kiedy cardio

Wydaje mi się ze dałbym radę pociągnąć system 6/1 trzymając się przy tym wytycznych. Problem zaczyna się w momencie kiedy zjem trochę ponad docelowe założenia. Nawet jak dalej zostaje w deficycie kcal, to zaczynaja sie wyrzuty sumienia i przechodzenie w kolejna skrajność a mianowicie jeszcze większy deficyt i jeszcze więcej cardio. Ostatni miesiąc [...]

Wydaje mi się ze dałbym radę pociągnąć system 6/1 trzymając się przy tym wytycznych. Problem zaczyna się w momencie kiedy zjem trochę ponad docelowe założenia. Nawet jak dalej zostaje w deficycie kcal, to zaczynaja sie wyrzuty sumienia i przechodzenie w kolejna skrajność a mianowicie jeszcze większy deficyt i jeszcze więcej cardio. Ostatni miesiąc [...]

[...] ale patrzeć na nich niemniej jednak. Według wartości książki, Superdrol powinien być 20% jako androgenic jako standard odniesienia metyl - próba i 400-800% jako anaboliczny, kiedy M1T jest 910-1600 % i Anadrol bliżej 300%, kiedy będąc dwa razy jako androgenic jako Superdrol, mg dla mg. Tak teoretycznie, Superdrol powinien być na pół tak [...]

Taaa prolka w górę i zaraz po sleep % Jest jeden myk, który spowoduje że się obudzisz. Bierzesz kochankę na blacie w kuchni, kiedy żona myje zęby w łazience obok. ;-) Zależy co kto lubi.... Jeden woli seks, a drugi po lesie ganiać i efekt osiągnie taki sam ;) Unie 98% cardio to sex

[...] na bisocardzie? Ja szamalem wczesniej biso dlugo, ale zamulal kumata cardio mi doradziła nebilenin zamiast tego, lepiej sprawy łóżkowe wygladaja.Teraz odstaeilem nebilenin i fanga w pionie stoi jak za malolata to raz a treningi cod miod.Tulko na pompke musze uwazac bo w kosc dostaje,musze wiedziec co moge i kiedy... 12 lat na beta blokerach...

[...] potrzeba od czasu do czasu brania takiego głębokiego oddechu, przy czym czasami było to jakby niemożliwe. Ciężko mi to opisać, żebyś zrozumiał. Co ciekawe problem znikał kiedy kręciłem cardio. Wtedy czułem się zaj**iscie. Oczywiście tylko na czas Kręcenia aero. Czytałem że kolaże którzy lecieli epo i mieli bardzo mocno wystrzelone wyniki, [...]

Jak oceniacie działanie fragmentu przy spalaniu smalcu?Daje efekt czy slabo,jak tak to kiedy dawac jak smalcu jest duzo czy bardziej na koniec redu wlasnie ? Ja przy dawkowaniu 0,4mg dziennie przed wysiłkiem z dala od posiłków sobie chwaliłem. Brałem miesiąc przed startem, bez zmiany makro i ilości cardio widziałem efekty - więcej kabli, pręgi na [...]

No to nie licz że zwykle cardio Ci ją poprawi, nie ważne kiedy robione. Chyba że jesteś totalne zero wydolnościowe.

[...] to by bylo to samo co przed laty %-) a zyly i prazki super sprawa ale tez kazdy ma inne i inaczej wygladaja a z pora jaka sie wstrzeliles? dla mnie to tam nie ma znaczenia, kiedy robilem redu czy mase, w lat to mi bylo ciezej redu robic z pogoda, fajnym zarciem itd. wiec na jesien to mi zawsze najbardziej odpowiadalo :-) z pasem i cm to ci [...]

[...] Albo yoha albo węgle, zresztą yoha to spalacz, który działa w trakcie wysiłku krótko, to nie clen, do wysiłku, który zużywa glukozę nie trzeba go dodawać, tylko do tlenowki, kiedy zużycie wkt jest wysokie. Jeśli ostro dajesz na treningu i po nim masz niski cukier, walnij yohe, odczekaj 20min aż zacznie klepać i cardio liss 45min. Albo spacer do [...]

