Jedziemy z tym offtopem %-) To jest ciężki temat, bo po znanym przysłowiu: ''Jak cię widzą, tak cię piszą'' to w większości prawda. Ale panowie bez przesady że jak wyskoczę w różowej koszulce na ulicy to od razu jestem pedałkiem. Co do tych rurek, grzywkach i air maxach to się zgodzę i nie mówię tutaj o wyglądzie, bo wali mnie to jak inni się [...]
Kruq szeroko i masywnie - widzę też, że z klatą masz tak samo zajbiście jak i ja :/ sucz jedna :) pzdr - powodzenia w wycince Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2014-03-19 16:39:45
KruQ nie jestem znawcą,ale 13-14%bf przy tej wadze to b.dobrze... Źle chyba nie jest ale cel to jednocyfrowy BF. ty pisales ze chyba masujesz 8-12tyg a pozniej wycinke vlcd robisz 4 tyg? Zgadza się. Teraz zaczęło mnie już za bardzo podlewać więc masa była tylko 8 tygodni. Plan jest taki, żeby zrzucić 8kg w 3 tygodnie ale jak będzie trzeba to [...]
pomagali mi wlodii , Kruq i hermann nawet kazik mial w tym swoj udzial - takich zejsc w swoim zyciu i 15 letnim koksowaniu mialem kilka - dlugosc cykli 2-3 lata srednio . w sumie to w ostatnich 5 latach mialem konkretne odbloki bo wczesniej to czlowiek nawet tego nie robil ...
Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-)
Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-)
Ten gość w niebieskim to Grzegorz Wiśniewski - strongman, zatem ma troszkę inne cele niż krata na brzuchu ;-) to fakt, mnie bardziej zastanawia co on tam w tych barkach ma :-D
skint graty za progres chociaż postaraj sie kiedyś o foty robione czymś innym niż toster%-) To prawda, sporo szczegółów umknęło (żyły na klacie, prążki na barkach i takie tam;-)) Gym na lato ma być forma i będzie:-)) Kruq w połowie maja ważyłem 93 kg. Potem tylko prop i winko, waga do 102 kg. Potem most na mix 250/500 mg ew i od połowy września [...]
No z masą to jestem teraz daleko w tyle a u Ciebie konkret szerokość. A tej pozy to wcale nie umiem przyjąć, jakaś komedia zawsze wychodzi ;-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-15 13:04:44