mandarynki

Zapraszam. Dzisiejszy jadłospis: Śniadanie: 2 jajka/1 białko/jabłko/2 mandarynki/kawa zbożowa/zielona herbata II śniadanie makrela/ogórek Przed tr: Mintaj/jabłko HIIT 5 min rozgrz+30 sek sprintu na rowerze/ 30 min wolniej x6 +5 min wyciszenia Po tr: kurak/ryż biały Posiłek: kurak/oliwa z oliwek/ ogórek/szpinak Kolacja: serek wiejski/oliwa z oliwek [...]

http://www.obrazky.pl/zdrada-mandarynki %-)

Kupne soki to tylko te jedniodniowe - chociaz moim zdaniem one i tak nie smakują jak te wyciskane w domu:-) A wyciskarki mozna kupic nawet do stowki i wyciskac pomarancze,grejpfruty,mandarynki,cytrynki ;-)

bercik jedz duzo owocow, pomarancze, mandarynki, grejpfruty itd, zeby dostarczyc duzo wit C i przeziebienie bedziesz mial daleko i gleboko

Hello Ladies, Dzisiejsza miska: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki Posiłek 2: Śledź marynowany 100g, Makaron pełnoziarnisty 50g, Warzywa Posiłek 3: Filet z indyka 150g, Chleb orkiszowy 50g, Awokado 40g, Warzywa Posiłek 4: Wołowina 150 g, Oliwa z oliwek 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 200 g, Orzechy [...]

KUREKski starte jabłko cynamon, rodzynki, żurawina, banan, mandarynki, morele suszone, ananas kandyzowany. Nom, ale staram się unikać cukrów z owoców (przynajmniej rano i wieczorem). I niestety wszystko co podałeś, musiałbym dodać w większej ilości, a to podbije kaloryczność dietki. :/

w pracy kurak + surówka + ryż + mandarynki

zamien mandarynki na warzywa moim zdaniem:) Mam pytanie jak nalezy jeść co 2,5-3 h a np. jeżeli jem posiłek o 15-00 a po 16 musze wyjść na 4godziny, to moge o 16 (czyli po godzinie od 1 posiłku) następny posiłek zjeśc z tłuszczami, a potem za 4h następny? bo inaczej sie nie wyrobie

Mi się wszyscy zawsze dziwili jak jadłam mandarynki z chrzanem

ale trzeba się wyrobić do poniedziałku dzisiaj cały dzień się zastanawiałam jaki owoc zjem w 1 a jaki w 2posiłku mam w domu winogrono, mandarynki jabłuszka nawet banany widziałam,ale banana zostawię na poniedziałek do owsiaków

ja mam 2600 i ciągle dojadam jakieś jabłuszka, mandarynki, że niby nie szkodzi. Najważniejsze, że idzie do przodu :-D

mandarynki 0,5 kg :D

3 mandarynki , 2 duze jablka , zaraz ryz z cycem

Mandarynki po bieganiu ( oby do zawodów @-| ) Feta z warzywami i będą jeszcze szprotki

1 - czy na redukcji nalezy wliczac owoce i warzywa do ogolne bilansu? (jem np płatki owsiane i 2 mandarynki/1 banan/ 50 g zurawiny, piers z kurczaka i warzywa na patelnie/ziemniaki) 2 - czy mozna na redukcji pic herbate/kawe ze slodzikiem ? (2, 3 tabletki) 3 - czy to mozliwe, zeby slodzik zamiast slodzic powodowal gorycz? bo takie mam wrazenie, [...]

I mandarynki podjadam

30.01 Czwartek 31.01 Piątek 01.02 sobota W czwartek miska liczona (1739 kcal,114/141/77) W piątek czysto ale prawie nic nie jadłam (3 mandarynki,banan i flipsy...) Dzis czysto,bez liczenia (owsianka z bananem i odzywka,kanapki z chleba brązowego bezglutenowego z masem i serem,ryz z kurczakiem i będzie jeszcze jakas kolacja) I wszystkie te dni bez [...]

Ja zjadlem kurczaka w galarecie z jakimis wynalazkami typu szparagi, mandarynki itp. tzn taki kawal miesa uciety i to na nim. No i do tego makielki Macie jeszcze jedno Makdonaldowe I gorskie. ****a cisnie mnie na sranie a nie chce z tego nic konkretnego wyjsc Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-25 10:15:31

Aż mi się przypomniały czasu gimnazjum jak tydzień jadłam same mandarynki:/ Ale zryte berety się miało:-D

A u mnie indyk duszony z surowymi warzywkami i musztardą, jako druga szama dzisiaj ( trochę po aerobach podładowałem: dorsz na parze z warzywami + wafle ryżowe -> cała paka + w chuK owoców -> 3x banany, 2x jabłka, 2x mandarynki i 3x kiwi + domowa granola z jogurtem naturalnym i później jeszcze na dokładkę z mlekiem ). Zaraz idę się przejść %-)