Dzień 11 Miska z dziś. Suple: magnez, multiwitamina, omega3, tran Warzywa: ogórki kiszone, cebula, papryka, ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92265f41b7524c698cee39812ec296ee.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-08-28 15:36:39
[...] o te 17 kg lżejsza i w lepszej formie - stawiam sobie za niskie poprzeczki. Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Miska z dziś prawie taka sama jak wczoraj. Poniżej zrzut. Warzywa: kiszone, papryka, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a994b936f5e24ff485d51cc5b9ac340c.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-08-30 08:16:43
[...] się nie mogła przy nim. Jeszcze chciałby ciężary podnosić za mnie :D Oczywiście jutro po śniadaniu nadrobię. Miska, czysta, zachowana ma się rozumieć. dzisiejsze dodatki: kiszone ogórki w sumie to ich dużo było ok 350g :P, marchew ok60g pomidor, kawa zielona 1x Wzdęcia i ból podbrzusza dziś był i zabijcie mnie nie wiem z czego. Zapisałam się [...]
[...] etc :) Mam w planach zrobić czita ale jakoś sumienie mi nie pozwala no i obawiam się reakcji organizmu. jako dodatki wpada: jogurt naturalny kilka łyżeczek Warzywa: ogóki kiszone, świeże/pomidor świeży,suszony/kapusta pekińska/szpinak liść/ przyprawy: czosnek granulowany/curry/sól etc Godziny posiłków są dość zróżnicowane zależnie od godzin [...]
no ladnie sie prezentuja posilki:-) Dzięki ;-) No to lecimy dalej... Obiad Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Miks kasz i ogórki kiszone własnej produkcji (no dobra - teściowej..ale pomagałem;-)) https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_036.jpg https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_037.png Coś widzę dziś, że w bilansie dziennym już [...]
Z zapisywaniem jedzenia rożnie mi wychodzi dlatego wypisek brak :P Ale jakościowo jest całkiem nieźle. Mam ostatnio fazę na własną produkcję. Były ogórki kiszone, chleb, łopatka i niestety majonez :P Ale czasem potrzebny a przynajmniej na lepszym oleju zrobiony. Jem regularnie min. 4 posiłki, a wiem że wielu mamom się to nie udaje. Dopiero co [...]
5. 250g twarogu póltłustego + ogórki kiszone 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8467028887ef470aafc6a98e6ccd1e7e.jpg jak Ty to zjadles? @-| ja do sera musze miec jogurt i mleko,bo nie przejdzie wiecej niz 100g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Brzuch - 3x Max podciąganie kolan w zwisie + spięcia brzucha. Dieta - Również w 100% - póki co :D. I posiłek - po treningowy: Omlet z bananem, polewą i waldenem + ogórasy kiszone %-) II posiłek - Kurczak na parze z surówka /SFD/Images/2015/9/18/a7dbdcbc79bc4fc595cdc1797bb2bb72.jpg [...]
(...) Jem zdrowo: kasza jaglana, ryz, ziemniaki, oliwa, jajka, orzechy, ciemny chleb, masło, owoce, duzo warzyw, jogurty, kapsusta kiszona, ogórki kiszone, kurczak, idnyk, ryby Nie ma jedzenia zdrowego dla każdego, zwłaszcza dla osoby chorej, u której można doszukiwać się alergii czy nietolerancji.
[...] Ładna pompa - szczególnie na bicepsie. Ogólnie to po wczorajszym niespelnionym treningu postanowilem sie dzisiaj troche spocic i sie udało ---- Dieta: 1. 100g owies, 5 jajek, arbuz, grzesiek MEGA %) 2. 100g gryczana, 150g kurczak, ogórki kiszone, papryka - trening - carbo, mono, WPC ... Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-20 14:36:10
[...] Nitro Pack TRECA i porcje bialka i pol porcji Xtreme Stak Kaizen po treningu 100g carbo pozniej nitrobolon energizer i aminokwasy calodzienne do jedzonka mieso z indyka z kurkumą w oliwie grillowane, kasza jeczmienna i ogórki kiszone. jedno foto na szybko. przepraszam za slaba jakosc. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-20 14:13:12
Ok, to dziś postaram się kupić wszystkie suplementy. Od jutra płatki owsiane zostaną zamienione i zacznę sama robić kiszonki :-) Tetiszeri czy mogłabyś się podzielić przepisem na kiszone buraki? Brzmi ciekawie, trzeba wypróbować :-D