koncentracja

[...] kiedy zawodnik podrzuca 200 kg, sala wstrzymuje oddech? Przykłady można mnożyć, ale przecież jedno jest pewne: ludzie instynkownie wyczuwają, że zawodnikowi potrzebna jest koncentracja. Czy potrafią zrozumieć, że koncentracja jest potrzebna nie tylko na zawodach, ale również na treningu - to już inna sprawa. W każdym razie, postępy robi się [...]

Denerwuje cię krągłość twego ciała? A może twoim utrapieniem są wyłącznie uda i pośladki, podczas gdy górne partie prezentują się całkiem nie najgorzej? Nie ma kobiety, która nie narzekałaby na jakieś, choćby najdrobniejsze, wady budowy ciała. Jedne uważają, że ich biodra są zbyt rozłożyste, inne narzekają na sterczące żebra lub zbyt wypukły [...]

[...] Jak wynika z badań sód dodany do napoju, w którym jest glukoza, stymuluje szybsze wchłanianie płynu w jelitach, natomiast transport glukozy jest optymalnie sterowany gdy koncentracja sodu zawiera się w przedziale 60-120mmol/L (Burke i Read 1993 za Moughan 1991). Sód przyczynia się także do utrzymania prawidłowej obiętości osocza. (Burke i [...]

[...] kiedy zawodnik podrzuca 200 kg, sala wstrzymuje oddech? Przykłady można mnożyć, ale przecież jedno jest pewne: ludzie instynktownie wyczuwają, że zawodnikowi potrzebna jest koncentracja. Czy potrafi ą zrozumieć, że koncentracja jest potrzebna nie tylko na zawodach, ale również na treningu - to już inna sprawa. W każdym razie, postępy robi się [...]

[...] pęcherzyków nasiennych • mutacja głosu • typowe męskie owłosienie • orientacja seksualna • dojrzałość umysłowa Działanie anaboliczne: • przyrost masy mięśniowej • większa koncentracja hemoglobiny • podwyższony poziom czerwonych krwinek (erytrocytów) • magazynowanie wapnia w tkance kostnej • zwiększony bilans azotowy • zatrzymanie minerałów [...]

[...] pęcherzyków nasiennych • mutacja głosu • typowe męskie owłosienie • orientacja seksualna • dojrzałość umysłowa Działanie anaboliczne: • przyrost masy mięśniowej • większa koncentracja hemoglobiny • podwyższony poziom czerwonych krwinek (erytrocytów) • magazynowanie wapnia w tkance kostnej • zwiększony bilans azotowy • zatrzymanie minerałów [...]

[...] złożoności spożywanych węglowodanów, - szybkości metabolizmu - pory spożycia - innych czynników Mogą one być pozyskane szybko i w dużych ilościach gdyż zazwyczaj ich koncentracja w produktach żywnościowych jest wysoka (20 - niemal 100% często przekracza 50). Organizm może magazynować je w formie glikogenu mięśniowego i wątrobowego oraz [...]

[...] ale i skromnym. Nie może ono przebiegać bez znajomości samego siebie, to znaczy swoich własnych sił i słabości. - Przygotowanie szczegółowe - ukierunkowane, to gwałtowna koncentracja sił wynikająca z rozważań taktycznych, a jednocześnie psychologicznych, odnosząca się do jednego meczu lub zawodów. 1. ODPRĘŻENIE Odprężenie przebiega różnie w [...]

Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]

Witamina A Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin (stąd jej oznaczenie pierwszą literą alfabetu). Głównym objawem niedoboru witaminy A jest tzw. kurza ślepota, która polega na pogorszeniu się zdolności widzenia o zmierzchu. Schorzenie to było znane już w starożytności, kiedy to ludzie zdążyli odkryć, że spożywanie gotowanej wątroby [...]

Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]

[...] poziom DHT prowadzi do trądziku, utraty włosów i przerostu prostaty. Jednak DHT ma dużo wspólnego z pozytywnymi efektami takimi jak działanie na centralny układ nerwowy (koncentracja na treningu), potencjał seksualny, zapobieganie wysokiemu poziomowi estrogenów. Sportowcy używający prohormonów DHT zazwyczaj odnotowują wzrost twardości mięśni. [...]

[...] ilość serii. Zalecam stosowanie podziału pozwalającego na to, że cała sesja poświęcona będzie treningowi mięśni czworobocznych i naramiennych. W ten sposób cała energia i koncentracja nie będzie musiała być dzielona na kilka części ciała. Można całkowicie poświęcić się uzyskiwaniu balansu rozwoju tych dwóch grup mięśni. Trening mięśni [...]

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako [...]

[...] że "yi i qi stoją ponad formami". Oznacza to, że w trakcie ćwiczenia Taijiquan należy położyć nacisk na użycie yi (świadomości). Na pierwszym poziomie umiejętności, umysł i koncentracja ćwiczącego skupione są na nauce oraz na doskonaleniu zewnętrznych form Taijiquan. Na drugim poziomie umiejętności ćwiczący powinien skoncentrować się na [...]

[...] dzienna to 500-700 mg. Żelazo (Fe) Jako składnik hemoglobiny, pełni ważną funkcję przy transporcie tlenu. Objawy niedoboru to zmniejszona wydolność, przemęczenie, słaba koncentracja, szybkie przekwaszenie mięśni, bezsenność i problemy z krążeniem. Dawkowanie: Średnia dawka podtrzymująca wynosi około 5-15 mg dziennie. Cynk (Zn) Niedobór cynku [...]

[...] dzienna to 500-700 mg. Żelazo (Fe) Jako składnik hemoglobiny, pełni ważną funkcję przy transporcie tlenu. Objawy niedoboru to zmniejszona wydolność, przemęczenie, słaba koncentracja, szybkie przekwaszenie mięśni, bezsenność i problemy z krążeniem. Dawkowanie: Średnia dawka podtrzymująca wynosi około 5-15 mg dziennie. Cynk (Zn) Niedobór [...]

[...] wykonujemy tylko ćwiczenia typowo na definicje np. uginanie ramion ze sztangielką w podporze o kolano to nie zobaczymy wielkich efektów Psychika, brak motywacji, stres, zła koncentracja-to czynniki które mogą stanowić naprawdę nie lada problem. Jeśli na każdym trening idziemy z walącym sercem czy w końcu się „coś ruszy" a kiedy zobaczymy, że [...]

[...] tabletki lub kapsułki. Chodzi tu o tzw. mikroskładniki żywności, a więc substancje, które pełnią inne, niż budulcowe lub energetyczne zadania metaboliczne. Sublimacja, koncentracja i określona postać końcowa tych czynników mają służyć zabezpieczeniu zapotrzebowania na nie w szczególnych sytuacjach fizjologicznych lub patologicznych. Jedną z [...]

[...] Przy czym nadal trudno sie zablokowac i przetrenowac.. Oczywiscie wiele zalezy od "stopnia zygzaka" i od samego cwiczacego. KORZYSCI, czyli co ma do tego bol i koncentracja??? 1)Przede wszystkim neurologiczne. Unerwienie miesni to absolutna podstawa ich funkcjonowania i wzrostu. W czasie pelnego ruchu dzwignia sie zmienia w [...]