s1k0r3k - serdeczne dzięki xhugo - przy Twoim trybie treningowym, zanim zaczniesz przyjmować kreatyne, zaopatrz się w dobrej jakości preparaty witaminowe i mineralne z akcentem na wit. A,C,E,B oraz magnez i cynk. dobrym pomysłem byłoby też picie napoi izotonicznych.
nie wiem czy dobry wybor, ale kupiłem dzis Vita-min Olimpu, jakis b-kombleks, witamine c, magnez + b6; cynk i omege wcinam od kilku tygodni. zaczał sie 4 tydzien cyklu :)
Podbijam - chodzi mi konkretnie ile zapodać cynku i B6 przy mdrol, aby uniknąć gino. Mam kilka opakowań chela-cynk (1 kapsułka 30 mg cynku) oraz naturel magnez+b6 (1 tabs 60 mg magnezu i 1 mg wit B6). Dotychczas brałem 1 kaps cynku i 3 kapsy naturella, ile zwiększyć w czasie szamania mdrola ?
Nie wiedzialam,ze nawet takie cos jest. Google duzo mowi. Wartość odżywcza w przeliczeniu na 100g obnóży pyłkowych: 1400 kJ (340 kcal) Witamina B6 0,90 mg Białko 22 g Biotyna 0,0064 mg Tłuszcz 12 g Kwas nikotynowy 4,80 mg Cukry [...]
jeszcze mam pytanie : Czy jak bede jadl/bral cynk i magnez to wieksze prawdopodobienstwo jest ze nie wyskocza mi pryszcze ?:> Drugie pytanie : Co mam jesc by nie spadlo mi duzo po cyklu ?
w sensie? ZMA to nic innego jak magnez i cynk w formie chelatów. jak masz niedobory w diecie smialo mozna wrzucic. dodatkowo stosujac przed snem jestesmy w stanie uzyskac efekt glebszego snu:) niestety zma nie pomaga szybciej zasypiac, a czasem i przeszkadza we wstawaniu%)
Można jednak działania Tribulusa nie odczujesz chyba że masz powyżej 30 lat no i x 3 tyle co jest napisane na pudełku. ZMA jak najbardziej Uzupełenienie ważnych Minerałów (Magnez i Cynk)
Wszystko jedno. Co za różnica..srac na to.To nie jest problem. Aktualnie magnez i zincas forte plus tt. I co z tego.Nie wydawajcie już siana na bzdury Kup se filomag, i cynk i łykaj anwet taj jak napisane na etykiecie i tez dobrze. Zdr.
koledzy ja całymi dniami zapier***** a potem bardzo ciężki trening. Chwile jestem zmęczony a potem to pryska. Więc całymi dniami sie nie opierniczam. Biore przed snem magnez i cynk. A potrzebuje jakiś środek który mnie uśpi ;] znacie jakiś?
Do gh t3 lub t4, nac, cabaser moze w pewnym momencie sie przydac, ai w zaleznosci jakie preferujesz, berberyna, ala, chrom, potas, magnez, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, zurawina, pokrzywa, heparegen, mili, tad, solco, hcg, captopril, acard, proviron, omega 3, d3k2, alpha gpc, tyrozyna, cofeina, bcaa, glutamina, multilac, enzymy trawienie. [...]
Teoreatycznie nie, w multiwitamianch masz już np magnez i cynk więcz mozesz zma obniżyć dawkwoanie np o jednego kapsa, bo pewnie porcja na opakowaniu to 3 kpsy
Ja w ogóle jakoś nie lubię niczego innego z Olimpu jak VitaMin multiple ,magnez i cynk ... A muszę coś wziąć a to BCAA daje radę bo rożne opinie są, jadłem ActiveLab i Fitmax