https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/62/5btx.jpg A dziś zrobiłem sobie kanapeczki z piersią z kurczaka. Tak samo zaj**iste jak longery z KFC a tłuszcz to mniej niż 5g na dwie sztuki!
[...] choć ostatnie kilka dni i jeszcze teraz kilka mam zamiar sobie coś właśnie zjadać dodatkowo, zaraz podcinka to teraz bez wyrzutów sumienia. Wczoraj ten cały kubełek z kfc dla 4 osób poszedł, przedwczoraj kilograma tortila, ale bez sosu zeby nie było :D A w przyszłym tygodniu zrobię sobie 4 treningi, takiego z luzem, to co niw robiłem to [...]
No to zakładajcie ten temat a nie. Patrzcie na to: http://www.youtube.com/watch?v=8GJHl2cAgUA Myślałem że zaraz kurczaki z kfc pójdą w ruch hahaha Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-06-07 15:21:55
Na start fotka wczorajszego 'czitu' z dnia nietreningowego. Powiedzmy, ze bylo to przyjemne z pozytecznym. Mianowicie kurak, panierka w postaci płatków owsianych i coś tam jaj - podsmażone na minimalnej ilości oliwy. McNuggetsy i zestawy z KFC mogą się schować! Dziś był ostatni trening po 1,5 miesiąca HST. Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 siady 80kg [...]
Dziś jak byłem na mieście to 5 longerów z KFC xD Trochę kamikadze ale nie miałem dostępu do normalniejszego jedzenia.. a chodzi za mną cały dzień chińczyk.. jakiś makaron sojowy do tego wołowina i na ostro to wszystko <mniam>
nie no przegrałem w finale z fifonem ale srebro tez mi odpowiada 3cie miejsce zajal jakis koles ktory pracowal 2 lata w KFC ;]] ogolnie powiem konkurencja słaba w pierwszej walce turniejowej wypanierowałem koleszke w pierwszej rundzie tak samo jak fifi wiec radze zebyscie skoczyli na nastepne zawody bylo bardzo fajnie no a pozatym tyle kurczaka w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś próbowałem tego Duetos z KFC, jakaś nowość. Nawet nie zamierzam tego wliczać w makro bo niedługo zniknę w ogóle. Rzadko mi się zdarza przyczitować, powiedzmy raz na tydzień coś małego/. Chociaż jak zaczynałem od tych 97kg to przez jakies 4 miesiące co do grama wszystko wyliczone, zero jakiegokolwiek odstępstwa od diety. Teraz sobię trochę [...]
29.05.14r Czwartek - DT Trening - nadal nie mogę robić nóg przez kontuzję... {{:-( http://i62.tinypic.com/28krrj6.jpg Dieta http://i60.tinypic.com/mug2kk.png Szama http://i61.tinypic.com/1j2mnl.jpg Naleśniki smarowane dżemikiem, który dostałem od znajomej lekarki - podobno zdrowy. :-)) http://i59.tinypic.com/25z086h.jpg [...]
Ja malo kiedy po tejkałej nie mialem sraki %-) ale zarcie dobre bylo. Teraz od dawna nie jem od ciapow/chinoli, wole juz isc do maka albo kfc pizza hut tgi fridays.
Sobota w trasie i na wyjeździe, wpadła jajecznica na boczku, migdały, kawa z olejem kokosowym i czekolada 70%. Niestety na trasie oprócz Macka i KFC nie było co zjeść, trochę przerażające :-O Niedziela przy książce :-) Jajecznica Zupa tajska, nie wygląda ale smakuje :-) Karkówka, ogórki /SFD/2019/11/3/e057446c24bb401b82aaae9f24894f95.jpg [...]
Dzień 2 Tydzień 2 - 3.04.2014 Wstałem o 5:30 i do pracy od 7:00 do 19:00. Po powrocie 15 min odpoczynku, leżałem i zbierałem siły w sobie ;-) Decyzja o treningu aero - miała być siłownia ale jutro zrobię na spokojnie. Problemem był brak posiłku potreningowego. Jutro nie będą to jednak nogi bo na sobotę jest pewien plan i nogi muszą być wypoczęte. [...]