[...] Do trzech razy sztuka. I przekonałem się że to nie jest środek dla mnie. Przyrosty i siła są extra. Ale kosztem choojowego samopoczucia i takiej ogólnej ociężałości. Nawet kiedy próbowałem się nakręcać Cardio po prostu miałem zyebany humor i tyle. Czułem się jak ciężkie działo samobieżne. Dodatkowo back pumpsy i nabicie nie do zniesienia. Aż [...]

Od kiedy wrzuciłem enzymy i więcej cardio na masie to mam to samo, może nie 10minut, ale z 4x dziennie leci. Nie wnikałem w temat, ale ma to swoje plusy, krócej trzymam syf w kichach, zauważyłem u siebie dziwną korelację, pomijając, że brzuch nie jest tak wywalony, czuję się lżej, to im rzadziej odwiedzam kibel tym większą retencję mam, gorszy [...]

Koniec reduckji, ostatni tydzien ciagne 250ww, od przyszlego 350-400 ww i troche uciete cardio, chce z 350 przesiasc sie na 800-1g cypio, kiedy zwiekszyc dawke, wraz ze wzrostem kcal czy to nie ma wiekszego znaczenia?

[...] można po blancie się bawić z laską. Raz mi się zdarzyło to w trakcie zapomniałem co ja miałem robić %-) Nie wiem co ci napisac. Ale to co wyprawiam cala noc to w pornusach to slabo. Ale powrot na ziemie prawie 3 dni i dabieram balety wtedy kiedy chce sie wody pozbyc itd Przyjemne z pozytecznym a nie cardio godzinami na bierzni czy diuretyki :))

[...] pod wage kuchenna, ogarnalem, powycieralem, wskoczylem na cardio. Pyk 45 minut ide robic sniadanie, h** pstryk waga nie działa%-) dawno sie tak nie wk***ilem%-) nie pamietam kiedy ostatnio nie wazylem płatkow na sniadanie%-) zryta bania. Poszło na oko... jak nie bedzie formy za 11 tyg to znam winowajce (to jedno nie do konca policzone [...]

[...] pod wage kuchenna, ogarnalem, powycieralem, wskoczylem na cardio. Pyk 45 minut ide robic sniadanie, h** pstryk waga nie działa%-) dawno sie tak nie wk***ilem%-) nie pamietam kiedy ostatnio nie wazylem płatkow na sniadanie%-) zryta bania. Poszło na oko... jak nie bedzie formy za 11 tyg to znam winowajce (to jedno nie do konca policzone [...]

[...] nebilenin zamiast tego, lepiej sprawy łóżkowe wygladaja.Teraz odstaeilem nebilenin i fanga w pionie stoi jak za malolata to raz a treningi cod miod.Tulko na pompke musze uwazac bo w kosc dostaje,musze wiedziec co moge i kiedy... 12 lat na beta blokerach... A widzisz tego nie wiedzialem ale ostatnio bez szału a badania robiłem i wszystko ok

Jakie u was teraz trendy na spalanie tłuszczu? Cardio na czczo? Czy byle kiedy? Po treningu? Ważne żeby być na minusie kcal a cardzio obojętnie?

[...] bo palę fajki, tzn. przerzuciłem się na IQOSa ale jakoś czuję, że mój organizm te pół godziny po treningu dobrze toleruje, przy okazji mogę nadgonić seriale. To jest nic, od kiedy praca na pełnych obrotach to mi sajdy nerwowe z trena nawet zeszły, jak człowiek zajęty to jednak inaczej funkcjonuje Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 [...]

Ja mam banda i pokazuje w cały świat, ale jw. ja akurat noszę go na tatuażu więc może to to mieć jakiś wpływ - tak czy inaczej według mnie te tanie to co najwyżej jako zegarek/licznik kroków, ewentualnie ja sobie klikam trening i mam w apce co kiedy robiłem nie muszę notować cardio w zeszycie bo u mnie te dni treningowe mocno ruchome.