[...] fot, żarcia nie dałem rady sfotografować. CP 'od środka'. Smak natural nadal nie podchodzi, ale dzisiaj obyło się bez większych rewolucji. Wspomniane 3 sztuki Matrix'ów, kokos, podwójna czekolada, wanilia. Z których po wyliczance, na pierwszy ogień poszła wanilia. Smaczna - ale bez rewelacji. Jadło się jednak smacznie, no bo jak coś słodkiego [...]
Pozwole sobie zauwazyc, ze wskazania dietetyczne sa slabe. Jak smazyc to na tluszczu nasyconym typu kokos i maslo klarowane, zadnych pamow w spreju, zrodla miesa rozne i chude i te tlustsze, tunczyk z puchy ratunkowo, tak samo proch. Uzyteczny ale dopiero po ogarnieciu diety. Jedz gotowana marchew i buraki. Nie ma w nich nic zlego. Slodziki [...]
trening silowy robie okolo godziny 17, a orzechy i kokos, moglabym gdzies wcisnac??? drugie sniadanie same weglowany i podobnie kolacja, tak dla upewnienia pytam :) Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-08-28 14:58:42
Niezła z ciebie dupa Jeszcze nie, ale Iza obiecała, że mi kiedyś zrobi, bo ja się tak wgapiam w Jej awatar tęsknym wzrokiem i tak sobie marzę żeby mieć kiedyś przynajmniej jeden! pośladek choć trochę podobny %-) A to ostatnie zdjęcie to w nowej sukience? Nie, to oryginalna hippie mojej rodzicielki z lat 70-tych. Dokładnie jej kiecka z wesela. [...]
[...] 150 II) -twarożek 150 -pestki dyni 30 III) -kurak 120 -kasza 50 -olej lniany 10 Rower 1h jabłko + białko (po rowerze) IV) wołowinka 150 kasza 50 brokuły V) baton Matrix kokos (bo nie chce mi się jeść) Razem: B/T/W 160/36/166 kurczę i znowu mniej jakoś nie mam apetytu,znowu mniej węglowodanów a miało być 195 chodzę jakaś przymulona może [...]
[...] bieganie 70min białko I chleb z ziarnami 70 jaja 180 morele susz 45 II kurak 160 ziemniaki 2szt sos 3łyzki sałata z kwaśną śmietaną czereśnie (z kompotu) 160 III Matrix kokos czereśnie 100 IV kurak 100 warzywa + białko (zrobiłam sobie z mlekiem 1,5% 150ml) nie najlepszy jadłospis,ale nie pokusiłam się nawet na placuszek drożdżowy z [...]
[...] i rodzinką więc było wesoło rano mnie szyja bolała,ale potem jakoś przestało,a kolano też,bo w sumie się trochę nachodziłam dzisiaj katti ja miałam Olimp Whey Complex kokos cały 1kg wypite teraz mam pina coladę i też smaczny,próbowałam ice coffee i bardzo dobry (kavva ma tera) za tę cenę są smaczne,a przypuszczam,ze jeśli chodzi o jakość [...]
A tu jeszcze buciki od podopiecznego , ktore przyszly po treningu i sasiad odebral i sosy 0 kcal i maselko z nerkowca:-) Nowy smak - kawa myprotein sztosik , reszta to ananas-kokos tez miazga:-) /SFD/2017/2/24/4510215e738c46c0aa833add185e8ad3.jpg
Truskawka , pianka waniliowa, kokos , sraciatella wszystko lipa wali chemia. Teraz kumpel zamawiac z myprotein pake to biore toffee, banan , wanilia i czekolada
Zdecydowanie można oszaleć, jak u każdego słyszy się "inne" zdanie. Każdy ma inną wizję na każdego. Ale zaufałam doświadczeniu ciotki i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT [...]
Ja daję 50 g na 300 ml gotowego naparu z kawiarki. Teraz daję tak: 25 kokos i 25 masło. Kerrygold polecam. Coż to może mieć za kopyto... Mega smaczne i energetyczne.