodniowe zdjęcia bo jestem bardzo ciekaw jak się sylwetka zmieniła przez ten tydzień. W pracy już [...]

potreningowa kasza manna z mlekiem i syntraxem pomaranczowym