kitttie 2013

nogi masz, bo na fotkach nie widać?

Nie mam właśnie, na 7 stronie jest całość - ale nogi nic nie chcą rosnąć to cieszę się tym czym mam

Byłem na 7str. Sexi i zdrowo. Gratuluje.

Aleś pani nahodowała tych plecuf, ładnie, daj trochę

ile dajesz za kg?
Nóż jest to się wykroi tu i tam

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 16:42:04

kittie ,dam dobre auto kcesz za te plecy

Eksperyment Dzień 5 - rzekome DNT
Miska: : http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-09
Warzywa:: kiszone, brokuły
Płyny:: kawka, zbożówka, ziółka, herbata, woda po sam korek
Suple: mzb, enzymy, cla, jh, glukozamina, DIM, castagnus, fitodebelizyna, probiotyk i NO Xplode
Z aktywności rurka w dwóch podejściach po godzinie, dosyć mocno i plecy mnie rwą jak cholera - cienka forma

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 21:57:16

Eksperyment Dzień 6
Trening:
A1. Wyciskanie hantli skos 3x6 40X0 9kg/łapka
-10sek
A2. Wyciskanie sztangi skos 3x12 20X0 20kg
-10sek
A3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x25 10X0 16kg
-2min
tempa j.w
B1. Podciąganie neutral/podchwyt 3x6 CC + 2,5kg
B2. Wiosło sztangą 3x12 25kg
B3. Podciąganie hantli w leżeniu 3x25 6kg/łapa
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-10
Warzywa:: opór rzodkiewki, sałata, ogórki kiszone, cebulka, czosnek i takie tam różne małe zielone śmieciuchy
Płyny: kawa, kawa zbożowa, zioła, herbata, woda
Suple:: mzb, glukozamina, jh, enzymy, cla, probiotyk, DIM, castagnus, fitodebelizyna
Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę Po powrocie do domu zjadłam bananka, przysiadłam i film mi się urwał, obudziłam się godzinę później Progres w założeniach jest przewidziany co 2 tygodnie - jak w przypadku pleców widzę szanse na drobny progres tak w przypadku klatki widzę to zdecydowanie w ciemnych barwach

Piękne plery

Eksperyment Dzień 7
Miały być nogi wyszło DNT - najpierw cały dzień się zbierałam, wieczorem pojechałam do fizjo i wróciłam teraz tak zbolała i powykręcana, że nie mam siły się zmusić - jutro z rana się nogi zrobi.
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-11
Warzywa:cebula, sałata, kapusta
Płyny:: zbożówka, kawa, woda, ziółka
Suple: mzb, enzymy, jh, probiotyk, glukozamina, cla, DIM, castagnus
Czuję się jak z krzyża zdjęta - idem spać.