kreatyna z carbo

chodze 3 razy w tygodniu na boks plus 2 razy w domu (silwonia:))tzn biceps, triceps plecy i klatka na lawce prostej (kazde cwiczenie 3 serie po 15 razy) KREATYNA dni trenigowe 5g rano 5g po treningu dni bez treningu 5g rano 5g przed obiadem HMB trening i bez trningu -rano5g -poludnie5g -przed snem5g CARBO 50g po treningu myslicie ze dobrze mam [...]

witam! potrzebuje rady co dokupic.mam taki zestawik: 3000g SP 80,2300 prolongatum,3000g carbo bx,kreatyna vitalmaxa i oczywiscie ZMA apteczne witaminki i Omega-3 olimpu.nie wiem co mam dokupic do tego mysle nad: BCAA 300kap Olimpu lub AAKG olimpu Lub zamiast 2300g prolongatum duza puche 3500g.dodam ze trenuje mma i zalezy mi głownie na sile i [...]

co myslicie o takim zestawie? Whey Pro Gainer 1 ok:7kg VITAL MAX Protein 80 folia 2,5kg HI-TEC Cell Pump 450gr BIOGENIX Kreatyna Mikro 250 mesh 300gr VITAL MAX Complex Carbo ok:1700gr VITAL MAX multiwit Maxivit jestem 6 tyg po cyklu na kretce, ktory trwal tez 6 tyg, czy to nie za wczesnie na nastepny ?

[...] 2 godizny wraz z dokładną rozgrzewką , każdy trening wygląda tak, duża partia+mała partia+brzuch, np klatka+biceps+brzuch, wydaje mi się, że moja klatka musi za długo czekać na dostarczenie suplementów(carbo, bcaa i kreatyna) i myslałem czy nie zażywać ich przed rozpoczęciem treningu brzucha , co o tym myślicie? Prosze o za i przeciw . Pozdrawiam

Witam. Zastanawiam sie nad takim cyklem: 1.Kreatyna Mulitpowera 500g - 97zł 2.Carbo 2,25kg - 45zł 3.Apteczne ZMA Czy to dobry zestaw?? Dodam, że obecnie ćwiczę HST jestem przed 2 tygodniem 10-tek i teraz nie wiem, czy zacząć brac teraz te srodki, a może zaczać po HST, przy treningu dzielonym?? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam. Stosuje inse 2x na dzień w dnt rano do 1 posiłku 4jednostki odrazu jem 150g kaszy i 250g kurczaka do tego witaminy i kreatyna. Tak samo po treningu. Kończę trening jadę szybko na chatę robię strzała i odrazu jem. Czy to dobre rozwiązanie ? Bo widzę dużo osób inaczej się tym bawi pijąc jakieś carbo i czekając 20min po strzale albo 1godzine [...]

Witam, zamówilem dziś odżywki firmy sfd 2x Kreatyna --- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html 2x Gainer --- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 2x Białko --- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2x Carbo --- http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html mam 17 lat [...]

Siema Właśnie skonczyłem makrocykl HST i nie wiem co dalej zrobic. Problem mam z kreatyna ktorej mi zostało jeszcze ok 80-90g. Teraz mam zamiar zrobic lekka kilkudniowa (bo mi siłke na 5 dni zamykaja) przerwe a potem pojechać jakimś konkretnym treningiem. Pytanie: brac kreatyne dalej z sposob ciagły jak do tej pory czy lepiej zostawic ja na jakies [...]

J.W. Jakie znacie najlepiej dobrane suple po cyklu mono kreatyny? chodzi mi o to ze właśnie kończe cykl Kreatyna+carbo ogolnie ładnie mi poszlo ( 5 kg masy miesniowej) Był to moj pierwszy raz jesli chodzi o suple i jestem zadowolony. Dysponuje 200 PLN. Zalezy mi na Masa & Siła.

Witam !! chciałbym abyście napisali mi co sądzicie o moim zestawie na mase ;) kreatyna mono 500g + gainer mass XXL 3kg + witaminy chyba również zakupie carbo ponieważ czym więcej węgli tym lepiej na masę , podobno ^^ a białka dostarczam dużej ilości z diety ;) co polecilibyście jeszcze dokupić aby ten zestaw się lepiej komponował ? staż 6 [...]

