kokos

Rzecz gustu. Ja nie jadłem białek SFD ale kokos często był polecany a advocaat odradzany.

Potrawka z kurczaka i dyni. Składniki: -200g piersi z kurczaka -300g dyni (hokkaido) -20g pasty kokosowej 100% lub 50g stałej częsci mleczka kokosowego -5g oleju rzepakowego -70g lisci szpinaku -100g pomidorków koktajlowych -pół cebuli -1/4 szklanki wody kokosowej lub zwykłej (pominąc jesli używamy mleczka kokosowego) - papryczka chilli - sól, [...]

Dzieki Bombowiec Tomek nalezal Ci sie Kokos teraz kazdemu po zlotowce dawaj

[...] POZNAN. Szama (dokladnie nie pamietam) 1.jajka na masle klarowanym z szynka parmenska, warzywami, orzechy brazylijskie 2.rosol z miesem z rosolu i warzywami 3.omlet kasztan,kokos z kakao, bananem i borowkami wiecej nie pamietam, cos pewnie dogryzlam jeszcze, ale ogolnie raczej malo. Sobota wyjazdowo 1.jajecznica na masle, warzywa, kawa z [...]

[...] chorobskiem boi mnie glowa, zwlaszcza przy pochylaniu sie, ale jakos po 2-3 burpeesach nie czulam bólu głowy ;-) burpees dobre na wszystko hahah Miska w toku 1,kawa, suszny kokos, brazyijskie 2,zupa mocy z miesem i warzywami TRENING woda kokosowa 3.placek jak zawsze potreningowo (jedno zoltko daam tym razem surowe do kremu czekoladowego i [...]

[...] w bulgarah ostatnio wiezlam pomylkowo 10kg, wczoraj zeszlam do 8kg i dobilama do pelni zakresu i tak ciezko w huk MISKA 1.bulletproof 2.pasztet domowy, cukinia, dynia, olej kokosowy, ogorek malosolny, smalec, maly kawalek chleb z ziaren TRENING woda kokosowa 3.omlet kasztan+kokos+tapioka, banan, kakao, borowki 4.kura, dynia, maslo plus karkowka, [...]

[...] daje w sumie spory wycisk }:-( Miska nie pamietam ;-) mniej wiecej: jajka z warzywami i kielbasa racuchy z jablkami pieczony schab z buraczkami i brokulami i maslem placek kokos+kasztan +banan Niedziela DNT odpoczynek! ktorego potrzebowalam! miska kuloodporna kawa z izolatem jajka z warzywami i wiejskim boczkiem i kielbasa baranina, mwarzywa, [...]

[...] Interwały w terenie: 10 min luźny bieg na rozgrzewkę 15/45 x5 15/30 x5 15/15 x2 +joga wieczorem DIETA wg założeń 1800kcal 130B/55T/200W 1)owsianka z jajem, truskawki, kokos 2)truskawki, banan, whey 3)indyk na maśle, ryż brązowy, zupa jarzynowa z mixem korzeniowych 4)jaja na miękko, razowiec, ser żółty surowy, zupa j.w +suplementacja/leki: [...]

Kokos ,maslo klarowane,zwykle w niskich temp,smalec.Reszta sie utlenia i jest fhooj szkoldliwa.Trzeba pamietac tylko zeby tluszcze rownowazyc.

Wypiłem sobie kawę z masłem - tym irlandzkim, dałem jakieś 15g.. Następnym razem dam 25g. Cóż, w porównaniu do kawy z olejem kokosowym - kokos ładniej pachnie, ale odczucia w piciu identyczne - tłuste usta :-) Jakiegoś powera nie czuję, a co do przesunięcia śniadania - to chyba i po kawie bez tłuszczu bym je miał tak samo przesunięte. Kawa już [...]

Kokos jest taka teoria, że na niektórych działają spacery, łażenie po górach + intensywne i krótkie interwały aniżeli treningi biegwoe średniej intensywności. Nie wiem ale jak biegałem dużo (kilka lat temu) to wcale tak łatwo nie było mi chudnąć. Najlepsze połączenie dla mnie to trochę treningu siłowego i dużo ruchu typu spacery, góry, ewentualnie [...]

Doberek Czerwony ;) Powiedzmy, że mi faza uczulenia na lewiznę przeszła, albo inaczej: mam kilku oswojonych neomarksistów i mój system mentalnej immunologii pozwala mi z tym żyć. Niestety nie zmieści się nawet jeden więcej. Żebyś Ty wiedział, jaką ja miałem ciekawą wymianę korespondencji z jednym mądrym panem, który zna temat i wyjaśnił mi istotę [...]

[...] Węgle ok, bo będzie z czego obcinać. Dobij do 3000 tysięcy kalorii tłuszczami- awokado, siemię lniane i olej lniany tłoczony na zimno, orzechy włoskie, migdały (tych mniej), kokos, oliwa z oliwek, olej rzepakowy (też w mniejszych ilościach), tłuste ryby, tłuste mięsa, masło, jajka (ich już masz nieco za dużo), tłuste mleko (idealne do serwatki po [...]

[...] b: 160 g (36%) ww: 149 g (34%) tł: 59 g (30%) I - jajo sadzone, placki serowo-cicierzycowe z aronią II - wół, dynia, groch, włoskie III - wół, ziemniaki, zsiadłe mleko, kokos IV - wół, ziemniaki, masło V - halibut Posiłek miszczów: mięcho i ziemniaki z zsiadłym mlekiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2f9fb044fe8445985ca52260e788317.jpg [...]

[...] g (36%) ww: 112 g (31%) tł: 52 g (33%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone trening (whey+jabłko potreningu) II - serca, ziemniaki warzywa III - cyc, ziemniaki, warzywa, kokos IV - wół, warzywa, płatki jaglane V - cyc, warzywa, barzylijskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, o3 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3d0e39d792446d2ae9160f5f2121a98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9abf6ccfb44cf59464f1dc174132e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87cec76f824e4e208cd4d3409b27051c.jpg Kolego jak byś się podzielił co tam zacinałeś bo ciekaw jestem%-)%-) 2 zdj. widzę kokos i chyba jakieś kakao, orzechy ? 4 zdj. jakaś rybka i pieczarki w sosie ?

A brzoskwinia i kokos?

Jest bardzo ładnie. Plecy, ramiona i ręce... jak marzenie:-) Podziwiam nie tylko za ten ostatni konkurs ale cały rok na SFD... (bo z partyzanta, nawet nie będąc zalogowanym Kokos sobie Twoje zmagania śledził). GRATULACJE!!!

dziś testowałem koperkowy, oczywiście nie tradycyjnie, a zrobiłem sobie z niego coś ala gorący kubek, smak bardzo fajny, podszedł bardziej niż kokos-marchewka, którym na plus trzeba oddać intensywność smaku.

ja piję większy hardkor - econo ,ale jedynie wanilia mi nie podchodzi,czekolada i truskawka sympatyczne, akurat kończę whey protein complex 100% kokos od olimpu(wymieniłem za hologramy) z mlekiem jest zayebiste,tak samo tak czekolada sp80 Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-14 22:58:03