nogi masz, bo na fotkach nie widać?
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Nie mam właśnie, na 7 stronie jest całość - ale nogi nic nie chcą rosnąć to cieszę się tym czym mam 
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
Byłem na 7str. Sexi i zdrowo. Gratuluje.
...
Napisał(a)
chuda
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
769
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32673
Aleś pani nahodowała tych plecuf, ładnie, daj trochę 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
ile dajesz za kg? 
Nóż jest to się wykroi tu i tam
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 16:42:04
Nóż jest to się wykroi tu i tam
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 16:42:04
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Kajtek_84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43931
kittie ,dam dobre auto kcesz 
za te plecy
za te plecy If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Eksperyment Dzień 5 - rzekome DNT
Miska: : http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-09
Warzywa:: kiszone, brokuły
Płyny:: kawka, zbożówka, ziółka, herbata, woda po sam korek
Suple: mzb, enzymy, cla, jh, glukozamina, DIM, castagnus, fitodebelizyna, probiotyk i NO Xplode
Z aktywności rurka w dwóch podejściach po godzinie, dosyć mocno i plecy mnie rwą jak cholera - cienka forma
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 21:57:16
Miska: : http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-09
Warzywa:: kiszone, brokuły
Płyny:: kawka, zbożówka, ziółka, herbata, woda po sam korek
Suple: mzb, enzymy, cla, jh, glukozamina, DIM, castagnus, fitodebelizyna, probiotyk i NO Xplode
Z aktywności rurka w dwóch podejściach po godzinie, dosyć mocno i plecy mnie rwą jak cholera - cienka forma
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-09 21:57:16
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Eksperyment Dzień 6
Trening:
A1. Wyciskanie hantli skos 3x6 40X0 9kg/łapka
-10sek
A2. Wyciskanie sztangi skos 3x12 20X0 20kg
-10sek
A3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x25 10X0 16kg
-2min
tempa j.w
B1. Podciąganie neutral/podchwyt 3x6 CC + 2,5kg
B2. Wiosło sztangą 3x12 25kg
B3. Podciąganie hantli w leżeniu 3x25 6kg/łapa
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-10
Warzywa:: opór rzodkiewki, sałata, ogórki kiszone, cebulka, czosnek i takie tam różne małe zielone śmieciuchy
Płyny: kawa, kawa zbożowa, zioła, herbata, woda
Suple:: mzb, glukozamina, jh, enzymy, cla, probiotyk, DIM, castagnus, fitodebelizyna
Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę 
Po powrocie do domu zjadłam bananka, przysiadłam i film mi się urwał, obudziłam się godzinę później Progres w założeniach jest przewidziany co 2 tygodnie - jak w przypadku pleców widzę szanse na drobny progres tak w przypadku klatki widzę to zdecydowanie w ciemnych barwach 
Trening:
A1. Wyciskanie hantli skos 3x6 40X0 9kg/łapka
-10sek
A2. Wyciskanie sztangi skos 3x12 20X0 20kg
-10sek
A3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x25 10X0 16kg
-2min
tempa j.w
B1. Podciąganie neutral/podchwyt 3x6 CC + 2,5kg
B2. Wiosło sztangą 3x12 25kg
B3. Podciąganie hantli w leżeniu 3x25 6kg/łapa
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-10
Warzywa:: opór rzodkiewki, sałata, ogórki kiszone, cebulka, czosnek i takie tam różne małe zielone śmieciuchy
Płyny: kawa, kawa zbożowa, zioła, herbata, woda
Suple:: mzb, glukozamina, jh, enzymy, cla, probiotyk, DIM, castagnus, fitodebelizyna
Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc
Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę Po powrocie do domu zjadłam bananka, przysiadłam i film mi się urwał, obudziłam się godzinę później Progres w założeniach jest przewidziany co 2 tygodnie - jak w przypadku pleców widzę szanse na drobny progres tak w przypadku klatki widzę to zdecydowanie w ciemnych barwach http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Piękne plery
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Eksperyment Dzień 7
Miały być nogi wyszło DNT - najpierw cały dzień się zbierałam, wieczorem pojechałam do fizjo i wróciłam teraz tak zbolała i powykręcana, że nie mam siły się zmusić
- jutro z rana się nogi zrobi.
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-11
Warzywa:cebula, sałata, kapusta
Płyny:: zbożówka, kawa, woda, ziółka
Suple: mzb, enzymy, jh, probiotyk, glukozamina, cla, DIM, castagnus
Czuję się jak z krzyża zdjęta - idem spać.
Miały być nogi wyszło DNT - najpierw cały dzień się zbierałam, wieczorem pojechałam do fizjo i wróciłam teraz tak zbolała i powykręcana, że nie mam siły się zmusić
- jutro z rana się nogi zrobi.
Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-11
Warzywa:cebula, sałata, kapusta
Płyny:: zbożówka, kawa, woda, ziółka
Suple: mzb, enzymy, jh, probiotyk, glukozamina, cla, DIM, castagnus
Czuję się jak z krzyża zdjęta - idem spać.
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
Poprzedni temat
(P) unknovvn 2013
Następny temat
Jaki gainer dla dziewczyny
