jak chcesz pić surowe to wcześniej wrzuć je do wrzątku. A najzdrowsze sa albo surowe albo gotowane. A dlaczego? w procesie smażenia ginie cała lecytyna zawarta w jaju.
livermilk wtedy, teraz poszedłem po rozum do głowy i kupiłem sobie essentiale phospholipide, 2 x taniej i równie skutecznie :-) Ewentualnie lecytyna, to jeden uj, 400kaps ok 80 zł na popularnym portalu aukcyjnym :-)
[...] wszystkie te wanadyle, rybozy, dibencozide itp to najbardziej jaskrawy przyklad zerowania na naiwnosci i wyciagania kasy. wg mnie jedyne dobre efekty w jakimkolwiek sporcie maja wszelkie bialka, aminokwasy i pochodne (bcaa, hmb, tyrozyna, glutamina, kreatyna) oraz suplementy trojglicerydow (lecytyna, omega-3, MCT) a reszta to BADZIEWIE:) civic
przy tej ilosci co masz (2puchy) nic Ci nie potrzeba wiecej chyba,ze cos z tego typu produktów: zma(lub apteczne), lecytyna, omega3, witaminy ,etc Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-29 16:03:45
ale na co?! bo nie ma supli jednocześnie na masę i rzeźbę. ale dobra... białko/ew/gainer celem uzupełnienia diety kreatyna witaminy, wit.C, lecytyna, omega - wszystko to, co prozdrowotne. jak więcej kasy to jakiś no-booster przedtreningowy i tyle.
[...] i smaczene - wazne dla wiekszosci kobiet np Prolongatum ale tylko wetedy jesli nie spalniasz wymogu ktory podalem wyzej :D 3. glownie w zdrowiu po czesci min w redukcji lecytyna dostarcza choliny co moze pomoc rowniez i w utracie tkanki a omega wykazala min dzialanie odtluszczajace jednak oba dzialania sa UBOCZNE raczej niz glowne :D
8 Tyg nie jest za dużo , owszem jest to spore obciążenie dla wątroby dobra osłonka i lecimy :), zwykle na taki cykl kupuje sobie Esseliv i biore 3x dziennie do tego zielona herbata , Omega 3 , Lecytyna , Dieta.I efekty zadowalające :].
kreatyna jest bardzo uniwersalna i warto by ją wziąć- jednakże niekoniecznie mono- ester, alkalyn lub stak na któryms z tych form kretki oparty. do tego cenną rzeczą będzie lecytyna i zma. dobrze wpływa także na wzrost siły acetyl-l-karnityna i hmb. no- boostery także doraźnie poprawić mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co [...]