To na niego komar mówisz ***łem ... a dopiero wróciłem z wódą i stówa w plecy ;/ lody też są :D kurcze nie ma chwile i piszą wszędzie życzonka :( Ewelina chciałbym go widzieć jeżeli będzie podobny do mnie fotkę daję od razu ;) aaaa i jest 7 cm wyższy ale ja szerszy w barach Łuki co odpowiedź to mnie rozwalasz na łopatki Jest ich więcej [...]
Łuki racja =] takie sa najlepsze i wszystko pracuje na maxa Trzeba proteiny uzupełnić i znowu jechać do lekarzy wszyscy po 60tce P.S słaby jesteś :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-03 12:34:35
No to fajnie ;) Łuki jak tam treningi ? (mój dziś wyglądał tragicznie) Dziś koks dotarł I-Force otworzyłem puchę spróbowałem na język troszku, smak lemoniada dobry :> kurva bankomat mi za***ali spod domu ;/ na miejsce "żółtka"(dawnego sklepu który splajtował powstaje biedronka także daleko nie będę miał na tanie zakupy szczególnie [...]
Jeszcze sam nie wiem teraz problem dojechać gdziekolwiek wszystkie drogi pozamykane Sprawdzę na mapie to będę wiedział :) Łuki skończ posyłać ";*" to może tylko Ewelinka i w wyjątkowych okolicznościach BB
kiklak1 jeżeli nie masz czasu na inne cwiczenia pleców to wielka szkoda. Wiesz ja wychodze z założenie, że skoro możesz robić podciąganie na drążku to lepiej niż byś w ogóle nie robił nic na plecy.. poszukaj luki jakiejś warto wcisnąć dodatkowo gdzies wiosłowanie, martwy ciąg itp Pozdrawiam Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-26 19:46:48
Cokta z tym podciąganiem to nie jest tak źle ;D Mógłbyś podac linka do tego planu pumy ? Bo ja miałem robic sposobem Jana Łuki, ale może ten pumy będzie lepszy.