koncentracja

[...] konwersja L-Glutaminy do kwasu glutaminowego, który w mózgu stanowi źródło energii. Poprzez rozkładanie szkodliwego amoniaku ułatwiona jest praca mózgu. Poprawia się koncentracja i pamięć. Zwiększona jest również produkcja kwasu aminomasłowego gamma (GABA) – działanie uspokajające. * L-Glutamina czy kwas glutaminowy? Z [...]

[...] bierze udział w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Pomaga w zapobieganiu zarówno kwasicy jak i alkalozie. W sporcie, oprócz sprawności ruchowej, ważna jest koncentracja. Gln poprzez udział w syntezie cAMP, cGMP i GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) – neuroprzekaźnika w synapsach hamujących oraz poprzez zabezpieczenie [...]

[...] parametry koncentracji białek w górnych granicach norm. ponieważ producenci tych białek poinformowali nas ,że na dłuższy czas nie są w stanie utrzymać tak ostrych wymagań i koncentracja w nielicznych partiach może róznić się nieznacznie od zawartej w umowie. Podjęliśmy jedynie słuszną decyzję wprowadzenia zmian na etykietach polegających na [...]

[...] (fakt faktem nie był to zbyt dobry człowiek oczym sie nie mowi - zabijał itp itd ) Ale niektorzy dalej twierdza (maja do tego pelne prawo XD) iz nie jest to SW heh bez aspektu psychicznego/duchowego również karate staje sie dla mnie jedynie sportem Aikido = koncentracja KK = wytrzymałość zarówno jedno jak i drugie jest b.potrzebne...

poniewaz zeby stracic tyle na wadze to bys musiala zrobic dwie rzeczy: jechac na diecie ckd/tkd przy której łatwo przedawkowac witaminy a,d i k poniewaz są to diety tłuszczowe i spozywa sie duzo tłuszczy (przewaznie oliwy z oliwek i tranu dla uzupełnenia omega3) w których sa te witaminy. no chyba ze bys bardzo zwiekszyla podaz potasu który w [...]

[...] i reszta węglowodany? Czy warto zwiększyć białko/tłuszcze kosztem WW? Moja budowa to jest najbliższa (chyba) opcji "zapuszczony" ektomorfik - raczej drobniejsze kości + koncentracja tłuszczu w pasie. Z jednej strony teoria głosi, że "ektomorfik ma jeść" a z drugiej jak na razie chcę głównie zredukować tłuszcz bez utraty mięśni/z lekką [...]

Amnezja, ale za to widok podwójnego zaskoczenia bezcenny. }:-(}:-(}:-( się nie śmiej, bo wczoraj po crossie wylądowałem na sorze na szycie głowy i tomografię, a z pamięcią i koncentracją nie jest najlepiej :-P

[...] (była druga grupa placebo). Później użyto 6g - i zanotowano jeszcze większy wzrost. Później 20g Później 40g (EAA + NEAA) W wielu badaniach zostało udowodnione, że wysoka koncentracja EAA w komórkach mięśniowych stymuluje syntezę białek. Oznacza to, że niskie stężenie EAA informuje organizm sportowca, że nie może zostać przeprowadzona [...]

Otyłość w mojej rodzinie pojawiła była, ale tylko w moim domu ale prawdopodobnie to było spowodowane stresem i częstymi problemami w domu. Ale genetycznie rodzice i dziadkowie byli w miare szczupli. Jeśli chodzi o badanie krwi badałem się kiedyś czy nie mam przypadkiem cukrzycy (jeśli chodzi o to o badanie glukozy) i wszystko miałem w normie, [...]

siedze w tym już pare lat, wygrywam grając single lub double. dlaczego barcelona ?... odpadła z LM, teraz koncentracja tylko na lidze, muszą wygrywać każdy mecz jeśli marzą o mistrzostwie a Huelva to nie zbyt wymagający przeciwnik , Sevilla, Valencia, Real są bardzo blisko... Standard też gra ze słabeuszem, spokojnie powinni dać sobie radę, dla [...]

[...] 2 część to ćwiczyłbym je co 3 dni. W przeciwnym razie ćwiczyłbym je raz na 5 dni. Jednak regeneracja jest sprawą dość indywidualną. Przy mięśniach brzucha super ważna jest koncentracja. Połowa praca jaką wykonują moje mięsnie (zwłaszcza przy trochę łatwiejszych ćw.) brzucha wynika nie z prawdziwej potrzeby ale z napięcia, na który się skupiam. [...]

