[...] do pracy, żeby chociaż taki ruch mieć teraz regularnie. A na paleo dobrze mi, nie mam problemu z tym że nie jem "typowych" węgli więc może długoterminowe jedzenie w ten sposób coś zmieni... Szamanie 15.05.2012 - jajecznica z boczkiem - mięso wołowe z boczkiem - ogórki kiszone - marchewka Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-05-16 21:42:13
[...] ilością mleczka 3,2%, oprócz tego łykam rutinoscorbin, tabl pokrzywowe, tran, sylimarol, łyżkę Regucolu-to babka plesznik z probiotykami z warzyw-pomidory, papryka, ogórki kiszone, sałata, ogórki surowe zapomnialam w tabelce o malym jablku(po sniadaniu corcia przyniosla i mowi ,,jedz plose'' no to zjadlam-nieplanowo:-) [...]
a jak ph moczu u Ciebie? kefiry, woda z kiszonych ogórków, kiszone ogórki i kiszona kapucha naturalnie poprawia pracę żołądka. Co do wzdęć trochę więcej szczegółów bym musiała znać aby określić czy to problem ze złymi nawykami podczas konsumpcji czy nietolerancja czegoś....
[...] w Polsce za miesiac to zrobie wszystko... wiem ze mocno mnie wzdyma po nabiale ktory bardzo lubie ( pozwalam sobie na jogurt grecki albo serek wiejski raz na ruski miesiac ).. Kiszonek jeszcze troche mam to wlacze je do diety, w Norwegii raczej sie nie kupi kiszonych ogorkow ale za to mamy kiszone sledzie, ktorych nie mam odwagi sprobowac ;-)
Miska na dziś! 07.08.2013 Suplementy: kombuch, green tea, yerba mate, folik, Mg+Potas, cynamon Warzywa: cebula, ogórki kiszone, fasolka szparagowa żółta + 40 minut marszo-biegu na maxa z Him Ham i Mawashi po aerobach!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28f036aa3574877b423c16818e5bae8.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-08-07 19:58:13
Miska na dziś! 12.08.2013 Suplementy: kombuch, yerba mate, green tea, folik, mg+potas Warzywa: pomidory, zielona fasolka, ogórki kiszone trochę mało dziś warzyw :/ Trening był! Filmik pójdzie na priva jak się wgra. Ogólnie masakruje mi wszystko ostanio nogi. A dziś miałam taki ból stóp po sobocie, że ledwo dawałam radę. Jakieś mięśnie których [...]
[...] kwaszona nie ma właściwości jak kiszona co nie\-) A tak ogólnie pytam bo pisałeś że kiszona ze smalcem, a w tabelce masz kwaszoną, no tylko tyle:-)) A kwaszone to nie jest tak że na szybko wrzątkiem zalane itd, a kiszone że sobie swobodnie fermentowało, czy jak to to tam się fachowo nazywa?:-> Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-08 23:23:14
[...] < tu nie wiem ile ilościowo co i czego bo panna robiła i nie bede wpisywał głupkowatych wartości o których nie mam pojecia 4. 150g ryżu,oliwa, 2 kotlety mielone, 2 ogórki kiszone 5. makrela 200g 6. twaróg 250g. ogólnie w pracy dzis na przecenie miałem 15 serków wiejski i kvrwa nie wziąłem kasiorki ze sobą, ale w poniedziałek je zawine.:), [...]
[...] 145kg x1 siła idzie, byleby rosly uda. Wyprosty siedząc 9sztabek 4 serie po 8 powt. przysiady na hack maszynie po 30kg na strone 4 serie po 5 powt. Leci kurczak z ryzem + kiszone. Ogólnie jutro miał być dzień bez treningu, ale ze przedtreningówki do odbioru na poczcie to jutro będę testował. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-27 [...]
[...] - pizza gryczana z warzywami (własna) - zjadana po kawałku w przerwach - w drodze powrotnej kasza gryczana i niestety drób bo nic innego nie było, surówka z kapuchy, ogórki kiszone - kilka migdałów Na oko wyszło ponad 1320 kcal, białko ok 90, tł. ok. 20 Jutro znów wyjazdowy, cały dzień w aucie. Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-15 [...]
[...] b. dobre Motywacja: Wysoka Papu: Na początek coś lekkiego i z dużą ilością cukru (niestety wstałem dość późno i miałem mało czasu). Na obiad ryż, wołowinka mielona, ogórki kiszone, ratatuj. przed treningiem kawałek indyka i ciacho. Po treningu kolacja - twaróg, indyk. Jeszcze tylko jeden z okazji św. Patryka. Nie zaszkodzi ;) Ćwiczenia: [...]
i bardzo dobrze, . No wlasnie oni nie pisza, ale tak na logike to w jaki sposob worek nie pecznieje? Jak sama robie to musze miec otwarty inaczej strzela, jak kupuje w sprzedazy naturalny to sa swiezo pakowane i prosza by przedziurawic woreczek w domu. Kiszone rzeczy maja wartosc gdy sa tam zywe kultury inaczej sa tylko i wylacznie martwa [...]