kubki

[...] (pon. śr. pt. siłownia od 15:30 do 17:30 dlatego taka przerwa między ostatnim posiłkiem) Bardzo mało solę - prawie w ogóle, nie słodzę - tylko zwykłą herbatę miodem, dwa kubki kawy sypanej nie słodzonej dziennie, szklanka zielonej herbaty rano i wieczorem, w ciągu dnia 1,5 l - 2 l wody mineralnej wypijam plus jak siłownia lub piłka dodatkowo [...]

[...] lub - jaja sadzone ( uwielbiam) z maślanką! KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru Jestem prawie pewna, że ta dieta nie będzie Wam odpowiadać, jednak przedstawię Wam mój grafik dni, który nie ulega większym zmianom [...]

[...] marszu 20:00 mięso (wołowina lub drób) z warzywami (surówki, marchew, seler lub warzywa gotowane) Przez cały dzień piję dużo wody (ok. 1,5 litra) + ta 1 kawa rano + ok. 2-3 kubki zielonej herbaty. Żadnych słodyczy, żadnego smażenia, żadnego masła czy oleju, żadnych ziemniaków, makaronów, ryżu, kaszy. Moje pytania to: - czy moje ćwiczenia są ok [...]

[...] 3-4 dni) poza tym nie jadam obiadów domowych. Pieczywo smaruje benecolem. Jem 4 posiłki dziennie. Rano o 7, póżniej o 11, nastepnie okolo 14-15, kolacja okolo 17. Pijam 2 kubki dziennie zielonej herbaty z 1/4 łyzeczki cukru. 2. Od 3 dni codziennie po szkole jeżdzę rowerem 20-25 km. Schodzi mi się około 1 g 20 m. Wieczorem biegam, narazie [...]

[...] marszu 20:00 mięso (wołowina lub drób) z warzywami (surówki, marchew, seler lub warzywa gotowane) Przez cały dzień piję dużo wody (ok. 1,5 litra) + ta 1 kawa rano + ok. 2-3 kubki zielonej herbaty. Żadnych słodyczy, żadnego smażenia, żadnego masła czy oleju, żadnych ziemniaków, makaronów, ryżu, kaszy. Moje pytania to: - czy moje ćwiczenia są ok [...]

[...] sprzęt do ćwieczeń domowych, jaki? Piszę tu bo nie potrafię dobrać sobie diety. Grzybów i ryb nie tknę. Brokuły też odpadają, choćbym nie wiem co chciał, to tych rzeczy moje kubki smakowe nie przyjmują i koniec. Pewnie znajdzie się jeszcze parę takich produktów, ale nie przychodzą mi teraz na myśl. Więc jest mały problem z tym jedzeniem. W tym [...]

[...] Część trzecia-sos Pamiętacie jak mówiłem o zachowaniu soku z upieczonego mięsa? Będzie naszą bazą sosu, dzięki czemu rozpierdzieli kubki smakowe. Potrzebujemy: -cebulkę -6 pieczarek -ząbek czosnku -śmietanę jakąkolwiek Cebulkę przysmażamy, dorzucamy pieczarki i smażymy do czasu aż wypłynie z nich cała [...]

[...] zaczynaja na mnei wisieć żeba mi sterczą i kręgosłup, obojczyki...codziennie od tygodnia wkółko to samo : 9.00 - pobudka 9.30-10.00 - ćw. rozciągające 10.00-11.00 - wpijam 2 kubki mocnej kawy kłade sie na chwile bo mną trzęsie coś tam potem robie, szykuje sie do wyjscia 11.00 - 14.00 - na rowerze 50 km robie 14.00 - 17.00 - odpoczywam bo jestem [...]

[...] go i nie zalewam gorącym mlekiem. Brakujące 200 kcal uzupełniam za pomocą dużej ilości warzyw. Przed II i IV posiłkiem kawa, w ciągu dnia woda i herbata zielona (tak z 3 kubki). Dodatkowa suplementacja: tran, glutamina, Ca, Mg, Zn, multiwitamina co drugi dzień. Proszę o sprawdzenie i korektę diety. Zależy mi szczególnie na korekcie ilości [...]

[...] DIETA PLYWAKA: Śniadanko: 3 kanapki z jajkiem smażonym, omlet z 5 jaj, 3 grzanki z cukrem, miska kaszy, 3 naleśniki z ciastkami czekoladowymi. 2 kubki kawy. Obiad: pol kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem z majonezem 3, napój energetyczny 1000 kalorii. Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój [...]

