kreatyna z carbo

dieta z bilansem kalorycznym na malym plusie /300-500kal/ odzywka wysokobialkowa - jezeli w diecie masz zbyt malo bialka carbo lub gainer po treningu kreatyna - jezeli nie jestes poczatkujacy dodatki- witaminy i mineraly, omega 3

witaj, jezlei mowa o sw, tutaj mozna miksowac rozne suplementy, wiaodmo, jako baza bedzie kreatyna i beta https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html co do przedtreningowki, na gorsze dni jak najbardziej moze sie przydac, np [...]

zinko kreatyna w dni treningowe rano po przebudzeniu na czczo i od razu po treningu w dni nietreningowe rano po przebudzeniu carbo po treningu 40-50 g tauryna po 1 tablecie do kreatyny i dodatkowo 1-2 przed treningiem powinno Ci wystarczyć na 2 cykle po 30 dni z tym że odstęp między cyklami powinien trwać także około 30 dni mam nadzieje że masz [...]

Czyli kreatyne po treningu a nie przed bo myślałem, że raczej przed treningiem lepiej brać? Z gainera jednak zrezygnowałem, będę brał zamiast tego białko + carbo + kreatyna po treningu jak tak lepiej. Wszystko mogę wypić naraz?

[...] zalezy od dobrze dobranej diety zwiększ ilość biłka aby zapobiec antykatabolizmowi a takze jakies antykataboliki mozesz zapodac jesli tak bardzo upierasz sie na bieganiu,choc 20min to malo aby były zadawalające efekty po bieganiu carbo z kreatyna ,pozniej posilek bogaty w bialko . Ps. Zobaczymy co inni maja na ten temat do powiedzenia Pozdrawiam

carbo glukoza sok winogronowy Czarny,słyszałem ze lepiej z wodą o temp.pokojowej,bo w gorącej kreatyna szybciej zmienia sie w kreatynine...ale nie wiem ile w tym prawdy pozdro

Ja proponuje j.w. dobry trening + dieta (zapraszamy do działow trening oraz dieta). Jesli pozwala na to staz treningowy to kreatyna + carbo jak masz braki w diecie bialko , gainer. Hmm jesli masz kase i cierpliwosc to mozesz sprobowac z HMB.

jeśli dotychczas masz tylko te dwa cykle za sobą to nie bierz odracu Clo. i Xp zostaw sobie to na zime pużną zime . Teraz jak już chcesz coś poza samą kreatyną to możesz wziąść Mono np z Vitala jesli mało kasy a jak wiencej to jakieś droższe dotego Tauryne Mega Capsy + Carbo + Cp (CellPump Biogenix) Pucha 70zł ( 50 porcji) i styka zawsze po [...]

bcaa dobrze działa z kreatyną i dlatego kupiłem, a mairki w carbo to żadnej nie widziałem

kreatyna - vitalmax gainer - mass xxl z treca,gainer2 vitalmaxa carbo - kieruj sie smakiem i ceną

KREATYNA - za wcześnie, carbo zbędne. spalacz zbędny. BCAA - zbędne. Więcej http://www.sfd.pl/temat421024 PS. Podejście spalacz przy masie w tym przypadku z dupy strony Dorzuć HIIT/aeroby - nie dokładaj bezmyślnie spalacza. Tym bardziej, że wiek nie ten. Jeśli się "zalewasz" fatem, to sprawdź dietę i poprawiaj do skutku. Zmieniony przez [...]

kreatyna: 5g na czczo, 5g po treningu w dni nie treningowe 5g na czczo, 5 ga w porze treningu. Carbo po treingu razem z kreta. Bialko (uzupelnienie diety) bierzesz wtedy gdy w danym posilku ci go brakuje

1. bcaa na ok. 45min przed treningiem 1kaps/ 10 kg masy ciala 2. glutamina 2g rano , 5g po treningu , 2g przed snem 3. tauryna 2 kaps przed treningiem 4. r-ala 1kaps razem z kreatyna 5. m3 codziennie rano 5kaps 6. mono po treningu 5g dorzucilbym carbo, witaminy ( vitaral, vigor, centrum ) w zaleznosci od ilosci kasy, i w razie brakow w diecie [...]

Nie mozna jednoznacznie stwierdzic Ktora z firm jest LEPSZA ... Jak juz ktos Wczesniej MAdrze zauwazyl , obie firmy maja Produkty lepsze i gorsze ... Jesli chodzi o HI-TECA to zaopatruje sie w ich Bialko 90 , oraz SMP i kiedys w Glucozamine , AAPQ A 70 % swojej suplementacji opieram na Olimpie , Kreatyna , Glutamina , TT , teraz wlasnie [...]

Eska dobry wybór ze postawiłeś na MP , to bardzo dobry produkt , choć bym go traktował jako dodatek .. no ale co by tutaj zapodać ... Myśle , że gainer czy tam osobno białko i carbo , zma i jechana ... Z naturlanych środków to ty nic poza kreatyną nie wymyślisz niestety. Live energy dobre rozwiązanie Popatrz na produkt Createston HiTeca myśle , [...]

Fajne zdjecie A co do glutaminy wiesz ja polecam duzo mi sily doszlo ale nie bralem tego z kreatyna dobra jest tez na uodpornienie szczegolnie teraz jak zbliza sie okres zimowy . Masz diete ?? a do kreatyny najlepiej zrozbisz jak zakupisz Carbo

Kreatyna 250 kaps-60zl, Carbo 1 kg-25zl, tauryna 150 kaps-30 zl. Razem 115 zl. Taki cykl starczy mi na niecale 20 dni, tak??? Po jakim czasie mogl bym go powtorzyc. Z miesiac przerwy co najmniej, co???

ok kreatyna to wiadomo bcaa bierz zatem tak opcja ekonomiczna: tylko przed tren (30min) 8-10tabs opcja nieekonomiczna: przed i po treningu po 6-8tabl carbo zacznij popijać od połowy treningu na jego początku masz jeszcze energię z pożywienia przed treningiem

Taka sama jak kazda inna EDIT: Wg. sklepu sfd...z Vitalmaxa. Kreatyna 500 g ---------- 50,35 Do tego tauryna/carbo/glukoza wychodzisz duzo lepiej, jesli chcesz mono Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-06 14:36:38

Tak jest dobrze, jezeli brakuje Ci ww w diecie. Carbo po treningu odrazu z kreatyna a gainera bierzesz miedzy posiłkami lub jak nie mozesz zjesc posiłku.