[...] wpis (i tak prawie wszystkie moje, ale to nic) drugi trening dzisiejszego dnia: Tabata-przysiad + wyciskanie hantli nad głowę-2x8kg 1s-12x tutaj mogło byc więcej ale słaba koncentracja 2s-12x 3s-11x 4s-11x 5s-11x 6s-10x 7s-10x 8s-10x adnotacje następnym razem muszę bardziej skupić się na ćwiczeniu i dołożę jeszcze po 1 kg na hantlę będzie [...]

[...] zapasu 4a. tutaj spoko 4b. tutaj juz technika kulała 5.bardzo ładnie zapas był 6.na styk ciężko 7. lekko 8. do upadku 9. do upadku ogólnie trening bardzo pozytywny, dobra koncentracja małe przerwy między seriami, wyrobiliśmy się dzisiaj w 1h 10min Dieta: 1. jaja, owies, miód, mleko, tran 2. kasza jęczmienna, mięso wołowe, oliwa 3. wieprzowina, [...]

Dam radę następnym razem, będzie pełna koncentracja i pełna mobilizacja + okrzyki bojowe. liczę w tym ćwiczeniu na ok 80 kg na koniec, mezocyklu. Jeżeli uda się zrobić 80x5 tylko w jednej serii tez będę zadowolony

[...] 50kg 10x60kg 30x40kg brzuch cięzko skatowany. --------------------------------------- Trening okropnie ciężki wszystkie ćwiczenia (oprócz pp) na 101%, pełne zaangażowanie i koncentracja też. --------------------------------------- Dieta: 1.jaja,serek wiejski,płatki jeczmienne2,3,4. Schab,warzywa, oliwa Jabłka Trening 5.Ryż, tuńczyk, jabłko [...]

[...] przepraszam za błędy ale piszę z kompa kolegi i strasznie ma małe klawisze. ---------------------------------------------- Bolek: na treningach na prawdę się staram, pełna koncentracja i jakoś idzie (nie to co w pracy) Paweł: na pewno spróbuję, jeśli bedę miał lepszy dzień to może się uda Sevrond: Historie zawsze lubiłem, a co do pokolenia JP [...]

REDUKCJA CKD-dzien 5 Trening cardio-bieg czas:20' Dystans: 3,5km teren: płasko int: umiarkowana Trening siłowy: Barki, Ramiona, Przedramiona 1.Push&press 40x6 50x5 60x5 70x5 77x3 85x1(+5kg) dosyć ciężko, kruciutkie przerwy 2.Wyciskanie od czubka szeroko 60x12 65x10,9,7(+5kg) ciężko i pompa 3.Unoszenia boczne 3 x deopserie 11-9-7kg 4.unoszenia [...]

REDUKCJA CKD- dzień 7 Trening cardio: Bieg Czas:50' Dystans: 8km intensywność: niska/umiarkowana Teren: płasko + kilka podbiegów Joging -------------------- Dieta: 1.jaja,oliwa, kapusta kiszona 2,3,4.udziec, kapusta kiszona oliwa 5.WPC 6.Serek wiejski. szczerze mowiąc to dzisiejszego dnia w ogóle nie czułem braku węglowodanów, trening spoko, zero [...]

Proszę jak się towarzycho rozbrykało %-) MArian Nie urywa dupy jak to wszedzie mówili, ale ogólnie fajnie - pobudzenie git, pełna koncentracja i petarda na treningu - nawet odpoczywać mi się nie chce między seriami, fajnie :-) visnia Taki normalny ;-) Cokta Cho no na trening ze mną cwaniaku %-) arnold Tak, niedługo wyjście na scenę więc trza [...]

[...] i kaptury 1. Unoszenie ramion na boki z linkami 4x10 2. Wyciskanie zza karku 4x10 60kg 3. Podciaganie sztangi do brody 3x10 35kg 4. Szrugsy ze sztanga 4x12 80kg Nie czulem sie na silach i dlatego bralem troche mniejsze ciezary niz zawsze, ale za to koncentracja byla 100% wiec z treningu jestem zadowolony. Dzisiaj po poludniu polece zrobic nogi.