[...] spozywam. Nie jest to znowu jakish wielki problem , ale wolalbym miec wyzsze cisnienie, bo przy takim treningi sa beznadziejne. Diete trzymam 2 lata i od tego momentu mam niski cholesterol, niskie cisnienie, niskie trojglicerydy. Dodam ze uzywam przypraw w duzych ilosciach jak imbir cynamon pieprz czarny kurkuma i chilli. Mam 17 lat 192cm 72 kg
[...] wykonuję ruch typu wyciągam ręce do góry mięśnie zaczynają falować. Jak zepne barki i puszczę, to samo na naramiennych. Wpierdzielam magnez, potas, omege3, E, d3, cynk, Q10, kurkuma i nic. Piję min 3-4 L wody dziennie. Od czego to może być? Wpierw były tylko na nogach. Odkąd zmieniłem trening pod masę (góra/dół x4 w tyg) jak największe ciężary i [...]
[...] misce. Jaja (cale) ubic tak długo aż powstanie kremowa piana o podwojonej objętości. Stopniowo dodać ksylitol caly czas ubijajac. Na koniec dodać skórki. Mąkę z proszkiem i kurkuma przesiać do piany i lekko wymieszać do połączenia z pianą do połączenia. Na koniec dodać rozpuszczone masło i wymieszać dokładnie do połączenia. Piec ok 35 min do [...]
Witam Chciałem wam zaprezentować swój sposób który chciałbym wprowadzić w życie. Sposób dotyczy szybkiego przygotowania posiłku. Jestem studentem mieszkającym w akademiku. Każdy dzień to oczywiście niezły bajzel godzinowy jeśli chodzi o zajęcia. Czasem mam cały dzień rozbity przez 2 godzinne okienka. Teraz przejdę jednak do sedna sprawy. Chciałbym [...]
Sławomirze mam 2 pytania odnośnie 3 produktów/środków . 1. Czy melatonina w dawce 1 mg brana ciągle, nie spowoduje w przyszłości powikłań wątroby oraz uzależnienia układu nerwowego ? 2. Jak suplementować piperyne i czy wogóle sie opłaca, a może przyprawiać potrawy tradycyjnie czarnym pieprzem ? Chodzi mi o kombinacje z kurkumą, która jak zapewne [...]
Witam mam dylemat chce kupić bardzo dobrej jakośći enzymy trawienne pochodzenia roślinnego i kompletnie nie wiem jakie. Czy ktoś się zna na tyle żeby doradzić? Znalazłem takie coś: http://www.sklep.biosila.pl/p/pl/54/digestive+enzymes.html Skład Nasiona kopru 75 mg Pankreatyna 75 mg Kurkuma 37.5 mg Kwas glutaminowy 25 mg Pepsyna 17 mg [...]
[...] - 20% udko/piers kuraka - 25% poledwica - 10% kasza gryczana - 10% ryz - 10% oliwa z oliwek - 1-3 lyzek warzywa - 20% przyprawy w tym obowiazkowo pieprz czerwony(cayenne) + kurkuma no i odpowiednio zalac ciepla(przegotowana woda)(w stosunku 1:1) odstawic na 15minut. potem gotowac na srednim ogniu z 15-30min.(tak aby wszystko ladnie namieklo) po [...]
Witam wszystkich chciałbym sie spytać cos na temat odżywek.... Mianowicie moja historia jest taka ćwiczę 4x w tygodniu... Waga 92kg 178 wzrostu.... Cel to schudnąć do 80 i w dol:) I teraz brałem kilka dni LIPO 6 ale jakos sie dziwnie po tym czułem Dowiedziałem sie ze razem z tym trzeba brać: 1. Minerały & witaminy 2. Kurkuma 3. nac 4. cheat by [...]
[...] artykułów wybrałem kilka jak mi się wydaje najbardziej efektywnych "spalaczy" czy też wspomagaczy, do których zaliczam: - chilli - cynamon - kardamon - bazylia - imbir - kurkuma - majeranek - tymianek - pieprz - oregano Jakie składniki wg Was powinien zawierać mój koktajl oraz w jakich ilościach i jak to wszystko skompletować aby bez [...]
[...] 4 potreningowy jedzony około godziny po posiłku (do tego posiłku biorę kwas ALA 300) ( białko 30 minut po treningu ), bezpośrednio po treningu 5g kreatyny... przed snem ZMA x2... do posiłków dodaje przyprawy takie jak (imbir świeży, kurkuma, kardamon, bazylia, oregano, sól himalajska, cynamon) /SFD/2018/1/8/ae9e63bdbfe6450281630439c9a3ed02.jpg
[...] zakwasza organizm, szczegolnie w stanie zapalny zoladka jest niewskazane.Do tego zaponij o lodach,slodyczach, dodawaj przypraw do potraw, takich jak np. kminek,imbir,kurkuma, koledra,cynamon itp.Staraj sie jesc powoli i same cieple potrawy.Cwicz z umiarem.Mozesz sobie kupic szweckie ziola bittnera na trawienienie- mi pomagaja.Pij nadal [...]
[...] 193 (80-180) przed wejsciem na testosteron mialem 120. Wiem ze czerwone krwinki tworza sie z zelaza i zauwazylem tez ze hematokryt i czerwone krwinki zaczely wolniej rosnac. Czyli kurkuma i ip6 zaczely moze dzialac. Pije tez dwa razy dziennie kawe. Jak jeszcze moge zmniejszyc jego wchlanianie ? Kardio 5x w tygodniu po 40min Woda 6 litrow dziennie
[...] MCV 88.7 Profilaktyka leci od prawie 3 miesiecy Kardio 5 razy w tyg po 30min Woda - 6 litrow dziennie Nattokinaza 400mg, palma sabalowa, omega 3, czosnek w tab., bergamota, astragalus, msm, l-carnityna, cytrulina i arginina, ashwaganda, cynk, koenzym q10, kurkuma, nac, zen szen Jak moge jeszcze zbic czerwone krwinki, oczywiscie poza upustem ?
[...] i już postanowiłem wyciągnąć wszystkie asy z rękawa :-P Mogę pić kawe na czczo rano przed posiłkiem ? i do tej kawy taki domowy spalacz fatu (cynamon,imbir,pieprz cayen,kurkuma) I potem tego samego dnia jeszcze przed treningiem kawa + jakiś spalacz fatu, myślałem zakupić 1blister thermo speeda olimpu ale czytałem opinie że to nawet nie jest [...]
[...] kuraka? ofc wiem, że smażone be, ale czasem człowiek nie ma czasu i takie coś sobie przygotuje. jadlem ostatnio takie cos i nawet dobre, ale nie wiem czy to wyjdzie z podobnego składu jak na produkcie ze zdjecia (przyprawy typu kurkuma kozieradka, i inne, mąka pszenna i coś tam jeszcze)? /SFD/Images/2015/5/28/2a4b947ef5724700bf4452a58f3a0410.jpg