SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kruQ

  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Temat
    Doping

    Kilka słów o mnie. Zawsze szczupły z trudnością w nabieraniu masy co wynikało ze słabej wiedzy na temat właściwego odżywiania. To powodowało, że moje treningi były wiecznie "na masę" Szczytową formę miałem w 2006 roku, waga ok 83kg, BF jednocyfrowy. Potem nastąpiła 5-cio letnia przerwa w trakcie której spasłem się do ok 100kg. W roku 2011 powrót [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2013 12:40:18 AM Liczba szacunów: 107
  • KruQ - prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Na początku chcę zaznaczyć, że temat został założony za zgodą Administracji forum, żeby nie było nieporozumień. Do rzeczy. Mój syn urodził się z przepukliną oponowo-rdzeniową (rozszczep kręgosłupa) w związku z czym od urodzenia nie chodzi. Nie będę się zagłębiał w szczegóły ale gdyby to kogoś interesowało to odpowiem na wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 11609 Data: 1/10/2014 6:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Placek ryżowy po zbójnicku by KruQ

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placek ryżowy po zbójnicku Gulasz Skład: -odtłuszczona szynka wieprzowa (może być wołowina): 500g -cebula: ok 200g (2 szt.) -pieczarki: ok 150g -czosnek: 5-6 ząbków -koncentrat pomidorowy: ok 20g (łyżka stołowa) -przyprawy: sól, pieprz, oregano Przygotowanie: Mięso umyć, pokroić w niewielką kostkę, przyprawić czosnkiem, pieprzem i oregano, polać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5997 Data: 11/18/2013 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - prośba o pomoc dla syna

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich. Na początku chcę zaznaczyć, że temat został założony za zgodą lodzianina, żeby nie było nieporozumień. Do rzeczy. Mój syn urodził się z przepukliną oponowo-rdzeniową (rozszczep kręgosłupa) w związku z czym od urodzenia nie chodzi. Nie będę się zagłębiał w szczegóły ale gdyby to kogoś interesowało to odpowiem na wszystkie pytania. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 1/13/2014 9:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - pomoc dla syna

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Na początku chcę zaznaczyć, że temat został założony za zgodą Administracji forum, żeby nie było nieporozumień. Do rzeczy. Mój syn urodził się z przepukliną oponowo-rdzeniową (rozszczep kręgosłupa) w związku z czym od urodzenia nie chodzi. Nie będę się zagłębiał w szczegóły ale gdyby to kogoś interesowało to odpowiem na wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 1/11/2014 1:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Następna bomba do oceny i pare pytąń! KruQ, lodzianin zajrzyjcie;)

    Temat
    Doping

    Witam. Powoli planuje następny cykl. Nie podaje ankiety bo narazie chce spytać o możliwości łączenia oraz o właściwości danych środków. 1.Czy można Brać Clen razem z Trenbolonem? 2.Czy Tren wysusza stawy? 3.Co braliście razem z winstrolem aby wspomóc regeneracje stawów i w jakich dawkach? Myślałem o preparacie z glukozaminą? 4.Planuje cykl: 1-3 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/31/2014 2:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ tobie już dziękujemy :-)

    Temat
    Doping

    Moderatorzy działu doping postanowili nagrodzić ciebie bonem o wartości 150 złoty do wykorzystania w sklepie SFD.Bon został przyznany za aktywność w dziale oraz merytoryczne wypowiedzi.Gratki. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-08 12:26:21

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 846 Data: 3/8/2014 12:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ-Do tablicy

    Temat
    Doping

    W tym miesiącu moderatorzy działu doping postanowili nagrodzić usera KruQ bonem na kwotę150 złoty do wykorzystania w sklepie SFD za aktywny udział w zyciu forum.Gratki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 913 Data: 8/2/2014 8:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ogólnie to chyba KruQ miał najdłużej prowadzony dziennik w dopingu. Inne to krótkie relacje, które często kończyły się na 3 stronach za wyjątkiem jednego, który leciał na tym mixie trenu, propa i mastera chyba. Ripped czy jakoś tak. innych nie widziałem. Za dużo nowych, bezcelowych tematów typu: "co na pierwszy cykl" "Czy dać HCG" "jaki [...]

    Odpowiedzi: 37919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 11:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Przegibon prowadzil dosc dlugo chyba i właśnie KruQ a tak to nic więcej

    Odpowiedzi: 37919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 11:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    KruQ i jak oceniasz ten system, że same WW na noc? Jestem ciekaw opinii :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52 Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd. Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 10:40:54 AM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10

    Post
    Doping
    PRO

    Halki, jedyny sposób to przybij i wyrób sobie własną opinię, bo co teraz nie zostanie napisane, to nie będziesz wiedział czy to pimp, antypimp czy rzetelna opinia. Ewentualnie wejdź w mój dziennik, pierwsza strona - porównanie po redukcji. No i to własnie na RIPie tak się porobiłem. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-02-25 15:06:24 Sprawdzę tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 6:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Mnie też intryguje sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2016 4:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    To nie reklama, żeby nie było :-) ale nie chcę powielać postów. Lecę na ZO już kilka miesięcy a dzisiaj wykonałem badania tarczycy i normalnie cuda. Wyniki w moim temacie: http://www.sfd.pl/KruQ__masa_2016%2C_foto_na_str._136_-t977745-s142.html#post7 Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-04-21 15:25:20 Bardzo ładnie tarczyca hula sobie. Ile dajesz [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 9:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10

    Post
    Doping
    PRO

    Halki, jedyny sposób to przybij i wyrób sobie własną opinię, bo co teraz nie zostanie napisane, to nie będziesz wiedział czy to pimp, antypimp czy rzetelna opinia. Ewentualnie wejdź w mój dziennik, pierwsza strona - porównanie po redukcji. No i to własnie na RIPie tak się porobiłem. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-02-25 15:06:24 Sprawdzę tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 7:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    Próbować zbijać ten progesteron czy odstawić HCG i poczekać może sam spadnie? Jak sądzisz KruQ

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 11:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    Progesteronu nie zbijesz cabaserem. Zrób jak Neevsky Ci pisał, czyli odstaw HCG i zobaczysz co się będzie działo. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-24 23:25:11

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 11:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    bo przecież HCG nie podbija progesteronu No akurat podbija.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 8:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    KruQ dlatego dajesz tluste miesa typu karkowka gdzie na 100gr jest 23gr tluszczu,dajesx pol kg i juz masz ponad 100gr,do tego w czasie dnia jajka,smietana 36%,smazone na masle klarowanym,smalcu gesim,do tego boczek co ma 54gr tl na 100gr

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 11:14:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Mnie też odpowiada i czuję się bardzo dobrze, o czym pisałem w moim temacie, chociaż te proporcje jeszcze nie są takie jak powinny. No i właśnie póki co z tym mam problem. Nawet jak zamienię te przykładowe udka na jagnięcinę (żona by mnie chyba wymeldowała :-) ) to i tak aby tego tłuszczu było ok 360g i aby to były w miarę normalne jak dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 1:56:21 PM Liczba szacunów: 0