luki

luki jak bedzie leciec u ciebie tren+master+wino to jakie dawki dajesz ? nie interesuj sie bo kociej mordy dostaniesz%-)ide spać elo\-)

ale Ty miales i jeszcze masz smalec do palenia, Jak nie ma juz smalcu to jedynym zrodlem kalorii do palenia jest mieso, Palenie miesa tez moze miec miejsce wiadomo, ale nie w sposob taki jaki Niestety luki, ale muszę się zgodzić z Panem Miczelem.

Dzien dobry Panowie Luki moglbys sobie zrobic eksperyment, podjesc konkretnie przez pare dni i wtedy sprawdzic sile, na bank bedzie niebo a ziemia

vlcd- co moge napisać od siebie wszystko ładnie leci samopoczucie ok jedyny minus to ciągły głód :( co do tego co luki napisał to też zauwarzyłem że na duzych ciężarach tak mięso nie leci ( bez ww ) jak na małych :)

Gdzie jest luki? Korwa bede chory, albo jestem, córeczka chora, kobita chora, mnie pisga gardło, zapobiegawczego wit c i łiski przed snem. Fak jeszcze musze się strzelic

rozgotowany lepszy jest Luki no i jak teoria sprawdzila sie ? ile w lapie weszlo ? %-)

luki ja bogatemu nie zabronie %-)

luki sam wiesz ze kiedy takie cykle chodily .. I sam wiesz ze kiedys nie bylo tyle wyj**ek co teraz

luki. Gadałem z jego kolegą to mówił ze pare lat temu był najwiekszym bramkarzem w trójmiescie a wiesz pewnie sam jakie olbrzymy potrafią tam stac. Jesli myslisz ze cyganie to spoko %-)

jasne. Ja nie sądze zebym mial 50 kiedys w zyciu. Bo musial bym sie przy tym zalac. Luki a ty jak reka?

Luki, już byś mógł w tamtych czasach zamiatać na scenach z obecną formą. A nogami byś wygrywał

Luki, dużo tych kalorii dodałeś Pewnie samopoczucie dobre Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-01-04 18:42:21

Luki, spokojna Twoja poczochrana ;-) Nad wszystkim panuję, serio. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-04 19:28:34

Luki, spokojna Twoja poczochrana ;-) Nad wszystkim panuję, serio. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-04 19:28:34 w okolicach zgorzelca mówi sie rozczochrana %-)

Luki 3-4 x 30 min, ww 250g ed

Cain ma luki w defensywie w stójce owszem, nawet ostatnio czytałem o tym artykuł na bloodyelbow.. Co nie zmienia faktu, że w walce z Kongo MMA trenował 3 lata a teraz trenuje 6, jego stójka jest technicznie na bardzo wysokim poziomie, to jest zapaśnik, on stójkę ciągle rozwija, z Kongo fakt najgorzej ona wypadła no, ale zlikwidował ją swoimi [...]

Luki ale wez pod uwage ze ja nie mam takich barow skoksanych jak Ty %-) pochwal sie jak tam wyniki w martwym czy TS ;-)

Dzisiejsza rozpiska treningowa: Czas treningu 60 minut. 1. Wyciskanie sztangi na skośnej: 3x15* 2. Podciąganie na drążku nachwytem: 3x15* 3. Uginanie sztangą łamaną: 2x15 4. Francuskie wyciskanie w siadzie sztangą łamaną: 12x15 5. Ćwiczenia rehabilitacyjne na barki w/g Jana Luki: 2x 6. W siadzie prostowanie nóg: 3x15 7. Spięcia nóg w leżeniu [...]

Luki@ Korwa smarta rozyebalem i teraz w necie będę od święta. Pozdro chlopaki

I po treningu:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88f862234b004e139033426f412e8b71.jpg 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 12*, 10*, 10*, 8* 2. MC: 12*, 10*, 8*, 8* 3. Wiosłowanie sztangielkami uchwyt młotkowy: 3 serie po 12 powtórzeń 4. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 2 serie p 20 powtórzeń [...]