[...] zagryzać czosnkami i kwaśnymi ogórami, obsypywać ostrymi przyprawami oraz zapijać żrącym alkoholem. I nie byłoby biedy gdybyście raz na jakiś czas postymulowali swoje kubki smakowe wieprzem (najlepiej cielęciną!), ale nie w takiej ilości i nie przy dzisiejszym sposobie tuczenia zwierzyny i rozumowego szprycowania mięsa chemią i brudną [...]

[...] mleko sojowe, oczywiście zero fast foodów i słodyczy, a chleb tylko razowy, czyli teoretycznie wszystko tak jak być powinno do tego jeszcze 2 litry wody + oczywiscie ze dwa kubki niesłodzonej herbatki z cytrynką, liczę również białko jakie spożywam i jest to pół na pół zwierzęce i roślinne łącznie 90g dziennie. Poza dietą, wyciągnęłam również [...]

[...] dnia: tryb pracy-siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtyg trening na worku (zaczynam od 10 min) Odżywianie: wszystko co ma smak akceptowalny przez moje kubki smakowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie stwierdzono Stan zdrowia: nie stwierdzono Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtyg [...]

[...] W dni treningowe po treningu wypijam shakea z banana, szklanki mleka bez laktozy i żółtka. Wypijam w ciagu dnia: pół litra średniomocnej kawy z mlekiem roślinnym. 4 kubki herbaty i ok 1,5 litra wody. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Trzymam wagę (wahania rzedy 1 kilograma) [...]

[...] ta kombinacja superfood jest wygodnym sposobem na uzyskanie kompleksowego pożywienia potrzebnego Twojemu ciału. Przepyszny waniliowy smak, który pokochają Twoje kubki smakowe Składniki: Mieszanka białkowa (organiczne białko grochu, organiczne białko konopne, organiczne nasiona chia, komosa ryżowa), Green Food Blend (ekologiczna trawa [...]

[...] ta kombinacja superfood jest wygodnym sposobem na uzyskanie kompleksowego pożywienia potrzebnego Twojemu ciału. Przepyszny czekoladowy smak, który pokochają Twoje kubki smakowe Składniki: Mieszanka białkowa (organiczne białko grochu, organiczne białko konopne, organiczne nasiona chia, komosa ryżowa), naturalne aromaty (organiczne [...]

[...] z mięsem kurczaka/schabowym i surówką/ czasem domowe frytki lub samo mięso np: 2xpierś, 1xnoga do tego 3 kanapki posmarowane masłem na przegryzienie + herbata 1-2 kubki 4. Kolacja 5-6 kanapek z szynką i serem czasem pasztetem/pomidorem/dżemem + herbata/ napój niegazowany Tymbark. 5. Czasem druga kolacja, która wygląda bardzo podobnie [...]

[...] samych godzinach(codziennie) dadzą dobry efekt;)Wygląda to codziennie mniej więcej tak. Posiłek 1: Śniadanie 7:30 2 plasterki szynki 2 plasterki sera 1Kostka masełka 3 kubki herbaty 3 bułki Posiłek 2: Obiad 14:00 Składa się z ziemniaków,do tego jakieś mięsko i sałatka. Oraz zupa którą zawsze jem dodatkowo;) Posiłek 3: Kolacja 18:00 Dowolna [...]

[...] całkiem inaczej odżywiać. Wywaliłem jakieś batoniki, chipsy. Napoje gazowane (pepsi/cole uwielbiam :D) zastąpiłem wodą. Staram się również nie jeść sztucznych dań (gorące kubki, vifony), fast foodów, ziemniaków (i tak nie lubię - te zastąpiłem kaszą/ryżem). No i powinno na początek wystarczyć. Mam za słabą głowę, aby tak z dnia na dzień [...]

[...] z pamiątkami klubu Wisała. Wycofano je już ze sprzedaży. - Winnych ukaramy - zapowiedział rzecznik klubu. Sklepik Wiślacki Świat obok stadionu przy Reymonta. Szaliki, kubki, zapalniczki z logo klubu, plakaty z Frankowskim i Żurawskim. W oszklonej gablocie różne wzory kibicowskich wlepek. Wzrok przykuwa jedna, z jawnie rasistowskim [...]