luki %-) snara - jak sytuacja na rynku pracy tzn chodzi mi o prace trzeciorzedne dla ludzi bez kwalifikacji %-) jest troche? no i w jakim jezyku u Ciebie sie porozumiewa? ja tam bym pod samochod nie wskakiwal bo to boli \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-25 20:03:00
luki %-) snara - jak sytuacja na rynku pracy tzn chodzi mi o prace trzeciorzedne dla ludzi bez kwalifikacji %-) jest troche? no i w jakim jezyku u Ciebie sie porozumiewa? ja tam bym pod samochod nie wskakiwal bo to boli \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-25 20:03:00 jezyk angielski choć juz dunskiego wymagaja - choc jak ma sie [...]
i po takim ladowaniu zrobionym na "wyplukaniu" nadkompensacja glikogenu jest nie do opisania. Nie dosc ze wyglad jest suchy i te zyly wyprute to jeszcze sila i nabicie takie k..u.r.e.w.skie. Jak sobie to przypominam to az mam ochote wejsc na redukcje bo na masie to sie robie taki miskowaty i bez wyrazu:-)%-)i ta gemba nalana z tlustym karkiem@-| [...]
1- Stulej Ma Bana 2- Luki ma Ome z Biedronki 3 - Śnieżynka ma raka ale bez przerzutów 4 - Jabi zepsuł mi spama, niech dostatnie bana 5- Koksik Big Head
1- Stulej Ma Bana 2- Luki ma Ome z Biedronki 3 - Śnieżynka ma raka ale bez przerzutów 4 - Jabi zepsuł mi spama, niech dostatnie bana 5- Koksik Big Head 6- duch yebaka z mazur
Luki co myslisz o takim treningu bo od dzis mam zamiar zrobic Wyciskanie Sztangi Skos 4x 12-10-8-6 Martwy Ciąg 4x 10-8-6-6 Wyciskanie Hantli Prosta 4x-9-9-9-9 Podciaganie na Drązku 4x Max Rozpiętki 3x 9-9-9 Wioslowanie Polsztanga 3x 10-8-6 Przenoszenie Hantli , 2x 15 przeplatane takie