kciukiem

[...] powiedział że jeżeli ktoś mówi że przed walką nie ma wcale obaw tzn. że kłamie. Trochę bójek na ulicy miałem niestety. Cofnięta kostka w ręce od uderzenia, złamanie zza kciukiem wśródręcza, złamany nos.. i wiele wiele p*zd pod oczami i blizn małych. Podstawa to nie napinać się pierwszy do bicia ale jeśli z gadki wynika że pajac nie odpuści [...]

Aspiracje kciukiem - kwestia wprawy ;-)

ciuchaj a probowales szczytow na modlitewniku? powiem ci ze mi to najlepiej nadaje ksztaltu bicom. lapa na modlitewnik, hantel w dlon, dlon ulozona kciukiem do gory i machamy powolutku albo to "gorka dolek" wiesz o co cho, tez wydaje mi sie ze bedzie dosyc sadzic. pzdr

[...] sam. Przy WL jestem wstanie ocenić czy potrafię wykonać ostatnie powtórzenie tzn. jeszcze jedno czy się już nie uda. Wolę skończyć wcześniej niż potem rolować sztangę przez ciało. Bezpieczniej jest unikać wykonywania powtórzenia WL ostatkiem sił gdy nie ma asekuracji. Zawsze należy pamiętać o obejmowaniu gryfu kciukiem i pozostałymi palcami!

[...] posuwistym bolące punkty - znajdował je na przedramieniu w pobliżu łokcia, ramieniu w części zewnętrznej na granicy tricepsa z bicepsem i dłoni na palcu wskazującym między kciukiem. Bolące miejsca na barku były masowane dopiero w drugiej i następnych wizytach. Wizyty były co 3 dni - aby organizm mógł się zregenerować. Po tych zabiegach ból [...]

Bark już (niby)normalnie działa. A nasi chirurdzy to zawsze "będzie dobrze". Z kostką to mi powie że nadwyręzona i to się bedzie odnawiać jak ją naciągne. Z kciukiem mialem 2 miesiace czekac bo ani wybity ani nic ale jak w cos nim walne to bardzo boli. Prawy bark "chyba cos pęknięte ale niewiem, jak cos to odwiedź nas jeszcze" [...]

[...] noży wyważaonych , to od umiejetności rzucającego zależy czy wbije się ostrzem czy rękojeścią. Nóz powinien być osadzony ostrzem w środkowej częśći dłoni a ostrze przytrzymywane kciukiem, gdyby jednak rękojeść była za ciężka przesówamy ostrze w kierunku nadgarstka /moze wystawać za ręką /, dobrze rzucony nóż powinien wbić sie pionowo ostrzem

[...] do atakowania czesci najbardziej wrazliwych tj krtan, oczy, splot sloneczny, splot pod macha etc. **natomiast co do uderzania czescia dloni miedzy palcem wskazujacym a kciukiem... jest to bardzo grozne uderzenie na krtan. z racji malej powierzchni uderzajacej i oczywiscie odpowiedeniej sily moze spowodowac przestawienie / zerwanie / [...]

[...] umozliwia suszenie. Cena jest rozsądna jak na tego typu produkty, W tej jakości na pewno najtańsze. Fairtex - klasyka. Cieńsze niż te powyższe. Są robione w 2 wersjach - z kciukiem i bez. Nie są wyprofilowane do zgięcia nadgarstka, więc troche czasu zajmuje ich wyrobienie się. DOstajesz do tego pokrowiec, ale bez siatki, co może byc klopotem w [...]

ja uderzam kciuk w strone twarzy palce w dół rafix jak sobie wyobrażasz sierpowy z kciukiem w dół ?? bo ja tego nie kminie Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-03 21:02:49

ja dalej tego nie rozumiem , uderzam sierpy kciukiem w strone twarze gołe pięści na worek nic mnie nei boli , nie wyobrażam sobie tego co mówisz nei moge nawet tak ręki ułożyća co dobpiero cios porządny zadać w góre to co innego ale też nei tak na maks

a co ze skretem piesci w przedramieniu tuz przed samym uderzeniem? Odkrecac czy nie? Kciukiem w gore czy w dol? Bo kociol tutaj straszny..

Dzisiaj zauważyłem, że mam to samo przy uginaniu chwytem młotkowym stojąc, ból zaczyna się w tej okrągłej kostce pod kciukiem i promieniuje tak do 1/3 przedramienia. I nie jest on ciągły/jednostajny, najbardziej boli przy kącie łokcia 90*. Przy wyciskaniu zazwyczaj nie chyba, że za szeroko chwycę to wtedy czasami coś poczuję, jak dobrze dopasuje [...]

Cześć. Ta,, kulka" pod kciukiem w okolicy której Cię boli, to wyrostek rylcowaty kości promieniowej. Jest to przyczep końcowy mięśnia ramienno-promieniowego, który początek ma na kosci ramiennej, tak więc promieniowanie w tą stronę może wskazywać na ten mięsień. Okolice wyrostka rylcowatego to również ścięgna prostownikow długiego i krótkiego [...]

[...] A ćwiczenia na stopy to mam takie typowe chyba... -chodzenie na zewnętrznych krawędziach -"zwijanie" ręcznika palcami -chodzenie na palcach -"pisanie" kciukiem po podłodze (pięta na ziemi) -stojąc napinam stopę tak, aby uformować większy łuk Poza tym robię naprzemiennie z tym moje własne(bo ćwiczę codziennie, w tym wypadku [...]

[...] dłon jest bardzo umięsnioną czescia naszego ciala, jednakze jej wielkosc determinowana jest głównie przez kosci wiec cudów sie nie spodziewaj, i napewno nie prędko. do tego pocwicz miesnie kciuka - np konczyna ugieta w stawie lokcioym uniesiona dłon gorę i probuj cos podnosic kciukiem (butelke z woda 5l - maja takie uchwyty do noszenia np.)

Jeśli są zachowane podstawy techniki (kolana blisko siebie, siedzimy blisko przeciwnika, dźwignia dobrze wyprpwadzona z kciukiem do góry) to obie balaszki są tak samo skuteczne.

[...] igle na ta ktora byla przy insulinowce. Ja juz troche slepawy jestem ;) wiec naklejam plaster na trzykawke w miejscu do ktorego mam wbic, czyli przy poziomie okolo 0,65 ml. kciukiem i palcem wskazujacym lapie fald skory po lewej, lub prawej stronie pepka, wbijam cala igle w fald, wtlaczam 1/3 zawartosci (do plastra), wyjmuje, nakladam oslonke na [...]

Sierpy z kciukiem do gory

A co do sierpow to w ogole ciekawa sprawa. Ja w sumie roznie bije, najpierw mnie uczono kciukiem do dolu, ale od tego raczej odchodze.