[...] na siłke po 2,5 roku przerwy.dieta jest na tip top.z supli szamie omega 3,witaminy i carbo po treningu.mogli byście mi polecić jakiś zestaw +podać producentów supli.coś ala kreatyna+glutamina+tauryna+zma+bcaa i co tam jeszcze jest.dodam że kreatyne mono już szamałem w uj razy 2,5 roku temu ostatni cykl.nie zamieżam na tym oszczędzać.prosze o [...]

Witam, chcialbym dowiedziec sie czy zestawione przeze mnie suplementy sa odpowiednio dobrane. Jestem ektomorfikiem, ze stazem na silowni ponad rok. Na 1 cykl zdecydowalem sie na zakup kreatyna+carbo+serwatka. Czy zestawienie suplementow jest odpowiednie i czy moglibyscie doradzic mi firme, ktora oferuje produkty w przyzoitej proporcji jakosc/cena?

[...] przyzwyczaił. Mam do wydania tak do 300zł . Chciałbym zapytać sie o dobry zestaw na mase tylko zeby nie zalało mnie fatem nie brałem odzywek, postawiłem na diete ale kiedys trzeba zacząć . Mógłby ktos mi doradzić zakupy za 300 zł włączając w zakupy : wiataminy, carbo, gainer, kreatyna,białko aminokwasy, glutamina albo jakis sensowny zestaw :)

Trec mass xxl 4,8kg vitalmax kreatyna tauryna Olimp 100tabs Extensor WPC 80 1kg Powiedzcie mi jak to połączyc w całośc bo czytalem juz wiele wypowiedzi i kazdy mówi co innego. Czy potrzebne mi doi tego carbo albo glukoza? Czy moge brac zaraz po treningu do krety gainera, bo ma wegle? Myślałem, zeby po treningu zmieszac białko z glukozą i kretą. [...]

Mam pytanie bo chce zwiekszyc swoja wytrzymalosc fizyczna oraz zmniejszyc swoja wage, biegam codziennie a do tego zapisuje sie jeszcze do klubu pilkarskiego gdie bede mial treningi. Nie wiem jaka odzywka jest najlepsza bo mam ich kilka na oku takich jak: BCAA, Carbo, IZO Plus, Kreatyna, Zma, ALC, ALA, Tauryna i Guarana. Doradzcie mi ktore sa [...]

Tak za bardzo sie nie znam na odzywkach i innych suplach ale mam kilka pytan co to jest gainer w jakim celu sie go stosuje co daje , co to jest glutamina czy działa jak kreatyna jaki staz trzeba miec zeby sprobowac tego, co to ejst carbo?Szukalem na forum ale zawsze jest napisane jak sie sotosuje jakies rodzaje sa najlepsze nie ma konkretow dla [...]

Witam. Mam pozostałości po poprzednim cyklu... wyglądają następująco Kreatyna powder z Olimpu ok 250-300 g- proszek ZMA (domowej roboty) też troche zostało.. Carbo-zakupuje w najbliższym czasie bo mi sie kończy Co do tego dołożyć ?? Mam jakies 70-80 zł .. Myślałem nad Tauryną ale co jeszcze ?? pzdr

[...] po 3 razy w tygodniu, uczęszczam na basen 2 razy w tygodniu + jeden trening strzelca (większość to pompki, brzuszki i podciągnięcia). Chciałbym abyście mi doradzili jaka kreatyna kupić (najlepiej olimpu) do tego chce brać carbo olimpu. zależy mi bardziej na sile i wytrzymałości niż na masie lecz i ona w niewielkiej ilości będzie mile [...]

tak wiec mam pytanko zaczynam wlansie 2x cykl 6 tyg oddzielony 4 tyg luzem i mam pytanie gdyz mam taki zestawik i nie wiem co do niego jeszcze dobrac. - kreatyna (zielona) Vitalmaxa - carbo ( Carb-bx ) Biogenixa prosilbym o podanie rodzaju produktu i firmy przez która zostal on wyprodukowany. Z góry dzieki- Przezdzwa

Od przyszlego tygodnia mam zamiar zacząc cykl na mase: 1. Kreatyna mono - Vitalmaxa 2. Bcaa xtra 3. Carbo nox olimpu 4. Gain Bolic 6000 (Nad gainerem sie jeszcze zastanawiam.) Chcialbym sie Was poradzić czy aby wyciagnąc z tego cyklu jak najlepsze efekty (masowe) lepiej trenować splitem 3x w tygodniu czy fbw ( full body workout) 3x w tygodniu? [...]