Jestem na deficycie ale bez węgli, stąd ketoza i to o czym pisałem wcześniej. Inna sprawa jest z takim samym deficytem ale również z węglami w diecie, np ok 100g. To za mało do normalnego funkcjonowania i dlatego organizm się ratuje i broni. jakoś bardzo długo to nie można lecieć na tej diecie ponieważ jest ona bardzo obciążająca dla trzustki, [...]
Dzisiaj miały być nogi ale pierwszy raz od długiego czasu zwyczajnie nie chciało mi się jechać na siłkę. Zaczałem się nawet rano zastanawiać czy nie zjechałem za nisko z estro i stąd taka apatia i brak energii i zapału ale po porannej kawie i rozbudzeniu się uczucie minęło i cały dzień jest normalnie. Może to jednorazowa prośba organizmu o [...]
To był mc na prostych nogach, na dwójki więc się nie spodziewaj 100 albo 110kg ja podszedłem ostatnio do MC na prostych pod 180kg... głupota bardziej lędźwie obciążyłem niż dwójki :-))
Zacząłem odczuwać delikatne "ciągniecie" pod kolanem, podczas chodzenia, już nie mogę tak swobodnie rozprostować nogi jak wcześniej. Przypuszczam, ze jest to efekt okładów z lodu i być może początku gojenia się pozrywanych włókien (przynajmniej mam taką nadzieję %-) ) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-15 22:07:04
Co skint? Co skint? To już mną dzieci się straszy? Chyba faktycznie zrobię KruQ do Ciebie wypad jednodniowy na spotkanie i siłkę. Ale to może w sierpniu. Się pokaże Młodzieży:-))
Te pojemniczki to element diety Marcina (LODY) no i efekty są takie jakie są :-P W przysiadzie cały czas pracuję nad techniką, zgodnie ze wskazówkami Huberta, czyli start ruchu z bioder. Mnie się wydaje, że jest poprawa ale fachowa ocena mile widziana :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-08-09 13:29:33
Witam po długiej przerwie. Na razie bez obszerniejszej relacji bo ta będzie na koniec redukcji, który jak zwykle mi się przesunął :-) A na razie kilka szybkich info i fotek ale na razie bez specjalnej sesji :-) Masę zakończyłem z początkiem kwietnia z wagą ciut ponad 110kg. Potem miałem miesięczną przerwę z przyczyn niezależnych, podczas której [...]
Na szybko i z kiepskim światłem ale żeby było też ze spinką :-) /SFD/Images/2015/7/16/45110f294fec4ac6ac1a1b8aa70d823f.jpg /SFD/Images/2015/7/16/688b939c3d4e4fbe8ba414f71cec07e3.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-07-16 00:50:47
Mega robotę robi nasz Kruq . Tak trzymać . Tez będę musiał spróbować tej tluszczowki dobra odskocznią od tych tradycyjnych diet ! Daj znać jak się sprawdza .