kot

ale kot!!:-)

ale kot!!:-) Który? ;)

Przecie napisała kot a nie Garfield %-)

[...] się bo bicki lepiej przetyrałem niż bary xD Jedynie zmieniłem chwyt tzn tor ruchu na młotkach dałem do środka i przedramię mnie o wiele mniej boli. Jutro plecy+brzuch o 15 mam wizytę u fizjo podobno kot nad kotem, no ważne aby teraz ponastawiał mnie i podziałał tak abym mógł robić mc i wiosła https://www.youtube.com/watch?v=Cjg6mdxBh2o

Chyba muszę zacząć robić zakupy, jedyne co ciężkiego noszę ostatnio to kot

[...] razem sprobuje znowu ze sztanga. Ogolnie ciezko bylo, kiedys mi ten trening lepiej wychodzil ale nogi odzwyczaily sie od pracy ;) MISKA Wczoraj zrobilam paste z tunczyka i kot oszalal 8-O Stoczylam ciezka bitwe o moja kolacje, ale sie nie podzielilam /-)_ W tym tygodniu zaczelam jesc straczki i problemow jelitowych nie bylo. Dzis zjadlam [...]

Węgli jesz tyle co kot napłakał. Masz suple, masz dobry trening. Nie bój się masy.

[...] , nawet nagrałam moje jakże urocze wierzganie nogą przy 14,5kg, ale nie umiem jeszcze zasłonić twarzy ** jak zawsze kolana do pach, wyżej nie pójdzie *** Hiit marny był, kot mi dwa razy w trakcie zaczął rzygać i nieposprzątanie tego odrazu wymagało odemnie wiele poświęcenia, ten instynkt pedanta "Trening wykonywany przeze mnie jest [...]

dobra dobra, zaczne jesc sie zbieram powoli \-) w sumie odkąd wróciłem z PL to jakoś nie ciągneło Mmnie szybko na siłke zważając na to że jestem na innej chacie i w nowej okolicy, sie nie chcialo mi sie silowni szukac nowej %-) przeziebienie 4 dni itp życie wygrało w tym czasie i odpoczynek jadłem jak jadłem bez przypału na oko tak jak ten typ [...]

[...] wolowe mielone juz probowalem na opakowaniu niby 100% Beef, ale z polskiego sklepu jakos bardziej wyraziste to mieso, ale zjesc mozna zjesc, http://i.imgur.com/fTw1vWP.jpg kot musi sie obejsc smakiem, trzymam go krótko XD %-) http://i.imgur.com/Gl7BxxC.jpg wypróbowalem przy okazji nowego smartphona i mysle ze foty sa fajnej jakosci i mam [...]

10% to nawet kot od Fedorra nie tyka xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-16 15:40:01

Ty to tam tyle bf'u miałeś co kot napłakał xD Ale swoją drogą też taką chce zbudować :D xD Może wtedy będę miał w końcu krate cały rok :D

jeden rest dwudniowy ze względu, że pierwszy dzień caly spędziłem nad kiblem, bo rzygalem jak kot %-) ale to było jakieś 4tyg temu, ogólnie czuję się już co raz bardziej obolały tak na co dzień, więc tym bardziej się dziwie, że treningowo dalej to fajnie idzie, ale właśnie poki tak jest to nie widzę sensu luzowac :-D

[...] tylko warzywa? Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13c86e0d9d0046eea1d02c16e4b8a1d3.png Aktywność fizyczna- basen i łyżwy. Pies mi ściągnął ze stołu stejka wołowego, a kot wyżarł z foremki babeczkę a la Krewetka}:-( Jutro się pomierzę, ale nie mam złudzeń- przerwa w treningach bankowo się na pomiarach odbije....Pilnuję się też, żeby [...]

[...] chyba przesadziłam z tymi 5 kg, bo potem ledwo unosiłam, starałam się trzymać proste plecy, ale muszę na pewno nad tym popracować PODSUMOWUJĄC: spociłam się jak kot! zaryzykuje stwierdzenie, że byłam najbardziej spoconą osobą na siłowni w ten piątkowy wieczór /-) Trening ciężki, dawno nie byłam aż tak zmachana, do tego pilnowałam [...]

szpitalne zarcie i - 4kg w tydz dobra bo spam leci kot spi a myszy harcują jutro lice na dobra muze

nie moge w drzwi;p musze miec zamkniety pokoj bo kot inaczej zje sobie 3 szczury xd ale czy to co dałem jest bardzo złe?? + sam rack kosztuje co ławka i te stojaki xd mogą być te ćwiczenia na brzuch co napisałem? eee a pamiętaj że ja nie wezme pewnie nawet 120% swojej wagi poprawnie więc narazie bez takich komentów;P już myślałem że dzisiaj nogi [...]

Duży ten kot musiał być:-D

To na pewno kot nie był :) Paatik ja mam w nadgarstku 13cm i skoro miband daję radę to myślę , że zegarek też da.

lekki kot, ale spoko, wiesz nad czym popracować, więc na następnym treningu będzie zayebiście! Najlepszego stud! regeneruj się świątecznymi jajami pzdr